mohu obdržet provizi, pokud si koupíte prostřednictvím odkazů v tomto příspěvku. Nejsem lékař; před změnou doplňku nebo režimu zdravotní péče se poraďte se svým lékařem.
Jak vyrobit čekankovou kávu? – Příprava šálku čekanky (bylinné) kávy je stejně snadná jako výroba šálku čaje! Ale tato bylinná káva je tmavá, pro ty z nás, kteří milují bohatý, odvážný, mírně hořký punč, a chutná hodně jako skutečná káva. Tento horký nápoj je skvělou volbou bez kofeinu pro každého a také se stane Keto a AIP-šálek, který skutečně uspokojí a je to levné.
Chcete-li přidat do své přitažlivosti, má čekanková káva nutriční přínos v tom, že obsahuje prebiotika, ve skutečnosti nejvyšší koncentraci inulinu v jakékoli rostlině! Prebiotika jsou skvělá pro zdraví tlustého střeva a střev. Krmí probiotika; takže jsou doma ve vašem střevě s každým jídlem, pomáhá přátelským bakteriím množit se. (zdroj)
přejděte na konec tohoto příspěvku a podívejte se na další přínosy pro zdraví čekanky. Je jich tolik!! 🙂
- Proč, aby se 1-složka Čekanky Kávy — místo kávy nebo směsi
- zde je návod, jak vyrobit základní, jednosložkovou čekanku „káva“ (a několik variant):
- Jak Udělat Čekanky „Káva“- 1 složka, bylinné, 5 minut, prebiotika! (Keto, AIP)
- Vybavení
- Ingredience
- Návod
- poznámky
- zde najdete kořen čekanky.
- Výživa
- Zdraví výhody čekanky
- používáte ještě čekanku? Je to skvělý způsob, jak si vychutnat horký šálek!
Proč, aby se 1-složka Čekanky Kávy — místo kávy nebo směsi
Osobně mám rád kávu bez kofeinu.
a miluji bylinné kávové směsi.
Ale to, co jsem se naučil, je, že čekanka sám je vynikající v chuti, snadno a rychle vyrobit a levné.
kupoval jsem báječnou bylinnou kávovou směs, která byla drahá a teď vidím, že je zbytečná.
když jsem našel hromadnou čekanku (najdete ji zde), myslel jsem, že experimentuji, abych zjistil, jak chutná sama.
všechny recepty, které jsem viděl online, obsahovaly směsi s kořenem pampelišky a mnoha dalšími přísadami. Nemám vždy čas ani chuť namíchat ještě jeden kanystr s bylinkami. Chci jednoduché – přesto temné a bohaté a uspokojující.
to je přesně to, co jsem dostal s čekankou. Stojí to samo o sobě krásně. Všichni můžeme přidat pampelišku a další kořeny, pokud se rozhodneme, ale nejsou potřeba, aby se zdravé, svěžím vařit-jen volitelné, pokud chcete další výhody nebo nuance.
pražený kořen čekanky je také vynikající smíchán (v různých poměrech) se skutečnou kávovou sedlinou. To se samozřejmě děje v New Orleans. A dělá to mnoho lidí, kteří se snaží snížit příjem kofeinu.
Vytisknout Recept
Jak Udělat Čekanky „Káva“- 1 složka, bylinné, 5 minut, prebiotika! (Keto, AIP)
Vybavení
-
hrnec
Ingredience
- 1 Lžíce kořen čekanky, pražené a mleté, viz Recept níže uvedené poznámky pro získávání
- 2 šálky filtrované vody
-
Místo vody do malého hrnce a přiveďte k dusíme. Zatímco se zahřívá, přidejte čekanku buď do francouzského tisku-nebo-do hrnce s vodou.
-
když voda přijde k varu, vypněte teplo a nalijte ji do francouzského lisu. Alternativně nechte kořen čekanky strčit do hrnce. Strmé po dobu 5 minut.
-
nalijte sítko do hrnku. Oslaďte a/nebo přidejte něco krémového, podle potřeby; nebo pít černé.
-
varianty viz Poznámky k receptu níže.
poznámky
zde najdete kořen čekanky.
- „Herbal Coffee“ ~ přidejte 1 polévkovou lžíci pražené, mleté kořen pampelišky do horké vody, aby se strmě s čekankou. (Kořen pampelišky najdete zde.)
- “ neprůstřelný „~ udělejte z něj“ neprůstřelný „umístěním hotové“ kávy “ do mixéru. Přidáme: 1 Lžíce MCT oleje, 1 Lžíce kokosového oleje (10% sleva při rezervaci s kódem BEAUTIFUL10) (nebo ghí, je-li tolerována), a to buď stevia podle chuti na Keto nebo 2 čajové lžičky medu nebo javorového sirupu, pokud je to žádoucí, pro Paleo/AIP. Také rád přidám 1 polévkovou lžíci želatiny. Míchejte opatrně, počínaje nejnižší rychlostí mixéru; poté zvyšte na střední rychlost po dobu 12 sekund.
- „Horchata“ ~ směs ¼ lžičky skořice, 1 lžíce kokosového krému a 1 lžíce želatiny nebo kolagenu. Míchejte opatrně, počínaje nejnižší rychlostí mixéru; poté zvyšte na střední rychlost po dobu 12 sekund.
- „Mocha“~ Směs 1 polévková Lžíce opečené rohovník pro AIP nebo fair trade kakaový prášek pro Keto, a to buď stevia podle chuti na Keto nebo 2 čajové lžičky medu nebo javorového sirupu pro Paleo/AIP, 1 lžička skutečný vanilkový extrakt a špetku mořské soli. Také rád přidávám 2 polévkové lžíce tuku (kokosový olej, máslo nebo ghí) a 1 polévkovou lžíci želatiny. Míchejte opatrně, počínaje nejnižší rychlostí mixéru; poté zvyšte na střední rychlost po dobu 12 sekund.
Výživa
Zdraví výhody čekanky
- kořen Čekanky, je anti-pobuřující a skvělé pro kardiovaskulární zdraví. (zdroj)
- čekanka pomáhá podporovat a detoxikovat játra. (zdroj)
- díky svým prebiotickým vlastnostem zmírňuje zácpu a pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva. (zdroj a zdroj)
- čekanka spouští žlučník k uvolnění žluči, což je skvělé pro trávení. (zdroj)
- Inulin pomáhá hladině cukru v krvi a pomáhá vylučovat toxiny. (zdroj a zdroj)
- čekanka má vysoký obsah antioxidantů. (zdroj)
- je protiplísňový. (zdroj)
(kořen pampelišky má také mnoho nádherných wellness vlastností, díky čemuž je velmi populární a správně ve zdravotních kruzích. Je známo, že má vysoký obsah antioxidantů a je dobré pro zdraví oběhu. Pomáhá produkovat žluč; pomáhá podporovat zdraví jater; a může pomoci zvýšit hladinu energie.)
používáte ještě čekanku? Je to skvělý způsob, jak si vychutnat horký šálek!
Užijte si tyto jiné horké bylinné nápoje, stejně:
- Žlutá Dock Čaj na chudokrevnost
- Dalgona Hub Kávy
- Nejlepší Matcha Latte
- Pampeliška a Kopřivy Detox Čaj