ez hetente egyszer történik, általában hétfőn: a munkanap felénél találja magát, de alig tudja nyitva tartani a szemét. Már ivott egy kávét-vagy kettőt vagy hármat—, de a koffein egyszerűen nem vágja le. Íme néhány élénkítő vegán energiaital és más lehetőség, hogy a dolgokat egy fokkal feldobják.
kapcsolja be ezeket a vegán energiaitalokat.*
Swing a legközelebbi benzinkútnál vagy egészségügyi élelmiszerboltban, és vegye fel a Rockstar Zero Carb, Lo-Carb Monster, Sambazon Amazon Energy, Power Dream Soy Energy Drink, VigorAid, Bragg almaecet ital vagy Kombucha Wonder Drink.
*nem vehetjük fel a Red Bullt erre a listára, mert bár ez egy vegán termék, a Red Bull GmbH vállalat továbbra is támogatja az állatokon végzett kísérleteket, amelyek szükségtelenek, kegyetlenek és a törvény nem írja elő.
Készítsen energizáló turmixot.
van ideje otthon, hogy keverednek egy erős főzet? Próbáljon ki egy turmixot egy banánnal, egy marék spenóttal, 1 csésze szója-vagy mandulatejjel, vegán édesítőszerrel (például agave vagy juharszirup), valamint négy jégkockával. A banánban kálium van, amely megakadályozza a fáradtságot, és magas a B—vitamin, a foszfor és a magnézium-minden nap-idő nindzsák. Próbálja meg otthon is keverni ezt a kelkáposzta fehérje turmixot.
főzzön egy kis teát.
a Celestial Seasonings teák sora vegán fajtákat tartalmaz, és számos koffeintartalmú keverékben kapható, mint például a szerves Earl Grey Estate Tea és a Peach Blossom zöld Tea. Plusz, van egy új sor kombucha energia felvételek, mint például a gránátalma Xtreme. Meglepetésünkre, néhány tea márka nonvegan ízeket tartalmaz vajzsírsavakkal, míg más márkák állatokon végeznek teszteket. A Yerba mate azonban a kávé népszerű alternatívája, mivel koffeintartalma nagyjából egyenértékű, és az olyan márkák, mint a Guayaki, vegán fajtákat kínálnak.
keresse meg ezeket a latte-szerű csákányokat.
a Silk hűtött italokat, például Soy Chai-t, Soylatte-t és Soy Mocha-t tartalmaz. Ezek a termékek időt és pénzt takarítanak meg, minimalizálva a kávézóban való megállásokat, csakúgy, mint a Chameleon Cold-Brew glass pick-me-up. RISE Brewing Co. természetesen édes és krémes tejeskávét kínál zabtejből. Ráadásul az Oregon Chai vegán eredeti Chai Tea Latte koncentrátumot hordoz.
Snack el.
néha, amikor az energia Mártogatós, ez csak azt jelenti, meg kell tankolni az élelmiszer. Próbáljon ki egy jó fehérje-szénhidrát arányú snacket, például hummust a teljes kiőrlésű kekszen, mogyoróvajba mártott zellert vagy egy remek fehérje snacket. Ráadásul ezeket a harapnivalókat nagyon egyszerű csomagolni az ebéddel együtt minden nap.
további snack lehetőségekért, nézd meg a PETA Business Friend Deja Vegan oldalt. Az oldal tápláló, egészséges harapnivalókat kínál az aktív egyének számára, akik törődnek az állatokkal és teljes életet élnek.
Szállj már ki abból a székből.
egy 10 perces séta a szabadban csodákat tehet az energiaszintet. Egy 2006-os tanulmány szerint a Kaliforniai Állami Egyetem professzora megállapította ,hogy ” egyértelmű és erős kapcsolat van a megtett lépések száma és általános hangulatuk és energiaszintjük között.”Még jobb, tegyen egy sétát a legközelebbi Cafeteria-ba, és tegyen egy teát vagy kávét a dupla fellendülésért.