B12 Shots Specialist

mi a B12-vitamin?

a B12-Vitamin nélkülözhetetlen vitamin, amelyre a szervezetnek szüksége van a vörösvértestek termeléséhez, valamint az agy és az idegrendszer egészséges működéséhez. A szervezet természetesen nem termel B12-et, így az állati alapú ételek vagy kiegészítők fogyasztása az egyetlen módja annak, hogy megkapja a szükséges B12-et.

milyen élelmiszerek tartalmaznak B12-vitamint?

az állati eredetű élelmiszerek természetesen tartalmaznak B12-et, és rengeteg vitamint biztosítanak a legtöbb igénynek. A hús, a hal és a baromfi, valamint a tejtermékek és a tojás mind tartalmaznak B12-et. Más élelmiszerek B12-vel dúsíthatók, például gabonafélék, gabonafélék és szójatermékek; ezek jó választás, ha vegetáriánus vagy vegán.

mi történik, ha nem kapok elég B12-et?

idővel, ha nem kap elég B12-et, kialakulhat B12-vitaminhiány. A B12 hiány tünetei a következők:

  • gyengeség vagy szédülés
  • szívdobogás
  • idegi problémák, például zsibbadás vagy izomgyengeség
  • látásvesztés
  • depresszió, memóriavesztés és egyéb mentális problémák

Honnan tudhatom, hogy szükségem van-e B12 lövésre?

a legtöbb ember elegendő B12-vitamint kap állati eredetű élelmiszerek vagy kiegészítők révén. Szüksége lehet azonban egy B12 lövésre, ha:

  • vegán vagy vegetáriánus
  • rendszeresen fogyasztanak alkoholt
  • olyan műtéten esett át, amely eltávolította a gyomor egy részét
  • olyan állapotban van, amely megnehezíti a B12 felszívódását, például káros vérszegénység
  • immunrendszeri rendellenessége van, például lupus

mivel a tested nehezen szívja fel a B12-et, ahogy öregszel, Dr. G szolgáltatói gyakran javasolják az idősebb egyéneknek, hogy B12-es felvételeket kapjanak kiegészítők helyett.

milyen előnyei vannak a B12 felvételeknek?

az agy és az idegrendszer egészségének előmozdítása mellett a B12 számos előnnyel jár, többek között:

  • az energia növekedése
  • jobb állóképesség
  • csökkent érzékenység az allergiákra
  • a hangulatot befolyásoló állapotok, például depresszió vagy szorongás stabilizálása

a B12 felvételek szintén kimutatták, hogy enyhítik a PMS-sel kapcsolatos tüneteket.

ha terhes vagy gyanítja, hogy terhes lehet, beszélje meg ezt a Dr. G szolgáltatójával, mielőtt B12 kiegészítést szedne.

ha hozzá kell adnia a B12-et az étrendjéhez, vagy aggódik, hogy B12-hiányban szenvedhet, hívja Dr. G súlycsökkenését & Wellness, hogy egyeztessen.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

More: