a partner megcsalása soha nem jó dolog. Bűnösnek érzi magát, szomorúnak érzik magukat, és a kapcsolatod vagy a helyszínen tönkrement, vagy örökre romlott.
de bármennyire is ijesztőnek tűnik, ha elmondod nekik, mit tettél a szavakkal a szádon keresztül, sokkal jobb módja annak, hogy megtudják, mint mondjuk egy baráttól való meghallgatás vagy egy terhelő Snapchat üzenet megtalálása. De vannak-e “jobb” módok a hírek közlésére, vagy csak mindig elkerülhetetlenül szörnyű?
három párkapcsolati szakértőt kértünk meg gondolataikról.
WATCH: People Who Just have Sex – Jinks and Money
TOMAS SVITORKA
Tomas Svitorka igazolt életvezetési tanácsadó és előadó Londonban.
hiszem, hogy az őszinteség és az integritás fontos értékek, amelyek szerint élni kell, és a jó, stabil és tartós kapcsolatok alapját képezik. A csalás a partnered bizalmának súlyos elárulása. Lesz némi bűntudat és túlélési ösztönök, és játszhatsz azzal a gondolattal, hogy megtartod magadnak, de a tiszta eljövetel a legjobb út. Bemegy a beszélgetésbe, tisztázza, mi legyen az eredmény, függetlenül attól, hogy együtt marad-e és dolgozik-e rajta, vagy véget vet a kapcsolatnak. Az, hogy a partnered mennyire veszi rosszul, az attól függ, hogy mennyire fogadod el felelősségedként. Abban a pillanatban, amikor elmondja partnerének, hogy megcsalt, annak a ténynek kell lennie, hogy megcsalt, és nem a kapcsolat minden más részletéről. Elszigetelt esetként kell kezelni, és kerülni kell, hogy más tényezők is szerepet játszanak. Olyan dolgok felhozása, amelyekről úgy gondolja, hogy oda vezethetett, csak gyenge kifogásoknak tűnik. Ha úgy dönt, hogy együtt maradnak, lehet, hogy a beszélgetés ezen részének más ideje és helye van – például a pár terápiája. Ha úgy dönt, hogy véget vet neki, akkor nincs szükség rá, hogy jöjjön fel.
ha őszinte vagy a hűtlenségeddel kapcsolatban, az egyikőtöket sem menti meg igazán a szívfájdalomtól. A fájdalom ott lesz. Amit csinál, bár, világosabb utat nyit a gyógyuláshoz, akár együtt, akár külön.
HELEN MIA HARRIS
Helen Mia Harris párkapcsolati és párterapeuta, szakterülete a szerelmi függőség és a társfüggőség.
a hűtlenség egy elkötelezett kapcsolatban sokkot okozhat bármelyik párnak; az egész világod és a kapcsolatod alapjai felfordulnak. Az ön egyszer biztos, biztonságos és megbízható kötődési kötése teljesen megkérdőjeleződik, megtörve a biztonságos alap minden érzését. Az ügy hatása gyakran véget vet a kapcsolatnak. Gyakran előfordul, hogy a megtévesztett partner teljesen meglepte az ügy, és marad érzés elpusztult, egyedül, összetört, elárulta, féltékeny, zavaros és sértett.
de mi van, ha te vagy az, aki megcsalt, és valóban beszélni akar vagy kell erről? Ironikus módon, ha az emberek képesek lennének” beszélni ” arról a tényről, hogy megcsaltak, vagy hogy vonzódást éreznek valaki más iránt, akkor az egész gondolat, hogy ez titok – Elrejtés elrejtése – már nem létezne. Valójában, odáig mennék, hogy azt mondanám, hogy a csalás gyakran azért fordul elő, mert két ember elvesztette egymás kölcsönös megbecsülésének érzését, de az elárult partner számára nincs mentség, mivel gyakran elárasztják őket az érzelmi trauma.
talán úgy érezték, mintha egyedül élnének együtt. Gyakran az ember el akarja mondani partnerének, hogy megcsalt, mivel sokan bűntudattal és szorongással lesznek tele, mivel a kettős életben való részvétel képessége az egyik legnehezebb dolog, amit együtt lehet tartani. Ha elkezdünk beszélni róla, az véget vethet a tisztességtelenségnek, a titoknak és a hazugságnak. Nincs “legjobb” módja annak, hogy elmondja partnerének, hogy megcsalt, mert potenciálisan megsemmisíti azt a bizalmat, amely a kölcsönösen szerető érzelmi kapcsolat megtapasztalásához szükséges alapvető biztonság ápolásához szükséges.
jo HEMMINGS
Jo Hemmings viselkedés-és médiapszichológus és társkereső edző.
vannak esetek, amikor valójában jobb, ha nem mondja el partnerének, hogy megcsalta őket. Ha például ostoba egyszeri esetről van szó, amely miatt megalázottnak érzi magát, akkor nem szolgál produktív célt – azon kívül, hogy lemond a saját bűntudatáról–, hogy elmondja nekik.
de tegyük fel, hogy úgy döntött, hogy elmondja nekik. A legfontosabb lépés, mielőtt elmondaná nekik, az, hogy megértse saját indítékait, amikor elmondja nekik. Bűnösnek érzi magát, és csak meg kell szabadítania magát? Úgy gondolja, hogy valódi hibát követett el, vagy olyan nehéz helyzetbe került, ahol a karakteren kívül viselkedett? Azt akarod, hogy megbocsássanak neked? Együtt akartok maradni? Vagy talán úgy érzi, hogy ez egy módja annak, hogy teszteljék az érzéseiket és elismerjék a tiédet, azzal a céllal, hogy véget vessenek a kapcsolatnak? Lehet, hogy nem tudja pontosan felmérni a reakcióikat, de tudnia kell a saját preferált eredményét, ha elmondja nekik.
akkor is szükség van néhány választ a sokféle elkerülhetetlenül szondázás kérdések. A “nem tudom” sosem jó válasz.
feltételezve, hogy partnere még nem szembesült gyanúval, meg kell terveznie a beszélgetést. Ne legyen spontán, ne legyen, mielőtt kimegy, amikor kint van, vagy amikor vendégek érkeznek. Válasszon olyan időt, amely nincs nyomás alatt, de ne készítsen semmi divatos dolgot, például egy különleges ételt; csak győződjön meg róla, hogy a lehető legszokásosabbnak érzi magát. Üljön le a kanapéra a partnerével, és nyugodtan mondja meg nekik, hogy beszélnie kell velük. Légy őszinte, és mondd el nekik, hogy csaltál. Ha érzelmesnek érzi magát – amit jól tehet–, akkor hagyja, hogy ezek az érzelmek megmutatkozzanak.
mondhatod, hogy szörnyen érzed magad emiatt – ne várj szimpátiát–, de ha egyszer bevallottad, ne habozz tovább. Hagyja, hogy partnere reagáljon, és készüljön fel bármire, a sikoltozástól kezdve, sírás, elhagyja a szobát, azt mondja, hogy baszd meg, hitetlenség a teljes csendhez, vagy akár bizonyos esetekben, ha a kapcsolat nincs jó formában, vagy valami mástól féltek a jellegtelen viselkedésed eredményeként, mint egy súlyos betegség, szavak vagy megkönnyebbülési érzelmek.
@kylemmusic
bővebben a VICE-ról:
az extrém hosszúság, amit az emberek megtesznek, hogy megcsalják a partnerüket
egy terapeuta, egy ügyvéd és egy szexmunkás elmagyarázza, mi számít valójában csalásnak
a párkapcsolatban élő emberek elmondják nekünk az egyedülálló életről szóló fantáziájukat