Succede una volta alla settimana e di solito il lunedì: ti ritrovi a metà giornata lavorativa, ma riesci a malapena a tenere gli occhi aperti. Hai già preso un caffè-o due o tre-ma la caffeina non lo sta tagliando. Ecco alcune bevande energetiche vegane tonificanti e altre opzioni per dare un calcio alle cose.
Accendi con queste bevande energetiche vegane.*
Passa dalla stazione di servizio più vicina o dal negozio di alimenti naturali e prendi una Rockstar Zero Carb, Lo-Carb Monster, Sambazon Amazon Energy, Power Dream Soy Energy Drink, VigorAid, Bragg Apple Sidro Aceto Drink o Kombucha Wonder Drink.
*Non possiamo includere Red Bull in questa lista perché, sebbene sia un prodotto vegano, la società Red Bull GmbH continua a supportare test sugli animali, che sono inutili, crudeli e non richiesti dalla legge.
Fai un frullato energizzante.
Hai tempo a casa per mescolare un potente intruglio? Prova un frullato con una banana, una manciata di spinaci, 1 tazza di latte di soia o di mandorle, un dolcificante vegano (come l’agave o lo sciroppo d’acero) e quattro cubetti di ghiaccio. Le banane hanno potassio, che previene l’affaticamento, e sono anche ad alto contenuto di vitamine del gruppo B, fosforo e magnesio—tutti i ninja del pisolino. Prova a mescolare questo frullato di proteine Cavolo-icious anche a casa.
Prepara del tè.
La linea di tè Celestial Seasonings presenta varietà vegane e sono disponibili in molte miscele contenenti caffeina, come il tè biologico Earl Grey Estate e il tè verde Peach Blossom. Inoltre, ha una nuova linea di colpi di energia kombucha, come Melagrana Xtreme. Con nostra sorpresa, alcune marche di tè hanno sapori non vegani con acidi grassi del burro, mentre altre marche conducono test sugli animali. Yerba mate, però, è un’alternativa popolare al caffè, poiché il suo contenuto di caffeina è approssimativamente equivalente, e marchi come Guayaki offrono varietà vegane.
Cerca questi picconi simili al latte.
Silk trasporta cartoni di bevande refrigerate, come Soy Chai, Soylatte e Moka di soia. Questi prodotti risparmiano tempo e denaro, riducendo al minimo le soste in una caffetteria, così come i pick-me-up in vetro di Chameleon Cold-Brew. RISE Brewing Co. offre lattes naturalmente dolci e cremosi a base di latte d’avena. Inoltre, Oregon Chai porta vegan originale Chai Tea Latte concentrato.
Merenda via.
A volte, quando la tua energia si abbassa, significa solo che devi fare rifornimento con il cibo. Prova uno spuntino con un buon rapporto proteine-carboidrati, come hummus su cracker integrali, sedano immerso nel burro di arachidi o uno snack bar proteico delizioso. Inoltre, questi snack sono molto semplici da imballare insieme al pranzo ogni giorno.
Per ulteriori opzioni di snack, controlla PETA Business Friend Deja Vegan. Il sito offre snack nutrienti e sani per individui attivi che si preoccupano degli animali e vivono una vita piena.
Esci già da quella sedia.
A 10 minuti a piedi all’aperto può fare miracoli per i livelli di energia. Uno studio del 2006 condotto da un professore della California State University ha rilevato che “c’era una relazione chiara e forte tra il numero di passi compiuti e il loro umore generale e il livello di energia.”Meglio ancora, fai una passeggiata al bar più vicino e prendi un tè o un caffè per raddoppiare la spinta.