Ce planificateur d’objectifs a été conçu pour vous aider à définir et à atteindre des objectifs et à consacrer votre temps et votre énergie à ce que vous définissez comme significatif. Nous proposons également un journal d’objectifs gratuit de 40 pages qui vous guidera étape par étape dans chaque processus, de la définition des objectifs à la création d’un plan pour les atteindre. Cela vous aidera également à rester concentré et à éliminer les distractions pendant le processus. Voir le tableau des objectifs pour plus de modèles d’objectifs
Pour fixer vos objectifs, il est important de vous demander ce que vous voulez atteindre et pourquoi vous voulez y parvenir. Demandez-vous ce que vous voulez que le résultat soit et pourquoi le voulez-vous (c’est-à-dire quel est le but). Cela vous donnera la motivation nécessaire pour atteindre vos objectifs.
Une fois vos objectifs fixés, vous utiliserez la méthode INTELLIGENTE pour affiner chaque objectif afin d’augmenter vos chances de succès. Vous planifierez ensuite vos prochaines actions, suivrez vos progrès et en apprendrez plus sur vous-même. Vous vous concentrerez sur vos priorités et sur ce qui compte pour vous. Toutes les nouvelles tâches seront évaluées pour s’assurer qu’elles correspondent à vos objectifs et vous aideront à éviter les distractions. Voir Objectifs INTELLIGENTS pour une explication détaillée.
Vous devrez toujours faire le travail nécessaire pour réussir, mais le planificateur vous aidera à décider quel travail doit être fait, comment le hiérarchiser et il vous aidera à vous concentrer sur ce qui compte et à ignorer les distractions.
Non seulement vous atteindrez le succès financier, mais vous améliorerez également les relations, la santé et le bien-être général. Le planificateur vous aide à fixer des objectifs dans divers domaines tels que la santé, la forme physique, le bien-être général, les relations, etc. Vous sélectionnez les domaines sur lesquels vous souhaitez vous concentrer. Ceci est important pour réaliser tous vos rêves et vous assurer de ne pas sacrifier votre santé ou vos relations pour atteindre vos objectifs.
La section planificateur hebdomadaire est utilisée pour hiérarchiser votre temps. Chaque jour, définissez vos 3 objectifs ou priorités pour la journée. Essayez de ne pas travailler sur d’autres choses jusqu’à ce que vous atteigniez ces objectifs. Cela garantit également que vous travaillez sur votre état d’esprit et n’oubliez pas de vous connecter avec les gens et de consacrer du temps à la gratitude.
Le planificateur mensuel est utilisé pour définir vos dates d’échéance pour vos tâches. Analysez vos planificateurs mensuels à l’avance pour vous assurer que vous terminez les tâches avant leur date d’échéance. Chaque semaine, imprimez un planificateur hebdomadaire. Analysez vos planificateurs mensuels pour migrer les tâches de votre planificateur mensuel vers votre planificateur hebdomadaire au fur et à mesure qu’elles deviennent pertinentes.
Le meilleur planificateur d’objectifs est celui qui peut être personnalisé en fonction de vos besoins. C’est pourquoi nous avons ajouté une option pour modifier chaque feuille de calcul de planification d’objectifs dans le journal.
Si vous voulez une version plus courte, vous préférerez peut-être notre tableau d’objectifs imprimable gratuit.
N’attendez pas que la vie arrive. Fais en sorte que ça arrive.
- Journal de but Imprimable gratuit
- Planificateur d’établissement d’objectifs
- Étape 1: Quels sont vos problèmes avec votre vie en ce moment?
- Étape 2: Qu’est-ce qu’une vie parfaite à votre avis?
- Étape 3: Fixez un objectif pour chaque zone
- Objectifs à court, Moyen et Long terme
- Étape 4: Feuille de calcul de définition d’objectifs INTELLIGENTS
- Hiérarchisez vos objectifs et rendez chaque objectif INTELLIGENT
- Étape 5: Quelles sont les raisons pour lesquelles vous souhaitez atteindre vos objectifs?
- Étape 6: Remue-méninges
- Étape 7: Des objectifs aux Actions en passant par les tâches
- Étape 8: Écrivez toutes les Dates d’échéance des Tâches dans le Planificateur d’objectifs mensuel
- Étape 9: Chaque semaine, Utilisez le Planificateur d’objectifs hebdomadaire
- Étape 10: Modèle de liste de contrôle pour rester concentré
- Étape 11: Suivez vos Objectifs
- Comment tenir un journal d’objectifs
- Comment définir des objectifs
Journal de but Imprimable gratuit
Chaque modèle d’établissement d’objectifs du journal vous aidera à définir vos objectifs et à les atteindre. Vous pouvez définir des objectifs pour votre carrière, votre santé, votre forme physique, votre maison, votre situation financière, vos relations et votre vie en général. Les imprimables d’établissement d’objectifs ne se contenteront pas de répertorier vos objectifs, mais vous aideront à décider d’une stratégie pour atteindre vos objectifs et à fixer des jalons pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. Fixer des objectifs vous permet de planifier la vie que vous voulez et de vivre votre vie à votre façon.
Veuillez consulter une explication ci-dessous sur la façon d’utiliser chaque page. Cliquez ici pour personnaliser n’importe quelle page d’objectifs du bullet journal. Vous pouvez imprimer le journal de 40 pages ci-dessus ou télécharger chaque feuille de calcul de définition d’objectifs au format PDF et les imprimer individuellement.
Planificateur d’établissement d’objectifs
Étape 1: Quels sont vos problèmes avec votre vie en ce moment?
Quelles sont les choses qui vous dérangent et les choses que vous aimeriez changer?
Le planificateur d’objectifs de vie prêt à l’emploi imprimable concerne sept domaines différents de votre vie (famille, santé, finances, social, éducation, carrière et caractère). Si vous souhaitez vous concentrer sur différents domaines, cliquez sur l’imprimable pour le modifier. Tout le texte est modifiable et peut être modifié en fonction de vos besoins. Si vous modifiez le texte, assurez-vous de le modifier sur tous les imprimables pertinents (voir ci-dessous).
Étape 2: Qu’est-ce qu’une vie parfaite à votre avis?
À quoi ressemble une vie parfaite pour vous? Où voulez-vous être dans 10 ans? Pour être plus précis, que voulez-vous réaliser si tout est possible?
Pensez à ce que vous attendez de la vie et à ce que serait votre avenir idéal. Vous devez d’abord savoir ce que vous voulez atteindre avant de vous engager à atteindre ces objectifs. Fixez des objectifs pour tous les aspects de votre vie afin d’assurer une vie bonne et équilibrée. N’oubliez pas que vous planifiez VOTRE vie parfaite, alors définissez les objectifs que VOUS voulez atteindre, pas ceux que d’autres personnes pourraient vouloir pour vous.
Sélectionnez un ou plusieurs objectifs dans chaque catégorie.
Étape 3: Fixez un objectif pour chaque zone
Cliquez sur le modèle de planificateur d’objectifs pour modifier le texte.
Pour chaque objectif que vous vous fixez, vous devez vous assurer que vous êtes prêt à en payer le prix. Par exemple, il est facile de dire que je veux être mince. Cependant, vous devez être prêt à arrêter de manger autant que vous le souhaitez et à commencer à faire de l’exercice. Êtes-vous prêt à le faire? Si c’est le cas, ajoutez votre objectif à la liste. Si votre objectif est de courir un marathon, vous devez être prêt à vous entraîner pour x numéros par semaine. À ce stade, vous essayez d’écrire autant d’objectifs que possible. Au cours de la prochaine étape, nous vérifierons chaque objectif pour voir si c’est quelque chose que nous voulons vraiment atteindre.
Le planificateur prêt à l’emploi ne sépare pas les objectifs à court, moyen et long terme. Si vous préférez vous rapporter à chaque période séparément, veuillez remplacer la feuille de calcul « Mes objectifs » (page 5) par cette page.
Dans cette version, vous pouvez vous rapporter à chaque problème séparément et définir des objectifs à court, moyen et long terme. Par exemple, si je veux perdre du poids, mon objectif à court terme sera de couper le sucre. Mon objectif à moyen terme sera de perdre 20 livres en 20 semaines. Mon objectif à long terme sera de réduire le poids en changeant mes habitudes et en faisant de l’exercice régulièrement.
- Les objectifs à court terme peuvent être atteints en deux mois.
- Les objectifs à moyen terme peuvent prendre de deux mois à trois ans pour être atteints.
- Les objectifs à long terme nécessitent trois ans ou plus pour être atteints.
Objectifs à court, Moyen et Long terme
- Famille: Voulez-vous être un meilleur parent?
Passez-vous suffisamment de temps avec votre famille ou votre partenaire? Comment vous entendez-vous avec vos frères et sœurs? Travaillez-vous sur la relation? - Santé: Menez-vous une vie saine? Quelles mesures pouvez-vous prendre pour améliorer votre santé et votre forme physique?
- Financier – Combien voulez-vous gagner? Comment et quand voulez-vous atteindre cet objectif? Combien voulez-vous économiser?
- Social – Socialisez-vous suffisamment? Tu t’amuses ?
- Éducation – Voulez-vous poursuivre vos études? Y a-t-il des connaissances ou des compétences que vous souhaitez acquérir? Quelles compétences aurez-vous besoin pour atteindre vos objectifs?
- Carrière – Quel niveau voulez-vous atteindre dans votre carrière? Quels sont vos objectifs ?
- Caractère – Avez-vous des traits sur lesquels vous aimeriez travailler? Votre état d’esprit vous retient-il? Y a-t-il quelque chose dans votre comportement que vous pensez que vous devriez améliorer?
Vous pouvez modifier n’importe laquelle de ces zones. Voici quelques autres objectifs que vous voudrez peut-être ajouter à la place:
- Accueil – Voulez-vous organiser votre maison ou y apporter des améliorations?
- Fitness – Avez-vous des objectifs de fitness ou d’athlétisme?
- Artistique – Voulez-vous atteindre des objectifs artistiques?
- Plaisir – Comment voulez-vous vous amuser? Certaines personnes ne prennent pas assez de temps libre pour profiter d’elles-mêmes et pourraient avoir besoin de se fixer des objectifs et de s’inscrire cette fois dans leur planificateur.
- Fonction publique – Que voudriez-vous faire pour rendre le monde meilleur?
- Objectifs relationnels: Combien de nouvelles personnes avez-vous rencontrées cette semaine? Par exemple, concentrez-vous sur la présentation de deux nouvelles personnes chaque mois pendant les 6 prochains mois.
Étape 4: Feuille de calcul de définition d’objectifs INTELLIGENTS
Hiérarchisez vos objectifs et rendez chaque objectif INTELLIGENT
L’établissement intelligent d’objectifs garantira à vos objectifs les meilleures chances de réussite.
Voir Objectifs INTELLIGENTS pour une explication détaillée de chacune des questions.
Étape 5: Quelles sont les raisons pour lesquelles vous souhaitez atteindre vos objectifs?
Il y a également six citations de motivation dans le planificateur imprimable pour vous garder motivé.
Étape 6: Remue-méninges
Étape 7: Des objectifs aux Actions en passant par les tâches
Lors de la séance de remue-méninges de la page précédente, vous avez pensé à 6 façons d’atteindre chaque objectif. Choisissez les 3 mini-objectifs les plus susceptibles de vous rapprocher de votre objectif et déplacez-les vers cette page.
Vous êtes beaucoup plus susceptible de respecter vos objectifs si vous établissez un plan spécifique pour savoir quand, où et comment vous adopterez le comportement requis pour atteindre vos objectifs.
Pour chaque objectif, vous définissez des mini-objectifs et pour chaque mini-objectif, vous définissez des éléments d’action avec des dates d’échéance.
Étape 8: Écrivez toutes les Dates d’échéance des Tâches dans le Planificateur d’objectifs mensuel
Déplacez tous les éléments d’action et les objectifs à leur date d’échéance sur le calendrier des objectifs mensuels.
Examinez régulièrement tous les calendriers pour vous assurer que vous avez terminé toutes les tâches avant leur date d’échéance.
Le journal objectif imprimable compte six planificateurs mensuels. Si vous avez besoin de plus de six mois, imprimez plus d’exemplaires. Si vos objectifs sont à court terme, n’imprimez pas les six exemplaires.
Le calendrier du journal prêt à l’emploi est vide et peut être utilisé à tout moment. Si vous souhaitez imprimer un planificateur d’objectifs 2020, cliquez sur le modèle ci-dessous et remplacez le calendrier vierge par un calendrier 2020.
Étape 9: Chaque semaine, Utilisez le Planificateur d’objectifs hebdomadaire
Ce calendrier d’objectifs hebdomadaire est conçu pour vous garder concentré et équilibré. Il vous aide à fixer des objectifs pour chaque jour et à vous concentrer sur eux, mais il vous rappelle de vous fixer quelques minutes chaque jour pour réfléchir le matin pour définir votre journée et le soir pour vous concentrer sur vos réalisations et tirer des conclusions pour l’avenir. Il y a aussi une petite section de gratitude pour vous rappeler de passer un moment à être reconnaissant. Voyez les avantages de la gratitude.
Version Word
Étape 10: Modèle de liste de contrôle pour rester concentré
Étape 11: Suivez vos Objectifs
Mesurez vos objectifs. La mesure est essentielle à l’établissement d’objectifs efficaces. Lorsque vous mesurez vos résultats, vous voyez si vous progressez ou non. Si nous ne mesurons pas et ne suivons pas nos objectifs, nous n’aurons aucune idée si nous sommes sur la bonne voie et si nous nous améliorons.
Utilisez ce tracker d’objectif pour voir où vous en êtes et à quelle distance vous êtes d’atteindre votre objectif.
Voir notre tracker d’objectif gratuit imprimables
Il faut du dévouement et du travail acharné pour atteindre n’importe quel objectif. Cependant, plus l’objectif est grand, plus le sentiment d’accomplissement est grand. N’oubliez pas de vous arrêter et de célébrer vos victoires, aussi petites soient-elles. N’oubliez jamais jusqu’où vous êtes venu et jusqu’où vous êtes capable d’aller. Continuez à vous fixer des objectifs pour atteindre votre plein potentiel.
Comment tenir un journal d’objectifs
Le journal d’établissement d’objectifs imprimable gratuit peut être utilisé tel quel. Il conservera un enregistrement de l’ensemble du processus, de l’étape de définition des objectifs à l’étape où vous atteignez vos objectifs. Vous pouvez également ajouter des pages vierges à la fin du journal pour écrire sur les difficultés que vous rencontrez et les mini-objectifs que vous atteignez.
Il y a des instructions détaillées sur la façon d’utiliser le journal ci-dessus. Suivez chaque étape comme décrit et vous atteindrez vos objectifs en un rien de temps!
Comment définir des objectifs
Les feuilles de travail sur l’établissement des objectifs vous guideront à travers chaque étape nécessaire à l’établissement des objectifs. Vous commencez par lister les problèmes que vous avez avec votre vie. Ensuite, vous pensez à votre vie idéale. Vous fixez ensuite des objectifs.
Vous énumérerez probablement une longue liste d’objectifs dans la section précédente et c’est génial. Cependant, comme votre temps et votre attention sont limités, vous ne pouvez pas atteindre tous les objectifs que vous avez énumérés en même temps. Vous devez organiser vos priorités. Vous pouvez atteindre certains objectifs ensemble alors que d’autres exigent que vous les atteigniez un par un. Une fois que vous avez atteint un objectif, vous pouvez commencer à travailler sur le suivant. Pour ce faire, nous devrons prioriser nos objectifs. De cette façon, nous pouvons nous concentrer d’abord sur les objectifs que nous voulons atteindre tout de suite, puis sur les autres objectifs.
Listez vos objectifs dans l’ordre ou l’importance et l’urgence. Vous atteindrez toujours tous vos objectifs, mais vous devrez peut-être en suspendre certains jusqu’à ce que vous en atteigniez d’autres. Certains objectifs s’inscriront clairement dans un certain ordre. Par exemple, si vous souhaitez courir un demi-marathon et un marathon complet, vous pouvez commencer par un demi-marathon et reporter votre marathon complet. Créez une liste avec un petit nombre d’objectifs vraiment importants sur lesquels vous allez vous concentrer. Une fois ces objectifs atteints, vous reviendrez à la liste complète et ajouterez de nouveaux objectifs à votre liste de priorités.
L’étape de définition d’objectifs INTELLIGENTS définit chaque objectif de manière à assurer son succès. Vous aurez éventuellement une liste d’objectifs à vous fixer.
Nous proposons également des modèles de suivi d’objectifs spécifiques sur ce site, tels que les trackers d’objectifs annuels de 12 semaines. Ce système se concentre sur la mise en œuvre d’objectifs spécifiques pour une période de 12 semaines. L’accent est mis sur ce qui doit être fait pour atteindre vos objectifs.