Hai mai avuto una relazione con qualcuno che è apparso amorevole e interessato alla relazione, solo per poi allontanarsi quando le cose sono troppo “coinvolte?”Hai cresciuto un bambino che ti avrebbe abbracciato e ti avrebbe mostrato un amore incondizionato un momento, e il prossimo ti avrebbe completamente staccato da te come se fossi un estraneo? E tua madre o tuo padre? Ti amavano in modo strano, spesso equiparando” separazione “o” indipendenza ” con amore o forza? Se questo suona familiare, allora forse questo articolo è per te. Circa 5.il 2% della popolazione adulta degli Stati Uniti è affetto da disturbo di personalità evitante e quasi tutti i contributori (circa 60)nella sezione commenti hanno affermato di aver sperimentato una relazione con caratteristiche evitanti. Questo articolo esplorerà personalità evitanti e offrire suggerimenti su come affrontare una personalità evitante.
La maggior parte di noi lotta con l’attaccamento e ha bisogno di una quantità adeguata di tempo per sviluppare una relazione intima e amorevole con qualcun altro. Anche i bambini imparano ad amare i loro genitori straordinari e attraverso varie esperienze. Noi non veniamo in questo mondo amare nessuno, cresciamo ad amare qualcuno e ad amare chi sono. Una volta che capiamo chi è quella persona che amiamo, sviluppiamo normali attaccamenti che ci aiutano a comunicare i nostri bisogni, desideri e speranze. Una moglie impara che se parla con suo marito dopo il lavoro, sarà più che probabile che sia in grado di convincerlo a riparare il garage durante il fine settimana. O un figlio impara che quando disegna la sua mamma una foto lei lo farà la sua cena preferita. Le relazioni umane sane sono reciproche e comprendiamo ciò che mantiene le relazioni sane e in movimento in avanti. In genere non temiamo l’abbandono, il rifiuto o la perdita senza motivo. Non sentiamo il bisogno di portare questo fardello. Healthyrelationships sono stabiliperché tutti nel rapporto capisce confini, bisogni, vuole, debolezze, e anche i punti di forza.
Ma purtroppo, qualcuno con un disturbo di personalità evitante, trova molto difficile sviluppare relazioni sane con i confini. Gli individui con questo disturbo hanno anche difficoltà a fidarsi o esprimere i loro sentimenti più profondi per paura di abbandono, rifiuto o perdita. Le personalità evitanti spesso si avvicinano alle persone che amano o che si preoccupano, e in seguito si allontanano per paura. La personalità evitante ha quasi un ego molto fragile, immagine di sé, o la comprensione di come le relazioni devono operare. Molti sono solitari o isolatori che sono troppo timorosi di entrare in relazioni o mantenere quello che già hanno. È come se la personalità evitante si impegnasse nel gioco “mi ama, non mi ama” con ogni relazione incontrata. Alcune persone si riferiscono alla personalità evitante come “timido” o ” timido.”Ma le caratteristiche della personalità superano di gran lunga la timidezza. C’è una paura di fondo di diventare “trasparente” in una relazione o di vivere pienamente la relazione.
Molte persone con disturbo di personalità evitante vivono in un mondo di fantasia che li aiuta a sentirsi emotivamente connessi al mondo. Per esempio, una donna con tratti evitanti può fantasticare che il suo capo è interessato a diventare suo marito e che veramente si amano anche se lui è felicemente sposato con 7 bambini. La personalità evitante sembra desiderare affetto e accettazione, ma non sa come sperimentarla o ottenerla pienamente.
I sintomi del disturbo di personalità evitante includono:
- Evita attività che includono il contatto con gli altri a causa della paura di critiche, rifiuto o sentimenti di inadeguatezza. Ad esempio, alcuni individui evitano il lavoro o richiamano perché sono stanchi di sentirsi come i loro colleghi di lavoro li stanno ridicolizzando per gli errori commessi.
- Riluttanza a impegnarsi in relazioni interpersonali a meno che non siano certi di essere approvati o piaciuti. La mia esperienza con personalità evitanti è che spesso spingeranno i limiti per vedere se li approverai ancora. Una volta ho avuto un cliente adolescente che avrebbe spinto ogni pulsante che poteva pensare di spingere su di me fino a quando ha cominciato a credere che forse ero dalla sua parte, dopo tutto.
- Preoccupazione per il rifiuto, la perdita o il ridicolo. Mi spingerei fino a dire che la preoccupazione può diventare un’ossessione. È importante per i medici per differenziare l ” ansia sociale da tratti di personalità evitanti. In altre parole, gli individui con ansia sociale isolano anche, sembrano timidi, non sono disposti a mettersi in gioco a meno che non siano sicuri di essere piaciuti e hanno una preoccupazione di essere accettati.
- Diventando facilmente male quando il rifiuto o la critica è percepito, sperimentato, o assunto. Un individuo può trovare molto difficile perdonare qualcuno o superare qualcuno che non li ha approvati in qualche modo.
- Inibito o paura di impegnarsi con gli altri è qualcosa che si verifica molto per le personalità evitanti. La persona non può alzare la mano in classe o fare una domanda per paura di essere presa in giro o di non essere accettata. Di conseguenza, molti lottano con le abilità sociali e il montaggio.
Secondo Medplusattraverso l’Istituto Nazionale della Salute, circa l ‘ 1% della popolazione ha un disturbo di personalità evitante. È importante tenere a mente che i disturbi di personalità come il disturbo di personalità evitante è un modello di lunga data di tratti caratteriali che si sono verificati nel tempo. La ricerca è ancora incerta su quali siano le cause dei disturbi della personalità, ma è stata citata una combinazione di geni e ambiente. Altri punti di ricerca a nessuna singola causa di questo disturbo.
Avendo lavorato con una varietà di adolescenti che dimostrano tratti di personalità borderline, ho avuto la mia giusta dose di esperienza con l’evitamento e le personalità evitanti. Consultandomi con molti anziani esperti nel campo, feci un elenco di metodi che le famiglie possono adottare per affrontare la personalità evitante. Ma questa lista è utile anche per chi ha a che fare con una personalità evitante:
- Non costringerli ad affrontarti: se consideri tutti i sintomi di cui sopra, vedrai che una personalità evitante lotta con molte sfide emotive e percettive che rendono molto difficili le relazioni con gli altri. A peggiorare le cose, alcuni individui lottano anche con depressione o ansia o difficoltà di gestione della rabbia. Questi sono chiamati disturbi concomitanti. Alcuni individui sono tenuti prigionieri dai loro sintomi e lottano per essere ciò che gli altri hanno bisogno di essere. Costringere l’individuo a “esibirsi” in modi in cui non sono in grado di esibirsi, li farà solo vergognare ulteriormente.
- Dai loro ultimatum al momento giusto: alcune persone hanno bisogno di capire come i loro comportamenti e bisogni emotivi ti stanno influenzando. Uno dei più grandi problemi individui faccia quando si cerca di far fronte con disturbo di personalità di qualcuno si sente non amato, ignorato, e vuoto. Non si deve dimenticare che i disturbi di personalità includono innata, pervasiva, e modelli comportamentali cronici che non sono suscettibili di essere cambiato. Infatti, la psicoterapia e i farmaci spesso non sono efficaci per i disturbi della personalità. Qualcuno con personalità evitante ha paure sociali estreme e non sarà facile “scattare” fuori dal loro stato di esistenza in modo da poter finalmente avere un rapporto uguale. Va bene dire alla persona che se non aprono il loro cuore e la mente al trattamento o capire come i loro comportamenti influenzano gli altri si dovrà lasciare il rapporto. Dopo tutto, anche tu hai una vita. L’individuo ha bisogno di essere ricordato della realtà.
- Se ti senti intrappolato, esci: L’individuo che soffre di sintomi che li tengono prigionieri ha certamente bisogno che tu li capisca, ma anche loro non possono aiutare se stessi o te. Questo rende uscire molto difficile perché mentre si vuole aiutare la persona, si sta “morendo” nel rapporto. Questa è spesso la trama di donne che sono in rapporti abusivi in cui il perpetratore afferma “Ho bisogno di te” mentre lentamente abusano della persona più e più volte. Abuso per mano di qualcuno con un disturbo di personalità evitante spesso include abuso psicologico ed emotivo. Non abbiate paura di raggiungere per chiedere aiuto, perseguire gruppi di sostegno per i propri cari, cercare la propria terapia, separato, o lasciare il rapporto completamente. La tua sanità mentale dipende da questo.
- Affronta le cose con grazia e tatto: a volte è necessario avere una conversazione molto franca con il malato. Ma le conversazioni dovrebbero sempre considerare i sentimenti, le sfide e le esigenze di tutti. Si vuole tentare di allontanarsi da quella conversazione con la sensazione che qualcosa è stato compiuto. Se tutti si allontanano più arrabbiati, offesi o sulla difensiva, qualcosa non va. Volete esprimere le vostre preoccupazioni, le vostre osservazioni, e la vostra preoccupazione in modo pieno di tatto. Se riesci a trovare alcuni pezzi “oggettivi” di informazioni per portare in cose che si dovrebbe fare che pure. Cerca di mantenere le tue opinioni limitate. Non vuoi innescare il meccanismo di difesa della persona evitante, vuoi che pensino.
- Essere consapevoli del loro quadro di riferimento: A volte cercare di evitare di innescare i meccanismi di difesa della persona evitante è una sfida. Alcuni individui sono sensibili e tutto ciò che dici può essere frainteso come un attacco al loro carattere o abilità. Quando questo accade, rimanere consapevoli che probabilmente non siete il problema, ma che la persona è difensiva a causa dei loro sintomi. Se lo tieni a mente, puoi almeno tentare di controllare le tue emozioni in risposta alla loro difensiva. Non vuoi perdere la prospettiva e aggiungere carburante al fuoco.
- Capisci che a volte non c’è nulla da “salvare”: ho ricevuto più email su questo articolo in passato chiedendo se la relazione con la persona evitante dovrebbe essere salvata. La mia risposta è sempre stata maybe forse. Alcune relazioni devono finire e non c’è più nulla da salvare. Altre relazioni non avrebbero mai dovuto iniziare così fine sarà un grande sollievo per tutti. Ancora, altre relazioni sono più coinvolti e richiederà più pensiero e pianificazione. Terminare una relazione dipende da una varietà di fattori tra cui, ma non limitati a:
- Il tuo stato di relazione: matrimonio; anni insieme; avere una famiglia insieme
- Come aprire tutti isto cambiamento
- stabilità finanziaria
È qualcosa che hai notato in qualcuno vicino a te? Hai notato che la persona amata ti mostra gentilezza e amore un giorno, solo per apparire in seguito disinvolto su di te e distaccato? Forse hanno una personalità evitante.
Come sempre, sentitevi liberi di condividere i vostri pensieri ed esperienze di questo disturbo complesso.
Tutto il meglio
Questo articolo è stato originariamente pubblicato il 14 giugno 2014, ma è stato aggiornato per riflettere l’accuratezza e le informazioni aggiornate.
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