fotó: amandabhslater
szereted a barátod, tudom, hogy. De ez nem leplezi azt a tényt, hogy az idegeire megy.
még egyszer, ülsz, hallgatod a régi panaszokat ugyanazokról a régi problémákról. Többször is körbe-körbe jártál ezzel.
biztos, hogy a válasz az arcába bámul? Hát nem nyilvánvaló?
már többször is elmondtad neki, mit kell tennie. De még mindig nem érti. Mi folyik itt?
OK, menjünk vissza egy kicsit. Tudom, hogy frusztrált vagy, és csak segíteni akarsz a barátodnak. De úgy tűnik, nem érti az üzenetet. Hadd meséljek néhány pszichológiai kutatásról, amely új fényt derít erre az ősrégi helyzetre.
hogyan hat a pszichológiai távolság a kreativitásra?
Oren Shapira és Nira Liberman a Scientific American egyik friss cikkében összefoglalja Lile Jia és kollégái kutatását a bloomingtoni Indiana Egyetemen, a pszichológiai távolság kreativitásra gyakorolt hatásáról.
amikor olyan eseményekre gondolunk, amelyek messze, a múltban vagy a jövőben és/vagy más emberekkel történnek, azt mondják, hogy pszichológiailag távol vannak tőlünk. A pszichológiai távolság csökken, ha arra gondolsz, hogy valami itt, most történik veled.
a kutatók szerint ‘még a pszichológiai távolság minimális jelzése is kreatívabbá tehet minket’. Azt találták, hogy a kutatási alanyok könnyebben megoldották a problémákat, amikor azt mondták nekik, hogy a kérdéseket egy 2000 mérföldnyire lévő intézet dolgozta ki, szemben a 2 mérföld távolságban. A pszichológiai távolság úgy is létrehozható, hogy a problémákat történelmi alakokkal vagy kitalált karakterekkel írják le, a modern társadalomban élő emberek helyett.
logikusan, ez nem tesz különbséget a kihívás, hogy ez szembesült Napóleon Bonaparte vagy Joe a szomszédból. De a pszichológiai távolság másfajta gondolkodást nyit meg:
a pszichológiai távolság befolyásolja a dolgok mentális ábrázolásának módját, így a távoli dolgok viszonylag elvont módon jelennek meg, míg a pszichológiailag közeli dolgok konkrétabbnak tűnnek.
(Shapira és Liberman, a kreativitás növelésének egyszerű módja)
például, ha olvasol egy regényt Francescáról, egy 18. századi Rómában élő hölgyről, aki kapcsolatban ragadt Paolóval, egy olyan partnerrel, akinek hosszú távú alkoholfogyasztása és destruktív viselkedése volt, nyilvánvalónak tűnhet számodra, hogy Francesca nem tudta folytatni Paolo zsémbesítését és kiengesztelését, és remélve, hogy a dolgok megváltozhatnak.
ebből a távolságból a kapcsolat dinamikája elég világos: hacsak Francesca nem tesz valami drámai lépést, hogy megszakítsa az ördögi kört, mindkettőjüket elpusztítja. És bár Francesca úgy érzi, nincs más választása, biztos vagyok benne, hogy több lehetőség is van arra, hogy segítsen Paolonak és megmentse a kapcsolatukat.
nem könnyű, de nem lehetetlen – igaz?
most képzelje el, hogy annak a személynek a szemébe néz, akit a legjobban szeret a világon, és érzi fájdalmát és tehetetlenségét, miközben “még egy esélyt kér, hogy rendbe hozza a dolgokat”. Valószínű, hogy ez a helyzet nem tűnik olyan egyértelműnek. És gondolom, sokkal nehezebben találnál ki kreatív lehetőségeket.
objektíven a helyzet azonos. Az egyetlen különbség a felfogásodban van. Minél távolabb van a probléma, annál könnyebb látni a mintákat és a kapcsolatokat a különböző elemek között, és átrendezni őket különböző kombinációkban.
de ez még nem minden …
amint látja a választ, cselekednie kell rajta
a pszichológiai távolság kutatása lenyűgöző és hasznos, de számomra csak a történet felét meséli el. A kreativitás növelésének egyszerű módja lehet, ha a kreativitás meghatározása a kreatív gondolkodásra korlátozódik. De ahogy az oldalirányú cselekvés elején mondtuk, a kreatív gondolkodás nem elég – be kell tartanod a meglátásaidat, és meg kell valósítanod a dolgokat. És ez az, ahol a dolgok elfajulhatnak.
az egyik ok, amiért olyan könnyű számunkra jó tanácsot adni Francescának, az az, hogy nem vagyunk felelősek a következményekért. Nem mi leszünk abban a szobában, a fájdalmas szív-szívvel Paolóval. Nem nekünk kell kezelnünk a ‘kemény szeretetet’ támogatás vagy megértés nélkül. És nem nekünk kell összeszednünk a darabokat, ha a dolgok rosszra fordulnak.
és tudod mit? Lefogadom, hogy ha Francesca a jövőbe nézne, és látná a problémákat, amelyekkel most szembesülünk, akkor igazán nagyszerű tanácsokat tudna adni nekünk. De vajon hajlandóak vagyunk-e elfogadni?
ha valaha is kinyitotta a szemét egy barátja néhány éleslátó szavával, amikor a mérleg leesett a szeméről, és a probléma megoldása világossá vált – akkor érezte a félelmet a gyomrában, amikor rájött, mit kell tennie – akkor tudni fogja, miről beszélek.
a tudás felelősséget hoz a cselekvésre. És amikor mi vagyunk a forró ülésen, a következményektől való félelem elég nagy kreativitásgyilkos lehet.
a pszichológiai távolság kreatív felhasználása
Shapira és Liberman kiváló javaslatokat kínálnak a kutatás gyakorlati következményeiről:
számos egyszerű lépést tehetünk a kreativitás növelése érdekében, például távoli helyekre utazhatunk (vagy akár csak ilyen helyekre gondolkodhatunk), gondolkodhatunk a távoli jövőről, kommunikálhatunk velünk eltérő emberekkel, és fontolóra vehetjük a valóság valószínűtlen alternatíváit.
egyéb lehetőségek a következők:
- elképzelve, hogyan nézne ki a helyzeted az idegenek számára, akik egy távcsövön keresztül néznek a Marson. Milyen tanácsot adnának a marslakók ennek a nyugtalan földlakónak?
- figyelembe véve a történelmi vagy kitalált karaktereket, akik hasonló problémákkal szembesültek — és mit tettek velük.
- komolyan vesszük barátaink tanácsát. 🙂
de ezek egyike sem foglalkozik a cselekvéstől való félelemmel, amikor a nehézségek nagyok, és az előnyök ehhez képest kicsinek tűnnek.
olvassuk el újra ezt a mondatot:
de ezek egyike sem foglalkozik a cselekvéstől való félelemmel, amikor a nehézségek nagyok, és az előnyök ehhez képest kicsinek tűnnek.
látod, hová megyek ezzel?
tegyük fel, hogy itt valamilyen kreatív módon felhasználjuk a pszichológiai távolságot, hogy megfordítsuk a nehézségek és előnyök egyensúlyát?
szánjon egy percet arra, hogy elképzelje a jövőbe való utazást, egy olyan időbe, amikor az előnyök valódinak, szilárdnak és erőteljesnek tűnnek – és a nehézségek, amelyeken keresztülmentek, már elhalványulnak a történelemben. Persze, hogy a változások akkoriban nehézek voltak, de most visszatekintve láthatja, hogy ez egy olyan ár volt, amelyet érdemes fizetni.
hogyan érzi magát a cselekvés most? Nehéz, de nem lehetetlen?
rendben, összefoglalva a dolgokat.
Stage 1-generáló lehetőségek
használja a pszichológiai távolságot (pl. beszélgetés másokkal, utazás, a múltba vagy a jövőbe vetítés), hogy kilépjen az itt és mostból, és felszabadítsa Absztrakt kreatív gondolkodási képességeit. Ha szükséges, mondja el magának, hogy csak olyan lehetőségeket fedez fel, amelyekre nem feltétlenül fog cselekedni. 6585 >
2. szakasz-cselekvés
használj pszichológiai távolságot arra, hogy a jövőbe vetítsd magad, egy olyan időbe, amikor a cselekvés előnyeit élvezed, és a nehézségek ehhez képest kicsinek tűnnek. Tartsa szem előtt ezt a jövőbeli forgatókönyv-családot, különösen, ha a dolgok nehézkessé válnak.
át neked
nekem így néznek ki a dolgok – de talán rámutathat néhány kreatív lehetőségre, amelyeket kihagytam. 6585 >
küzdött már valaha azzal, hogy meggyőzze valakit a problémájára adott ‘nyilvánvaló’ megoldás értékéről? Ha sikerült, hogyan csinálta?
használtál már valaha pszichológiai távolságot saját problémád megoldására? Hogyan?
bármilyen más tipp a cselekvéstől való félelem leküzdéséhez?
Mark McGuinness költő, kreatív szakemberek edzője és a 21.századi Kreatív Podcast házigazdája.