Benefici dell’estratto di foglie di oliva

Che tu sia un fan della cucina mediterranea o meno, è innegabile che la regione abbia una dieta abbastanza sana. Uno dei pilastri di molti menu sono le olive-piccoli frutti pieni di antiossidanti, grassi sani e molta vitamina E. 1

Se stai cercando ancora più modi per beneficiare di queste piante ricche di nutrienti, perché non provare un prodotto contenente estratto di foglie di ulivo? Ecco cosa devi sapere

Quindi, cos’è l’estratto di foglie di ulivo?

Come suggerisce il nome, l’estratto di foglie di ulivo è una sostanza estratta dalle foglie degli ulivi. Ha proprietà diverse alla frutta di oliva, con il principio attivo chiave che è oleuropeina.

Benefici dell’estratto di foglie di oliva

Proprio come l’olio d’oliva, l’estratto di foglie di oliva ha potenziali benefici per la salute. Questi sono per lo più associati al fatto che le foglie di ulivo contengono elevate quantità di polifenoli-antiossidanti e vari altri nutrienti2

Se stai pensando di prenderlo come integratore, vale la pena conoscere i seguenti usi di estratto di foglie di ulivo:

Può aiutare con la perdita di peso

L’oleuropeina (un tipo di polifenolo) nelle foglie di olivo ha portato alcuni ricercatori a credere che possa aiutare con la perdita di peso.3

Potrebbe aiutare a controllare i livelli di colesterolo

Per un motivo simile come sopra, l’estratto di foglie di oliva è stato dimostrato in diversi studi per abbassare con successo i livelli di colesterolo “cattivo” di alcune persone per otto settimane.4

È forse utile per la salute del cervello

L’alto antiossidante dell’estratto di foglie di oliva. Gli antiossidanti sono composti che possono aiutare aiuta a proteggere le cellule dai radicali liberi dall’ossigeno.5,6

È stato collegato all’abbassamento della pressione sanguigna

Un recente studio ha dimostrato che l’assunzione regolare di estratto di foglie di olivo per diverse settimane potrebbe avere un certo successo nel ridurre la pressione sanguigna.7

Potrebbe sostenere il tuo sistema immunitario

I polifenoli nell’estratto di foglie di olivo possono contribuire alla normale funzione del tuo sistema immunitario.8

Qualcuno dovrebbe evitare l’estratto di foglie di ulivo?

Non ci sono rischi noti significativi di assunzione di estratto di foglie di olivo. Tuttavia, si consiglia di consultare un medico prima se sei diabetico, attualmente prendendo fluidificanti del sangue, o farmaci per aiutare a controllare la pressione sanguigna.9

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Ultimo aggiornamento: 20 novembre 2020