VOULEZ-VOUS ÊTRE INCLUS, IMPLIQUÉ ET LES GENS QUI VOUS DEMANDENT DE LES REJOINDRE?
PRENEZ LES MESURES NÉCESSAIRES POUR VOUS FAIRE REMARQUER ET RESTER IMPLIQUÉ, DÈS MAINTENANT.
Avez-vous déjà l’impression de passer à côté d’activités sociales? Aimeriez-vous être invité à plus de dîners, de fêtes et d’autres rassemblements sociaux? Souhaitez-vous que les gens veuillent vous contacter pour participer à des activités?
Aujourd’hui, nous allons discuter d’une solution à un problème que j’ai personnellement traité pendant des années: le sentiment de ne pas être inclus dans les activités sociales.
Lorsqu’il s’agit d’activités de groupe et de rencontres sociales, nous voulons tous nous sentir inclus. Si vous êtes particulièrement fermé et socialement anxieux, de nombreuses suggestions visant à vous aider à atteindre cet objectif peuvent vous sembler un peu difficiles. Cependant, si vous souhaitez augmenter massivement votre niveau de condition sociale, vous devrez peut-être commencer par développer vos compétences sociales dans leur ensemble.
Fait: tout le monde éprouve au moins un certain degré de timidité et / ou de nervosité.
S’il y a une chose que j’ai apprise, cependant, de mon travail avec des clients du monde entier au fil des ans, c’est que n’importe qui peut développer la confiance nécessaire pour lutter contre l’anxiété sociale, y compris vous!
Par conséquent, lorsque nous examinons ces méthodes, rappelez-vous toujours qu’il existe de nombreuses ressources pour vous amener au point où vous êtes prêt à relever le prochain défi. Ce canal (et mon site, SocialConfidenceCenter.com) sont pleins d’outils utiles qui peuvent vous aider sur votre chemin vers une plus grande confiance sociale. Je vous invite à vous abonner afin que vous puissiez profiter de ces ressources tout en accédant à de nouvelles informations au fur et à mesure de leur publication.
En attendant, jetons un coup d’œil à ce problème légèrement plus avancé!
Le premier moyen — et probablement le plus évident – d’accroître votre inclusion sociale est de devenir l’initiateur. Quel meilleur moyen, plus puissant, de stimuler votre implication que de devenir l’hôte, l’organisateur ou l’invité?
Mais que faire si personne ne vient?!
C’est exactement le risque qui m’a empêché de créer mes propres événements en direct pendant des années. Mais j’ai finalement réalisé que moins de participants créeraient une atmosphère incroyablement intime dans laquelle chaque participant vivrait une expérience très personnelle.
Pour moi, la vraie percée a été de réaliser que le risque était la seule chose offrant l’opportunité d’un succès majeur!
Bien sûr, il y avait une chance que je puisse planifier un événement et que personne ne se présente — mais que se passe-t-il si 100 personnes se sont présentées et que je n’ai jamais essayé?
Ce dont nous avons souvent vraiment peur dans cette situation, c’est à quoi cela ressemblerait si personne ne se présentait. Nous nous protégeons en imaginant une réalité dans laquelle nous ressemblons à un échec pathétique et en permettant ensuite à cette réalité de nous évader. Si nous voulons permettre la croissance de nos vies, nous devons nous mettre dehors, prendre des risques et tester le bord de nos zones de confort jusqu’à ce que nous voyions le changement et que nous comprenions la puissance de ce travail.
Une fois que vous aurez surmonté votre peur du risque, vous pourrez inviter des gens à toutes sortes de choses: films, happy hours, événements sportifs. . . vous pouvez même réunir votre propre groupe sportif mixte!
Laissez vos intérêts vous guider — ils montreront votre passion et rendront votre plaisir des activités contagieux.
Mais aucun de mes amis ne se connaît.
- Encore mieux! Cela signifie simplement que vous rassemblerez des gens qui pourraient être aussi avides d’implication sociale que vous.
Mais je ne pense pas être assez proche de cette personne pour lui demander un film / dîner / événement.
- Détendez-vous — ce n’est pas une date. Faites savoir à la personne que vous avez prévu une sortie avec quelques amis et que vous pensez qu’elle pourrait l’apprécier. S’ils ne peuvent pas y arriver ou ne répondent pas. . . que sera, sera.
Si vous voulez aller de l’avant, vous allez ressentir au moins un peu d’inconfort (vous devez vous mettre dehors pour vivre le changement). L’astuce consiste à réaliser que la voix de votre peur — votre police de sécurité — ne vous contrôle pas et n’a pas la validité que vous lui donnez. À tout le moins, grâce à vos efforts, vous communiquerez aux autres que vous êtes social, engageant et intéressé à vous réunir lorsque l’occasion se présentera. Ce n’est pas un mauvais point de départ.
Cela nous amène à notre deuxième méthode : faire connaître votre présence.
Personne ne peut vous inviter n’importe où s’il ne sait pas que vous existez.
Lorsque vous vivez comme une giroflée, il est assez difficile pour les gens de se souvenir de vous. . . et vous leur faites du mal de vouloir de vous, même s’ils le font.
Encore une fois, c’est une situation dans laquelle vous allez devoir vous mettre dehors et risquer un certain inconfort. Afin de faire connaître votre présence, vous devez vous engager dans des conversations de groupe, mettre vos deux cents, poser des questions aux gens et, en général, faire tout votre possible pour être un peu plus social.
Commencez par vous demander quel signal vous envoyez au monde: si vous êtes le genre de gars qui se cache dans sa cabine au travail et s’assoit là avec ses écouteurs toute la journée, vous faites savoir à tout le monde que vous ne voulez pas interagir avec ou être approché par qui que ce soit.
Les réponses que nous recevons d’autres personnes sont directement liées aux signaux que nous émettons.
Maintenant, certaines de nos émissions de signaux sont liées à une vision malheureuse que nous avons de nous-mêmes: Je ne suis pas drôle; je ne suis pas intéressant; je suis laid; je suis stupide; J’ai un gros orteil laid.
Ces insécurités vous obligent à envoyer des signaux qui ne vous sont pas bénéfiques — elles vous font penser que vous ne valez pas la peine de vous connaître, alors vous exprimez physiquement aux gens qu’ils ne devraient pas vous connaître.
La vérité est que rien de tout cela n’a d’importance! Quelles que soient vos insécurités, elles n’annulent pas votre valeur dans un cadre social — le plus souvent, elles sont également complètement sans fondement de toute façon. Beaucoup de clients de mes week-ends en direct et de mes ateliers viennent en pensant qu’ils ne sont pas drôles. . . pourtant, lentement, au fur et à mesure qu’ils progressent dans le programme, leurs filtres tombent et ils risquent de dire les choses qu’ils pensent drôles. Et les gens rient ! Cela vient toujours comme un choc pour eux, mais pour moi, c’est comme d’habitude: ils avaient leurs filtres trop élevés à cause de leurs insécurités, et maintenant qu’ils les ont détendus, ils récoltent les bénéfices d’une action audacieuse!
Maintenant, au fil des ans, j’ai appris à être plus honnête et direct parce que je trouve que cela vous sert mieux – donc, au risque de paraître méchant, je vais vous parler de la troisième pièce clé du puzzle: éliminer l’étrangeté.
Plutôt que de parler de schémas et d’habitudes subconscients, je vais passer directement à un exemple: un client avec qui je travaille avait l’habitude de rire maladroitement après avoir dit quoi que ce soit en groupe. Il disait quelque chose d’aussi simple que « Je porte une chemise grise », et ce rire étrange et nerveux a visiblement suivi.
Pour moi, cela relève de la catégorie de la « bizarrerie »: cela ne fera pas courir quelqu’un avec qui vous traînez en courant pour les collines, mais c’est certainement un tic qui attire l’attention des gens — et pas dans le bon sens.
La partie difficile ici est que beaucoup de ces habitudes sont le résultat de l’anxiété et de la peur — elles sont à peine perceptibles pour nous parce que nous sommes trop occupés à nous concentrer sur nos propres émotions.
Solution : recrutez une personne de confiance pour vous aider.
La prochaine fois que vous participerez à un événement social avec un ami ou un membre de votre famille en qui vous avez confiance, expliquez simplement votre situation et demandez-lui s’il peut faire de la reconnaissance pour vous:
« Écoutez, j’essaie d’améliorer ma confiance en moi et mes compétences sociales, et je me demande si vous pouvez me faire savoir si vous remarquez quelque chose d’étrange ou de rebutant que je fais dans des situations sociales sans le savoir. »
Peut-être que cette personne vous connaîtra même assez bien pour mentionner quelque chose de juste à ce moment-là! De toute façon, c’est le moyen le plus rapide possible d’apprendre quelque chose sur vous-même qui pourrait devenir inconnu autrement.
Mais je ne pourrais jamais dire à personne que je travaille sur ce genre de choses!
- Pourquoi pas? Il n’y a absolument aucune honte à travailler pour vous améliorer, mieux vous connecter aux autres et rendre les autres plus à l’aise avec votre présence.
Ce ne sera pas tout le soleil et les roses — ce sera probablement un peu effrayant, et cela prendra un peu de temps. C’est une compétence que vous devez maîtriser. Si l’idée même de cela est impensable pour vous, il y a des endroits beaucoup moins compliqués pour commencer: mon programme, Le Code de confiance, n’est qu’une option si vous cherchez un endroit pour explorer ces problèmes rapidement et de manière engageante. Il contient toutes les informations dont vous avez besoin pour réussir, parfaitement distillées en un seul programme. Une fois que vous commencerez à pratiquer ces étapes, à faire connaître votre présence et à initier votre implication, les gens en prendront connaissance. Vous méritez d’être inclus — commençons par prendre les mesures qui vous aideront à y arriver!
Si vous avez aimé ce post et que vous obtenez des informations utiles à partir de ces vidéos, je vous invite à vous abonner et à partager vos commentaires ci-dessous. Quelles sont vos excuses habituelles pour éviter de devenir l’initiateur? Que pourriez-vous faire pour devenir plus actif dans les contextes de groupe? Quels trucs et astuces pour la confiance sociale ont bien fonctionné pour vous? Je n’ai pas toutes les réponses, et j’adore vous voir tous s’engager les uns avec les autres et s’encourager mutuellement à aller de l’avant.
Jusqu’à ce que nous parlions à nouveau, puissiez-vous avoir le courage d’être qui vous êtes et de savoir à un niveau profond que vous êtes génial.
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