egyesek súlyosabbak, mint mások.
néha az álmok messze vannak az édesektől. Tudnak, valójában, éppen ellenkezőleg-kísértő, szorongató, vagy ami még rosszabb. De amikor Önnek vagy gyermekeinek kellemetlen vagy ijesztő álma van, előfordulhat, hogy nehéz megmondani, hogy ez valójában rossz álom, rémálom vagy éjszakai terror. Hagyja, hogy ez a bennfentes útmutató, hogyan lehet megmondani a különbséget, megmentésre kerüljön.
rossz álmok
a rémálmok intenzitásának csökkenése, a rossz álmok zavaróak lehetnek. A fő különbség az, hogy valószínűleg továbbra is alszik rajtuk keresztül. Lehet, hogy emlékszel egy rossz álom történetére, témáira vagy képeire, amikor felébredsz, vagy még később a nap folyamán, de ezek a kellemetlen álmok általában kevesebb érzelmi szorongást okoznak, mint a rémálmok. A rossz álmok általában gyakoribbak, mint a rémálmok.
Nightmares
míg a közepén ezek élénk, ijesztő álmok, az álmodó általában felébred hirtelen, és képes leírni a rémálom, gyakran részletesen. Rémálmok fordulnak elő a REM alvás során, amely általában hosszabb ideig tart a kora reggeli órákban. Körülbelül minden negyedik, öt és 12 év közötti gyermeknek gyakori rémálmai vannak, és általában nem okoznak aggodalmat, bár gyakrabban fordulhatnak elő, ha a személy stresszesnek vagy szorongónak érzi magát. Amikor egy gyereknek rémálma van, általában el akarja mondani a szüleinek, és megnyugtatja, hogy ez csak egy álom volt, és nem valós. Mivel a gyermeket megrémítheti vagy idegesítheti a rémálom, gondjai lehetnek az alvással. Szülőként valószínűleg kapcsolatba léphet, mivel a felnőttek is rémálmokat kaphatnak
éjszakai rettegések
olyanok, mint a rémálmok a túlhajtásban, de sokkal ritkábban fordulnak elő. Az éjszakai rettegések gyakran rettegést vagy pánikot váltanak ki az álmodóban, aminek következtében az ember sikoltozik vagy kiabál, alvajárás, vagy eszeveszetten dobál az ágyban. Ezeket néha poszttraumás stressz rendellenesség okozza, és általában a nem REM szakaszokban fordulnak elő. Ellentétben a rémálommal, az éjszakai rettegéssel rendelkező személy alszik, bár úgy tűnik, hogy ébren van. Nehéz felébreszteni valakit egy éjszakai terror alatt, ezért ne is próbálja meg; egyszerűen várjon ki. Az éjszakai rémületeket lehangoló lehet látni, de nem okoznak kárt az álmodónak, és nem valószínű, hogy reggel emlékszik a szörnyű eseményre. Az éjszakai rémület leggyakrabban a négy-nyolc éves gyermekeknél fordul elő, bár serdülőkorban vagy akár felnőttkorban is folytatódhatnak. A jó hír az: az alkalmi éjszakai rettegések általában önmagukban elmúlnak. De ha rendszeresen sok alvást veszít az éjszakai rémületektől, vagy napközben súlyos szorongást tapasztal, beszéljen orvosával.