Cela n’échoue presque jamais; vous allez chez le dentiste, et peu importe à quel point vous pensez que vous faites, ils vous disent que vous devez vous brosser plus ou utiliser plus de rince-bouche.
Existe-t-il un moyen de se brosser les dents pour que votre dentiste soit satisfait? Il s’avère qu’il y en a, et la plupart des experts recommandent quelques étapes pour se brosser les dents. Nous vous en dirons plus sur eux dans les paragraphes ci-dessous.
Utiliser un dentifrice au fluorure
La plupart des dentistes recommanderont d’utiliser un dentifrice contenant du fluorure. Le fluorure est utile car il fonctionne en tandem avec la salive. La salive protège vos dents en mettant une couche de calcium et de phosphate sur vos dents, qui sont tous deux des ingrédients actifs de l’émail.
Le fluorure se combine avec ces éléments pour renforcer la défense. C’est comme prendre une armure et ensuite porter une autre armure dessus. Pour cette raison, c’est l’une des étapes les plus importantes pour se brosser les dents.
Vous devez brosser tous les jours pour que cela fonctionne, mais cela ajoute une couche de protection. Une chose à noter, vous ne devriez jamais avaler de fluorure. Ce n’est pas dangereux en petites quantités, mais presque tout est toxique si vous en prenez trop.
Brosse en cercles
Vous avez peut-être déjà entendu dire que vous êtes censé brosser en cercles, mais pourquoi est-ce? La raison principale est de se débarrasser de la plaque et de ses composants.
La plaque est une substance connue sous le nom de film microbien, qui est une substance qui abrite plusieurs types de bactéries différents. La plaque est composée de quatre ingrédients principaux: la salive, de minuscules morceaux d’aliments, des glucides et des bactéries.
Alors, comment cela se rapporte-t-il au brossage en petits cercles? Il s’avère que le brossage en lignes droites peut entraîner l’usure de trous dans l’émail, ce qui peut piéger les aliments ou d’autres ingrédients de la plaque.
Le brossage en rond éloigne un grand nombre de ces ingrédients de vos gencives et de vos dents. Gardez à l’esprit que vous devrez éloigner la brosse des gencives pour obtenir le plein effet.
Brossez le dos de vos dents
C’est facile à oublier, mais vous devez également vous brosser le dos de vos dents. Dans ce cas, hors de vue ne signifie pas hors de danger.
Essayez de brosser le dos de vos dents de la même manière que les fronts, en cercles et en vous éloignant des gencives.
Brossez votre langue
C’est une bonne idée de vous brosser la langue après avoir fini avec vos dents. Certains suggéreraient également de brosser les côtés et le toit de votre bouche.
Non seulement ces zones peuvent contenir des bactéries et d’autres ingrédients de la plaque, mais les brosser pourrait également rafraîchir votre haleine.
Soie dentaire, Rincez et nettoyez votre brosse à dents
Tout le monde ne rince pas la soie dentaire et tout le monde ne rince pas avec un rince-bouche, mais l’un ou l’autre peut faire du bien à vos dents. Une chose que vous devriez toujours faire, cependant, est de nettoyer votre brosse à dents.
Une brosse à dents sale peut exposer votre bouche à encore plus de germes, elle doit donc être propre et sèche. Cependant, vous ne pouvez pas garder une brosse à dents propre pour toujours, vous devriez donc la remplacer environ deux fois par an.
Les meilleures étapes pour se brosser les dents
Dans les paragraphes ci-dessus, nous avons énuméré cinq étapes importantes pour se brosser les dents. Gardez à l’esprit que bien que le brossage des dents ne soit pas si complexe, une grande partie de la science derrière cela et la santé dentaire dans son ensemble l’est. Si ce sujet vous intéresse, nous vous encourageons à faire davantage de recherches par vous-même.
Un excellent point de départ est sur notre site Web. Nous pouvons vous donner des conseils sur la sensibilité dentaire, ce que c’est et comment la traiter.