Come aumentare il volume dei capelli attraverso antichi principi di Ayurveda

È il vostro diradamento dei capelli ti tiene sveglio di notte? Desideri costantemente capelli spessi e voluminosi? Se stai annuendo d’accordo, allora non cercare oltre. È tempo di rivisitare gli antichi segreti ayurvedici.

Seguendo rimedi ayurvedici olistici e una dieta equilibrata ricca di vitamine e minerali , è possibile gestire efficacemente la perdita dei capelli .

Continua a leggere per sapere come ottenere capelli spessi, lucenti e sani in modo naturale.

Che cosa è il volume dei capelli?

Se hai i capelli sottili e fini che mancano di forza, allora i tuoi capelli mancano di volume. Cause come l’inquinamento, lo stress, l’uso eccessivo di prodotti chimici per capelli, lo squilibrio ormonale può rendere i capelli senza vita e piatti, o portare a perdita di capelli e diradamento.

Perché i tuoi capelli non hanno volume?

Secondo l’Ayurveda, i tuoi capelli sono un’estensione del tessuto osseo, simile ai tuoi denti e alle tue unghie. Questo rende tutti questi tessuti strettamente connessi tra loro.

La salute dei tuoi capelli è anche legata all’intestino e al sistema nervoso. Quindi, se la salute di uno qualsiasi di questi tessuti è influenzata, anche la salute e la qualità dei capelli sono influenzate.

Allo stesso modo, se non includi nutrienti essenziali nella tua dieta, la tua salute dei capelli ne risentirà. In tal modo, i principi ayurvedici e trattamenti per il vostro sistema completo svolgono un ruolo importante.

Gli squilibri nel tuo corpo influenzano più spesso l’aspetto e la forza dei tuoi capelli. Questi squilibri possono essere contrastati con l’antica saggezza dell’Ayurveda.

Il seguente elenco di sintomi può aiutarti a capire i dosha sottostanti, che stanno interessando i tuoi capelli:

• Kapha porta a capelli spessi, pesanti e grassi.
• Pitta provoca un calore eccessivo all’interno dei follicoli piliferi, che influisce negativamente sui capelli. Ciò porta alla calvizie prematura, all’ingrigimento e al diradamento.
• Vata fa sì che i capelli siano fragili, crespi e asciutti. Inoltre, porta al diradamento dei capelli che causa la perdita dei capelli e le doppie punte.

Come aumentare il volume dei capelli con l’Ayurveda?

Massaggia il cuoio capelluto per aumentare il volume dei capelli

Il massaggio del cuoio capelluto aiuta nella circolazione sanguigna e favorisce la crescita dei capelli. Uno studio clinico in Giappone ha valutato il ruolo del massaggio del cuoio capelluto sulla crescita dei capelli su nove volontari.

Per 24 settimane, il massaggio del cuoio capelluto è stato somministrato ai volontari. Dopo il completamento dello studio programmato, è stato osservato che avevano uno spessore e una crescita dei capelli migliori.

Come fare il massaggio alla testa:

• Versare un po ‘ di olio per capelli tiepido in una ciotola. È inoltre possibile posizionare la ciotola contenente olio in acqua tiepida.
• Crea partizioni di capelli uguali. Usando le dita, applica l’olio sul cuoio capelluto e sui capelli. Ricordatevi sempre di lavorare il vostro senso dalle radici alle punte.
• Applicare una leggera pressione e massaggiare il cuoio capelluto per 15 minuti. Usando la punta delle dita, massaggia la testa.
• Massaggiare il cuoio capelluto ringiovanisce i follicoli piliferi aumentando la circolazione sanguigna. Questo favorisce la crescita dei capelli e aumenta il volume dei capelli.
• Lasciare i capelli almeno per due ore prima di lavare con uno shampoo alle erbe. Puoi anche lasciare i capelli oliati durante la notte.

Oli essenziali per il volume dei capelli

Se ti stai chiedendo come aumentare il volume dei capelli a casa tua, puoi provare i seguenti oli essenziali per il volume dei capelli spessi.

A. Rosemary

L’olio di rosmarino è efficace nel controllare la caduta dei capelli e, quindi, altamente benefico per i capelli. L’agente anti-infiammatorio nell’olio noto come Carnosol aiuta a bilanciare gli ormoni, che aumenta la crescita del follicolo. Questo processo complessivo aiuta a promuovere la crescita dei capelli.

B. Lavanda

L’acetato di linalile ed il linalolo, entrambi trovati in lavanda, hanno approfondimento del follicolo e proprietà stimolanti. L’olio essenziale aiuta anche a ispessire lo strato termico all’interno delle radici dei capelli, che rafforza ulteriormente le radici e stimola i follicoli.

C. Ginepro

A causa della presenza di proprietà astringenti, l’olio di ginepro fornisce una forte difesa contro la caduta dei capelli. Questo olio essenziale aiuta a rafforzare le radici dei capelli e promuovere la crescita dei capelli. Aiuta anche a prevenire l’acne all’interno del cuoio capelluto grazie alla sua proprietà antisettica, che blocca i batteri che causano l’acne.

D. Olio di ricino

Storicamente, l’olio di ricino ha svolto un ruolo importante nella gestione della perdita dei capelli, ma raramente si conosce la pletora di benefici per la cura dei capelli che offre. Una centrale elettrica di vitamina E, minerali e proteine, olio di ricino funziona meraviglia per i vostri capelli. Contiene Omega 6 e acido ricinoleico, che accelerano la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, promuovendo così la crescita dei capelli.

Nota:

Si prega di consultare un medico se la caduta dei capelli persiste anche dopo aver seguito i rimedi casalinghi di cui sopra.

Amalaki Maschera per capelli: Un volume Booster

Amalaki bilancia la tua pitta rimuovendo il calore in eccesso dalla tua testa, proteggendo la lucentezza e il colore dei capelli e prevenendo un’eccessiva caduta dei capelli. Questa maschera per capelli ti aiuta a ottenere capelli ad alto volume con un uso regolare.

Ingredienti:

• 1/3 tazza di amalaki polvere
• 3 once di yogurt o acqua (per capelli condizionata)

Come applicare

• In una piccola ciotola, frullare entrambi gli ingredienti fino ad ottenere una pasta liscia. Applicare questa maschera per capelli con un piccolo pennello o a mano.
• Inizia nella parte superiore della testa e separa i capelli sezione per sezione per applicare la pasta sul cuoio capelluto.
• Quindi, applicare il mix sulla lunghezza dei capelli per coprire completamente la testa.
• Copri i capelli con una cuffia per la doccia per evitare che si secchino e lasciali per 30 minuti.
• Sciacquare i capelli e il cuoio capelluto con acqua tiepida.

Erbe per il volume dei capelli

A. Bhringraj

Bhringraj è un’erba medicinale che lenisce il cuoio capelluto e nutre i follicoli piliferi. Promuove anche la crescita di nuovi follicoli piliferi e aiuta ad aumentare il volume dei capelli. È possibile acquistare l’olio bhringraj da un negozio vicino o farlo a casa.

Molti preferiscono fare l’olio a base di erbe a casa. Tradizionalmente, le foglie vengono essiccate, macinate per formare una polvere e quindi riscaldate con olio. Un’alternativa più rapida è quella di riscaldare l’olio di cocco con bhringraj in polvere e conservarlo per un ulteriore utilizzo.

È possibile applicare direttamente sul cuoio capelluto. Lasciare che le radici dei capelli assorbano l’olio lasciando per 30 minuti e pulirlo con uno shampoo a base di erbe.

B. Fieno greco

Fieno greco o methi è una centrale elettrica che Ayurveda identificato nei primi secoli e continua a utilizzare la sua bellezza e benefici per la salute fino ad oggi. I semi di Methi sono una ricca fonte di vitamina C, vitamina K, vitamina A e acido folico. Contiene anche minerali come ferro, calcio e potassio.

A causa dell’elevato contenuto di acido nicotinico e proteine, i semi di methi forniscono una forte difesa contro la forfora e la caduta dei capelli e trattano i problemi del cuoio capelluto diradamento dei capelli, calvizie e secchezza.

C. Amla

Amla è un rimedio tradizionale che è una parte essenziale del regime di cura dei capelli in India. L’olio infuso con amla aumenta la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. Migliora anche la salute del cuoio capelluto sciogliendo lo sporco e il grasso dai follicoli e rimuovendo la forfora.

Un deposito di vitamina C, amla protegge e minimizza l’azione dei radicali liberi che possono danneggiare i capelli. Ripristina anche i livelli di pH ottimali del cuoio capelluto, aumentando la produzione di oli essenziali.

Puoi riscaldare l’olio di cocco e aggiungere due cucchiai di amla in polvere. Continuare a riscaldare l’olio fino a quando diventa di colore marrone. Mettere da parte per raffreddare e applicare l’olio tiepido.

D. Triphala

Triphalachurna ha composti attivi che riparano la caduta dei capelli e aumentano il volume dei capelli. Uno dei composti attivi, Haritaki, ha proprietà antifungine e antibatteriche che prevengono vari tipi di attività fungina e infezioni.

La forma in polvere è rinomata come agente antiforfora. Ci sono diversi modi per applicare questa incredibile erba. Puoi includerlo nella tua dieta o applicare una miscela di olio di cocco con polvere di Triphala.

Ricorda che la tua dieta svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute dei capelli. Se si osserva meno volume dei capelli, può essere a causa di condizioni di base come cattiva digestione e condizione del fegato. Triphala aiuta sia disintossicando il sistema digestivo.

E. Brahmi

Questa meravigliosa erba ayurvedica è popolarmente conosciuta per liberare la mente e ridurre i livelli di stress. Tuttavia, l’erba è anche nota per prevenire la caduta dei capelli curando il cuoio capelluto secco. Tratta anche un’ampia varietà di problemi di capelli come doppie punte, prurito e forfora.

Nota:

Oltre alle erbe sopra menzionate, devi anche usare erbe specifiche per i tuoi dosha dominanti per una migliore crescita dei capelli.

Dieta equilibrata per il volume dei capelli

La cheratina è il blocco di costruzione dei vostri capelli. Pertanto, la proteina è il nutriente primario richiesto per la crescita dei capelli. Molti altri nutrienti secondari sono necessari anche per capelli sani.

La ricerca ha dimostrato che nutrienti come antiossidanti, proteine, aminoacidi, biotina, acido folico, vitamina C, vitamina E, vitamina A, vitamina D, selenio, niacina, ferro, zinco e acidi grassi sono necessari per la salute dei capelli.

Gli integratori di questi nutrienti sono un’alternativa per un migliore volume dei capelli, ma includerli nella dieta è il modo consigliato. Ecco un elenco di alimenti che puoi includere nella tua routine quotidiana:

• Pesce, pollame e uova sono ricche fonti di proteine.
• Verdure a foglia verde come rapini, senape, bietole, cavoli e spinaci aiutano a ripristinare i livelli di ferro.
• Le foglie di curry, predominanti nelle cucine indiane, sono un magazzino di vitamina E, vitamina C, vitamina B, vitamina A, magnesio, calcio e ferro.
• Agrumi e amla sono ricche fonti di minerali, antiossidanti e vitamina C.
• Noci come semi di lino, noci, mandorle forniscono acidi grassi.
• I cereali integrali forniscono complesso vitaminico B, zinco, ferro e biotina.
• Le carote sono una centrale elettrica di vitamina A.
• Lo yogurt è una ricca fonte di zinco.

Nota:

Ricorda che qualunque cosa tu mangi influenza il tuo corpo e le sue varie funzioni. Cerca sempre di attenersi a una dieta sana perché le tue abitudini alimentari si riflettono nella salute dei tuoi capelli.

Spray per capelli

Per coloro che cercano capelli corposi e voluminosi, potresti anche concederti una buona spray per capelli volumizzante.

Prima di qualsiasi acquisto, leggere sempre attentamente le istruzioni perché l’applicazione sbagliata può lasciarti con i capelli appiccicosi. Ciò causerà ulteriori danni ai capelli.

Inoltre, un’altra regola del pollice è quella di separare i capelli in sezioni e quindi applicare lo spray da 10 pollici di distanza. Spruzzare sempre le radici e pettinare delicatamente i capelli per ottenere i capelli perfetti e rimbalzanti.

Nota:

Spray per capelli possono contenere molte sostanze chimiche nocive che possono eventualmente danneggiare i capelli se abusato. Limitare il suo uso a eventi importanti.

Shampoo per aumentare il volume dei capelli

Di seguito è riportato un elenco di shampoo naturali e vegetali che puoi realizzare rapidamente nella tua cucina con ingredienti facilmente disponibili.

A. Reetha

Reetha è stato usato per secoli nei regimi di cura dei capelli. È una saponina che mantiene i capelli sani e voluminosi. Puoi preparare il tuo shampoo con reetha:

• Prendi qualche baccello shikakai e reetha.
• Far bollire mezzo litro d’acqua in una ciotola e aggiungere il saponenoci.
• Mettere da parte l’intruglio durante la notte.
• Filtrare l’acqua e utilizzare il residuo come shampoo a base di erbe.

B. Shikakai

Shikakai è un detergente naturale in quanto rimuove efficacemente l’olio in eccesso dal cuoio capelluto. Se hai i capelli secchi e crespi, fai una miscela di shikakai, ibisco, amla e reetha.

C. Aloe Vera

Estrai il gel di aloe vera sbucciando le foglie e applicandole direttamente sul cuoio capelluto. Lasciare asciugare per alcuni minuti e risciacquare i capelli. L’aloe vera è un detergente lenitivo e rinfrescante per capelli. Aiuta a gestire eruzioni cutanee, prurito e arrossamento del cuoio capelluto.

D. Hibiscus

Fai una pasta di ibisco macinando i fiori; puoi usarlo come shampoo naturale per capelli sani e forti.

Questi detergenti per capelli ayurvedici possono essere utilizzati in combinazione con shampoo ayurvedici personalizzati in base al tuo dosha per aumentare il volume e la crescita dei capelli.

Taglio di capelli per capelli voluminosi

C’è una vasta gamma di tagli di capelli per capelli sottili e opachi, che ti aiuta a sfoggiare un corposo, capelli gonfiabili. Acconciature strategiche come il taglio smussato della spalla, il bob angolato, il bob angolato con strati leggeri e la frangia spessa sono solo alcuni dei tanti tagli di capelli alla moda che ti permetteranno di sfoggiare capelli sani e voluminosi.

Asciugare i capelli per volume istantaneo

Per qualsiasi spessore o lunghezza dei capelli, l’asciugatura può aggiungere rapidamente volume e lucentezza. Ma prima di iniziare, proteggi i tuoi capelli da qualsiasi danno da calore. Inoltre, ricorda che l’asciugatura regolare può danneggiare i capelli.

Estensioni dei capelli (a breve termine)

Molto spesso, quando le donne pensano di usare le estensioni dei capelli, pensano di aumentare la lunghezza dei loro capelli. Ma se stai lottando con capelli sottili e fini e non stai cercando di aumentare la lunghezza dei capelli ma solo il volume, puoi cercare estensioni dei capelli personalizzate, che possono aggiungere temporaneamente volume ai capelli.

Nota:

Asciugare e le estensioni dei capelli non sono pensate per essere fatte regolarmente in quanto possono causare danni a lungo termine ai capelli. Limitare il loro uso.

Semplice & Consigli efficaci per aumentare il volume dei capelli

1. Evitare l’ansia e lo stress. Entrambe le condizioni possono portare alla caduta dei capelli e influenzare il volume dei capelli.

2. Puoi praticare Sirsasana e Pranayam per aumentare il volume dei capelli ed evitare la caduta dei capelli.

3. Ridurre il fumo, il consumo di alcol e altre dipendenze per vedere una differenza visibile nella salute dei capelli.

4. Ricordarsi di dormire per almeno 6-8 ore ogni notte.

5. Tieniti ben idratato.

6. Cerca di limitare l’uso di prodotti per capelli a base chimica, arricciatura, stiratura e colorazione, che influiscono negativamente sui capelli a lungo termine.

7. Indossare sempre una sciarpa per evitare l’esposizione alla polvere e alla luce solare diretta, che rubano gli oli naturali nei capelli, rendendoli opachi e fragili.

8. Ricordarsi di tagliare i capelli regolarmente per evitare doppie punte.

9. Evitare di tirare i capelli e legarlo strettamente come si traduce in perdita di capelli.

10. Evitare di pettinare i capelli frequentemente e con forza.

11. Usa sempre un pettine a denti larghi per i tuoi capelli.

12. Mai pettinare e legare i capelli quando è bagnato in quanto porta a doppie punte e rottura dei capelli.

L’ultima parola

Ricorda che insieme a questi trattamenti ayurvedici e rimedi per aumentare il volume dei capelli, le tue abitudini alimentari e la dieta svolgono un ruolo importante nel determinare la quantità e la qualità dei tuoi capelli.

È necessario seguire uno stile di vita sano e pulito con bassi livelli di stress ed esposizione a condizioni ambientali dannose.

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