több zoknit kérek
“ha a lábad hideg, a tested úgy reagál, hogy véráramlást hoz a belső szervekbe és távol a végtagoktól” – mondja Dr. Varshavski. “Amikor a véráramlás elfordul az orrodtól és a torkodtól, ott kevesebb immunvédelmet kapsz, és ezek azok a kulcsfontosságú területek, ahol a legtöbb immunvédelemre van szükséged, amikor a vírusok átvitelére gondolsz. Tehát ne járj mezítláb otthon, amikor hideg van. És vegyél fel egy sálat.”
és több szex, kérem
“amikor betegek vagyunk, megpróbáljuk korlátozni az emberi kapcsolatot, hogy ne fertőzzünk meg másokat. De volt néhány érdekes tanulmány az érintés fontosságáról: az ölelés, masszázsok megszerzése, még szex, mindezek fokozzák az immunrendszer működését. Nem bölcs dolog az emberi kapcsolatot télen tartani.”Tud felvenni egy hideg a telefon? “A csíra-a-phobes tudomásul veszi: ki kell téve néhány baktériumnak. Az immunrendszernek elfoglaltnak kell lennie ahhoz, hogy hatékonyan működjön. Ezért nem ajánlom még az antibakteriális szájvízeket sem, mert jó baktériumok élnek a szájában. Azt javaslom azonban, hogy fertőtlenítse a kezét és a telefonját. A kezek a baktériumok és vírusok leggyakoribb hordozói. A telefonod pedig teljesen undorító. Kezet rázol az emberekkel, leteszed az asztalra, ahol tüsszentenek, használod a metrón, még a fürdőben is, aztán felhozod az orrodhoz és az arcodhoz. Az átvitel akkor következik be, amikor az orrát viszket, vagy az ujjait az ajkához helyezi, vagy dörzsöli a szemét. Ezért mosson kezet, és rendszeresen fertőtlenítse a telefont antibakteriális törlőkendővel.”
a megfázás és az influenza elleni gyógyszerek nem tartalmaznak ütést
“a vény nélkül kapható gyógyszerek, mint például a Lemsip, enyhítik a megfázás tüneteit, de nem gyógyítják a betegséget. Ha a tünetek megakadályozzák Önt abban, hogy minőségi pihenést kapjon, mert egész éjjel torokfájással jár, vagy megállás nélkül köhög, akkor rendben, ezek a gyógyszerek segítenek hamarabb gyógyulni, mert jobban tudsz aludni. Lehet, hogy placebo hatásuk is van – úgy gondolja, hogy a tabletta bevétele felgyorsítja a gyógyulást, és így is van. De ezek a gyógyszerek nem hatnak közvetlenül a fertőzésre.”
kap egy influenza ütés…
“az influenza lövés megakadályozza, amit a kutatók azt jósolják, hogy a törzs az influenza, hogy fogunk kapni ebben a szezonban. Kétségtelen, hogy az influenza lövés a legjobb dolog, amit tehetünk, hogy megvédje magát az influenzától, ami 10-szer rosszabb, mint a közönséges hideg, mert a láz, amit kapsz, komoly. Vannak nagyon, nagyon korlátozott mellékhatások, hogy lehet kapni a szerzés az influenza elleni vakcina. Szinte mindenkinek meg kell kapnia egyet, fiatal (hat hónaposnál idősebb) és idős egyaránt.”
…de nyugodjon meg az antibiotikumokkal
“a közönséges hidegben az emberek azt gondolják, hogy ha antibiotikumot kapnak, gyorsabban felépülnek. Ez nem igaz. Amikor az embereknek idő előtt antibiotikumokat írnak fel, ami azt jelenti, hogy nincs bakteriális fertőzésük, a baktériumok rezisztenssé válhatnak az adott antibiotikummal szemben. Ez hatástalanná teszi, ami rossz hír, ha valóban megbetegszik a pályán.”