In una femmina in forma, le ossa costituiscono il 12% del peso corporeo totale, i muscoli circa il 30-35% e il grasso intorno al 27%.
E nei maschi muscolosi, le ossa costituiscono il 15% del peso corporeo totale, i muscoli circa il 40-45% e il grasso circa il 15%.
Per entrambi i sessi, il promemoria del peso è il risultato di altre questioni tra cui pelle, tessuti connettivi, tendini, legamenti, plasma sanguigno, organi, peli e ghiandole correlate ecc.
È interessante notare che c’è una sostanza chimica che contribuisce fino al 70% del vostro peso corporeo…avete indovinato giusto è acqua H2O. I muscoli sono circa il 75% di acqua, il 20% di esso è proteine e riposo 5% sono minerali e altre cose. Le tue ossa e anche quel brutto grasso è composto da 50% di acqua!!
Se una donna pesa 64 chili, il suo peso osseo sarà approssimativamente di circa 7,75 chili. E un uomo di 77 chili avrà circa 11,5 chili di ossa in lui.
PS: le persone che dicono di avere ossa larghe e più spesse, più dense della media, troveranno quindi che la vecchia scusa delle OSSA PESANTI non ha affatto senso mean Voglio dire se il tuo aumento di peso è dovuto ad aumenti di massa ossea non sarà significativo. Anche un superuomo e una superwoman con il 10% in più di massa ossea, quindi una persona normale rappresenterebbe non più di 8 a 9 kg di aumento del peso corporeo e non di più.