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Se stai cercando di avere un bambino, probabilmente sai già che dovresti seguire una dieta sana per ottenere i nutrienti di cui hai bisogno. Ma lo sapevate che è anche importante prendere vitamine prenatali prima di rimanere incinta?
Informazioni sulle vitamine prenatali
Le vitamine prenatali contengono molte delle stesse vitamine e minerali presenti in un multivitaminico quotidiano, ma di solito contengono livelli più elevati di acido folico e ferro. La maggior parte degli organi vitali in un embrione in via di sviluppo sono formati da 10 settimane di gravidanza, quindi è importante avere queste vitamine essenziali a bordo in anticipo — soprattutto perché mantenere livelli adeguati nel sangue può richiedere tempo. In modo ottimale, i livelli di acido folico e altre vitamine sarebbero accumulati settimane o mesi prima del concepimento.
Benefici dell’acido folico
Una chiara storia di successo nella prevenzione delle malattie è stata l’acido folico, che è una grande parte della vitamina prenatale. Senza acido folico, c’è un aumentato rischio di difetti del tubo neurale che possono portare a cose come la spina bifida, un difetto alla nascita che si verifica quando le ossa della colonna vertebrale (vertebre) non si formano correttamente intorno a parte del midollo spinale del bambino. Ma la stragrande maggioranza di questi casi può essere migliorata dall’acido folico.
Per la maggior parte delle donne, le vitamine prenatali dovrebbero avere tra 400 e 800 microgrammi di acido folico. Per le donne con una storia personale o familiare di difetti del tubo neurale o altre anomalie enzimatiche specifiche, la dose raccomandata può essere molto più alta.
Secondo il March of Dimes, la principale organizzazione no-profit per la gravidanza e la salute del bambino, circa 3.000 gravidanze sono colpite da difetti del tubo neurale negli Stati Uniti ogni anno. Se tutte le donne assumessero almeno 400 microgrammi di acido folico prima e durante la gravidanza, il numero di difetti diminuirebbe di circa il 70%.
Molti alimenti nella nostra società sono integrati con acido folico e altre vitamine per aiutare a ottimizzare i risultati della gravidanza (i prodotti a base di cereali sono stati fortificati con acido folico alla fine degli anni ‘ 90, come esempio.) Tuttavia, l’acido folico supplementare prima e durante la gravidanza è altamente raccomandato per ridurre ulteriormente la possibilità di difetti alla nascita.
Conclusione
Molti medici riproduttivi, tra cui il consiglio certified doctors presso Fertility Associates di Memphis, raccomandano che i pazienti inizino a prendere vitamine prenatali non appena stanno contemplando la gravidanza. Mentre iniziare presto è importante, le vitamine prenatali offrono benefici durante la gravidanza, la nascita e oltre. Quindi, anche se si rientra nella categoria di rimanere incinta prima di prendere vitamine, è ancora importante iniziare a prendere vitamine prenatali non appena possibile. Clicca qui per saperne di più informazioni su una sana alimentazione quando sei incinta.
Per ulteriori informazioni o per fissare un appuntamento con uno dei nostri endocrinologia riproduttiva e infertilità medici, si prega di contattare Fertility Associates di Memphis a 901-747-2229 o online all’indirizzo http://fertilitymemphis.com/contact/.
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