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どのようにチコリコーヒーを作るには？ -チコリ（ハーブ）コーヒーのカップを作ることはお茶のカップを作るのと同じくらい簡単です！ しかしこの草のコーヒーは豊富で、大胆で、わずかに苦い穿孔器を愛し、実質のコーヒーのようにたくさん味がする私達のそれらのために、暗い。 この熱い飲料は皆のための大きいカフェインなしの選択で、またketoおよびaipであることを起こる-偽りなく満足する、安価であるコップ。
その魅力に追加するには、チコリコーヒーは、プレバイオティクス、実際にはどの植物でもイヌリンの最高濃度を含む栄養上の利点を持っています！ Prebioticsはコロンおよび腸の健康のために大きい。 彼らはprobioticsに与える;従って友好的な細菌が増殖するのを助けるあらゆる食事が付いているあなたの腸で家にある。 （出典）
チコリの健康上の利点の詳細を見るには、この記事の一番下までスクロールしてください。 非常に多くがあります！! ▲
なぜ1成分チコリコーヒーを作るために-コーヒーやブレンドの代わりに
個人的に私はカフェイン抜きのコーヒーが大好きです。
そして、私はハーブコーヒーの混合物が大好きです。
しかし、私が学んだことは、チコリだけでは風味が優れており、簡単で迅速に作ることができ、安価であるということです。
私は高価だったおいしいハーブコーヒーブレンドを買っていた、そして今、私は不必要な、参照してください。
バルクチコリ（ここで見つける）を見つけたとき、私はそれがどのように味わったかを試してみたいと思った。
私がオンラインで見たすべてのレシピには、タンポポの根や他の多くの成分とのブレンドが含まれていました。 私はいつも時間もハーブのもう一つのキャニスターをブレンドする欲求を持っていません。 私はシンプルにしたい—まだ暗く、豊かで満足しています。
それはまさに私がチコリで得たものです。 それはそれ自身の上に美しく立っています。 我々は選択した場合、我々はすべてのタンポポや他の根を追加することができますが、彼らは健康的な、風味豊かな醸造を行うために必要とされていない—
ローストされたチコリの根は、本物のコーヒーかすと（様々な比率で）混合されています。 これは、もちろん、ニューオーリンズで行われます。 そしてそれは彼らのカフェインの取入口を減らすことを試みている多数によってされる。
ここでは、基本的な、一つの成分チコリ”コーヒー”の作り方（およびいくつかのバリエーション）:
印刷レシピ
チコリ”コーヒー”を作る方法-1成分、ハーブ、5分、プレバイオティクス！ （ケト、AIP)
機器
-
鍋
成分
- 1
- ろ過水2カップ
指示
-
小さな鍋に水を置き、煮るために持って来る。 それが加熱されている間、チコリをフランスのプレスまたは水で鍋に追加します。
-
水が沸騰すると、熱を消してフレンチプレスに注ぎます。 代わりに、チコリの根が鍋の中で急になるようにします。 5分間の急な。
-
メッシュストレーナーを通してマグカップに注ぎます。 甘くおよび/または必要に応じて、クリーミーな何かを追加します。
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バリエーションについては、以下のレシピノートを参照してください。
ノート
ここでバルクチコリの根を見つけます。
- “ハーブコーヒー”～お湯にタンポポの根を挽いて、チコリと一緒に急に炒める大さじ1を加えます。 （あなたはここで地上タンポポの根を見つけることができます。)
- “防弾”～完成した”コーヒー”をブレンダーに入れて”防弾”にします。 追加：1大さじMCTオイル、1大さじココナッツオイル（コードBEAUTIFUL10でチェックアウト時に10％オフを取得）（またはギー、許容される場合）、およびステビアは、ケトまたは2ティースプーンの蜂蜜またはメープルシロップ、必要に応じて、Paleo/AIPのために味がする。 私はまた、大さじ1ゼラチンを加えるのが好きです。 ブレンダーの最低速度から始めて、注意してブレンドしてください。
- “Horchata”~½小さじシナモン、大さじ1ココナッツクリーム、大さじ1ゼラチンまたはコラーゲンをブレンドします。 ブレンダーの最低速度から始めて、注意してブレンドしてください。
- “Mocha”-aipのための大さじ1トーストされたキャロブまたはケトのためのフェアトレードココアパウダー、およびケトのための味にステビアまたはパレオ/AIPのための小さじ2蜂蜜またはメープルシロップ、小さじ1本物のバニラエキス、および海塩のピンチを混ぜる。 私はまた、選択の2杯の脂肪（ココナッツオイル、バターやギー）と1杯のゼラチンを追加するのが好きです。 ブレンダーの最低速度から始めて、注意してブレンドしてください。
カロリー：5kcal|炭水化物：1g/たんぱく質：1g|ナトリウム：24mg|カリウム：20mg|ビタミンA：1IU|ビタミンC：1mg|カルシウム：17mg
チコリの健康上の利点
- チコリの根は抗炎症性であり、心血管の健康に最適です。 （出典）
- チコリは肝臓をサポートし、解毒するのに役立ちます。 （出典）
- そのプレバイオティックな性質のために、便秘を和らげ、結腸癌を予防するのに役立ちます。
- チコリは胆嚢を刺激して胆汁を放出し、消化に最適です。 （出典）
- イヌリンは血糖値を助け、毒素を排出するのに役立ちます。
- チコリは抗酸化物質が多い。 （出典）
- それは抗真菌です。 （ソース)
(タンポポの根にまた健康の円でそれを非常に普及した、そして当然そうさせる多くのすばらしい健康特性があります。 これは、抗酸化剤が高く、循環器の健康に良いことが知られています。 それは胆汁を作り出すのを助けます;それはレバー健康を支えるのを助けます; そしてそれはエネルギー準位を高めるのを助けることができます。）
チコリはまだ使っていますか？ それは熱いカップを楽しむのに最適な方法です！
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