Sebbene i flavonoidi e i bioflavonoidi siano stati a lungo incorporati nei piani di cura di molti, gli individui potrebbero non essere consapevoli del ruolo che svolgono. Di seguito sono riportati alcuni chiarimenti su cosa sono queste centrali elettriche, da dove provengono e come indagarle e suggerimenti durante le raccomandazioni.
Flavonoidi e bioflavonoidi: centrali elettriche
I flavonoidi sono caratterizzati come un pigmento vegetale che si trova in molti frutti e fiori. Il nome “flavonoide”; che ha il gambo latino, ‘flavus’ significa giallo. I colori comuni per questi particolari pigmenti sono rosso, giallo, blu e viola. I pigmenti si trovano nel citoplasma e nei plastidi delle piante da fiore. A differenza di altri pigmenti come clorofille, carotenoidi o betalains, alcuni flavonoidi svolgono un ruolo distinto nella maturazione dei frutti e nell’acquisizione di alcune varianti di luce all’interno dello spettro UV. Sembrano essere molto diffusi nelle piante della famiglia degli agrumi, così come nei pigmenti comuni nel tè, nel vino rosso, nel cioccolato fondente e nelle bacche riccamente colorate.1
I bioflavonoidi sono composti polifenolici presenti nelle piante. Ci sono oltre 5.000 bioflavonoidi identificati in tutto il regno vegetale, molti dei quali sono stati oggetto di ricerca preclinica e umana.2 bioflavonoidi sono stati ampiamente riconosciuti per influenzare una vasta gamma di sistemi nel corpo.
Una storia e come indagare
Gli individui sono incoraggiati a comprendere le fonti vegetali di questi composti per la gestione alimentare, così come l’uso di integratori alimentari contenenti questi ingredienti. Al fine di utilizzare appieno questi composti, è importante notare e differenziare i vari termini utilizzati in tutto il settore degli integratori, all’interno della conversazione peer-to-peer, e la terminologia ricercabile utilizzato durante gli studi di ricerca.
L’uso dei termini flavonoidi e bioflavonoidi sono essenzialmente intercambiabili. Storicamente, bioflavonoidi o flavonoidi sono stati chiamati vitamina P. Si vedrà spesso il termine vitamina P nei primi studi prima del 1980. Ci sono numerose classi di flavonoidi tra cui isoflavoni, antociani, flavanoni, flavonoli, per citarne alcuni.3
Mentre si studia l’applicabilità dei flavonoidi all’interno di un piano di cura, tenere a mente queste classi e utilizzare le loro varianti di nome quando si tenta di compilare un elenco completo della letteratura disponibile. Quattro tipi di flavonoidi sono stati studiati per uso clinico. Questi includono: polifenoli derivati dal tè, quercetina e i suoi diversi cugini molecolari, bioflavonoidi di agrumi e proantocianidine presenti nell’uva e in alcune specie di pino.4 Questi quattro tipi sono spesso ampiamente classificati in abstract di articoli di ricerca.
Da una prospettiva biochimica, i flavonoidi sono caratterizzati da un anello di ossigeno eterciclico. Questo aspetto unico del loro trucco può aiutare a identificare e differenziare un flavonoide da altri pigmenti nel regno animale. A seconda del gruppo di flavonoidi, ci possono essere vari costituenti collegati a questo anello di ossigeno eterciclico.5 Ad esempio, i flavonoidi nella sottoclasse quercetina hanno una struttura simile e alcune terapie convenzionali. I suoi meccanismi possono essere studiati con questo in mente.5 Identificare i vari costituenti collegati a un anello di ossigeno eterociclico può aiutare nell’identificazione di quale classe di flavonoidi appartiene anche l’alimento, l’erba o il principio attivo.
Raccomandare bioflavonoidi
Quando si raccomanda un bioflavonoide o un complesso di bioflavonoidi come parte di un piano globale, i professionisti dovrebbero occuparsi delle preoccupazioni di biodisponibilità. Molti bioflavonoidi sono meno biodisponibili all’aumentare della dose. Dosaggio terapeutico di bioflavonoidi è spesso accoppiato con la tecnologia che migliora la biodisponibilità. Ad esempio, la quercetina ha una bassa biodisponibilità. La ricerca mostra che la somministrazione orale di quercetina si traduce in un basso assorbimento e utilizzo, e quando somministrato tramite somministrazione endovenosa, metabolizza entro poche ore.5
Due modi supplemento produce stanno affrontando i problemi di biodisponibilità e assorbimento sono creando consegna di bioflavonoidi in una forma solubile in acqua, che può raggiungere il flusso sanguigno in modo più efficace, o in una forma lipidica solubile per un tasso più lento, ma efficace di assorbimento. Senza un metodo adeguato di consegna, l’assorbimento è stato indicato per essere molto basso. Molti bioflavonoidi comuni (come quelli contenenti vitamina C) sono solubili in acqua e si comportano al meglio in formule che consentono una corretta consegna.
Va notato che i microrganismi nell’intestino degradano i flavonoidi. Si raccomanda di bilanciare la flora intestinale per ottimizzare l’utilizzo di composti bioflavonoidi. La digestione sana svolge un ruolo chiave nella capacità del corpo di assorbire efficacemente i flavonoidi. I bioflavonoidi sono meglio assunti a stomaco pieno e, una volta fatti, aiuteranno ad ottenere una maggiore quantità di assorbimento.6 Nel determinare l’applicabilità clinica nella ricerca, prendere nota della forma utilizzata all’interno degli studi di ricerca per valutare la forma efficace necessaria per fornire il tipo appropriato di bioflavonoide.
Mentre la superficie del tema dei flavonoidi e dei bioflavonoidi è stata appena graffiata, è stato anche detto che la brevità è l’anima dell’ingegno. Con quanto sopra in mente, c’è certamente un posto per una comprensione più profonda di ciò che i flavonoidi sono, come funzionano all’interno del corpo e come identificare correttamente, indagare e integrarli all’interno della pratica clinica.
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