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Si vous essayez d’avoir un bébé, vous savez probablement déjà que vous devriez suivre une alimentation saine pour obtenir les nutriments dont vous avez besoin. Mais saviez-vous qu’il est également important de prendre des vitamines prénatales avant de tomber enceinte?
À propos des vitamines prénatales
Les vitamines prénatales contiennent bon nombre des mêmes vitamines et minéraux que ceux contenus dans une multivitamine quotidienne, mais elles contiennent généralement des niveaux plus élevés d’acide folique et de fer. La plupart des organes vitaux d’un embryon en développement sont formés après 10 semaines de grossesse, il est donc important d’avoir ces vitamines essentielles à bord à l’avance — d’autant plus que le maintien de niveaux adéquats dans votre sang peut prendre du temps. accumulation. De manière optimale, les niveaux d’acide folique et d’autres vitamines seraient accumulés des semaines ou des mois avant la conception.
Avantages de l’acide folique
L’acide folique, qui est une grande partie de la vitamine prénatale, est une réussite évidente dans la prévention des maladies. Sans acide folique, il y a un risque accru de malformations du tube neural qui peuvent entraîner des choses comme le spina bifida, une malformation congénitale qui survient lorsque les os de la colonne vertébrale (vertèbres) ne se forment pas correctement autour d’une partie de la moelle épinière du bébé. Mais la grande majorité de ces cas peuvent être améliorés par l’acide folique.
Pour la plupart des femmes, les vitamines prénatales devraient contenir entre 400 et 800 microgrammes d’acide folique. Pour les femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux d’anomalies du tube neural ou d’autres anomalies enzymatiques spécifiques, la dose recommandée peut être beaucoup plus élevée.
Selon la March of Dimes, la principale organisation à but non lucratif pour la grossesse et la santé des bébés, environ 3 000 grossesses sont touchées par des anomalies du tube neural aux États-Unis chaque année. Si toutes les femmes prenaient au moins 400 microgrammes d’acide folique avant et pendant la grossesse, le nombre de défauts diminuerait d’environ 70%.
De nombreux aliments de notre société sont complétés par de l’acide folique et d’autres vitamines pour aider à optimiser l’issue de la grossesse (les produits céréaliers ont d’abord été enrichis en acide folique à la fin des années 1990, par exemple.) Cependant, un supplément d’acide folique avant et pendant la grossesse est fortement recommandé pour réduire davantage le risque de malformations congénitales.
Conclusion
De nombreux médecins de la reproduction, y compris les médecins certifiés du conseil d’administration de Fertility Associates of Memphis, recommandent aux patientes de commencer à prendre des vitamines prénatales dès qu’elles envisagent une grossesse. Bien qu’il soit important de commencer tôt, les vitamines prénatales offrent des avantages tout au long de la grossesse, de la naissance et au-delà. Ainsi, même si vous tombez dans la catégorie des femmes enceintes avant de prendre des vitamines, il est toujours important de commencer à prendre des vitamines prénatales dès que possible. Cliquez ici pour en savoir plus sur une alimentation saine lorsque vous êtes enceinte.
Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous avec l’un de nos médecins en endocrinologie de la reproduction et en infertilité, veuillez contacter Fertility Associates of Memphis au 901-747-2229 ou en ligne au http://fertilitymemphis.com/contact/.
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