(Immagine: Lucian Moldovan)
“Ciao Celes. 🙂 Mi sono reso conto per un bel po ‘ (anni) che sono davvero duro con le persone intorno a me, in quanto tendo sempre a fare battute molto acide e sono abbastanza radicale. La maggior parte delle volte mi rendevo conto subito dopo che ero un po ‘ troppo spigoloso e mi sentivo davvero dispiaciuto, ma non riesco a trovare un modo per contenere le mie critiche e il sarcasmo. Come dovrei fare?”- Ana
Ciao Ana, posso entrare in empatia con la tua situazione. Non penso di aver fatto battute acide prima, ma c’erano punti in cui ero molto più giovane quando parlavo bruscamente senza molta consapevolezza dei sentimenti degli altri.
A volte mi sentirei male dopo aver fatto i commenti. Altre volte saprei solo che i commenti erano stati mal ricevuti dopo aver osservato le reazioni degli altri. Ricordo un punto in cui un amico e ho avuto una ricaduta temporanea perché l’ho corretta sulla sua grammatica sulla chat. Abbiamo seppellito l’ascia di guerra un anno dopo. (Questo è stato più di un decennio fa, quando eravamo adolescenti immaturi.)
Nel corso degli anni, sono diventato meno schietto. Penserei prima di parlare. Prenderei in considerazione se la mia opinione fosse valida o meno prima di condividerla. Direi solo le cose se sento che elevano qualcun altro. “Blunt”, “critical” e “curt” smisero di essere l’ethos delle mie parole; “warm”, “nurturing” e “supportive” presero il loro posto.
Ciò che è cambiato per me non è che ho cercato di diventare meno sarcastico, ma che ho lavorato per essere più gentile.
Ciò significa che invece di cercare di sopprimere i miei istinti naturali, che erano la mia guida, la nitidezza e l’arguzia secca (che erano in un certo senso i miei punti di forza), ho lavorato per far emergere il lato nutritivo di me, che è la parte di me che si preoccupa degli altri. Questa parte era già stata lì per tutto il tempo, solo che non l’avevo coltivata prima, portandola ad essere non sviluppata fino ai miei 20 anni quando ho consapevolmente lavorato per diventare un individuo migliore.
Il tuo sarcasmo è semplicemente il risultato di non aver coltivato il lato di te che si preoccupa degli altri. Quando hai tratti forti, di tipo “A” (alfa) come intelletto, guida, nitidezza, grandi capacità di osservazione, grandi capacità analitiche, forte senso di sé, una prospettiva cosmopolita e un forte desiderio di crescita, ma ti mancano qualità di nutrimento come l’empatia, ti imbatti naturalmente in sarcastico e duro. Non e ‘ che tu sia uno stronzo. Non è che tu sia un masochista. È semplicemente che hai qualità empatiche non sviluppate che richiedono sviluppo.
La soluzione di alcune persone al sarcasmo o all’essere critici è di auto-censurare o di ridursi. Questo potrebbe farli apparire meno duri o critici dal momento che tecnicamente non dicono nulla di offensivo (non puoi ferire nessuno se non stai dicendo nulla), ma alla fine è una soluzione mezza cotta. Finiscono per sentirsi soffocati e infelici perché reprimono il loro vero io. Non solo, rimangono persone sarcastiche dal momento che il problema originale di loro che hanno un lato empatico non sviluppato rimane.
Quello che devi fare è lavorare per coltivare le tue qualità di supporto. Empatia, amore, gentilezza, affetto, incoraggiamento, gratitudine, cura e così via. Tutti questi sono già in te, da qualche parte, o non ti saresti preso la briga di porre questa domanda in Ask Celes. Inoltre, non ti saresti sentito “davvero dispiaciuto” (per citarti) dopo aver detto quelle parole dure se fossi veramente indifferente verso gli altri.
L’Ana che emergerà dallo sviluppo delle tue qualità di supporto sarà una potenza superiore rispetto all’Ana autocensurante e auto-soppressiva. Il primo sarà qualcuno che è in sintonia con se stessa, conosce il suo valore, è a suo agio nella propria pelle e naturalmente tocca le persone senza sforzi concertati per farlo. Quest’ultimo è semplicemente qualcuno che è infelice, non realizzato, non assicurato e scomodo nella propria pelle.
Quando hai completamente sviluppato i tratti di tipo alfa “A” E i tratti di tipo beta “B” in te, questo è ciò che significa diventare integri con te stesso. I tuoi tratti alfa e beta sarebbero come lo “yin” e lo “yang” che si completano a vicenda per creare l’ideale.
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