voin saada provision, jos ostat linkkien kautta tähän virkaan. En ole lääkäri; ota yhteyttä lääkäri ennen kuin muutat täydentää tai terveydenhuollon hoito.
miten sikuri kahvia? – Kupillisen sikuria (yrttikahvia) valmistaminen on yhtä helppoa kuin kupin teetä! Mutta tämä yrttikahvi on tummaa, niille meistä, jotka rakastavat täyteläistä, rohkeaa, hieman kitkerää boolia ja maistuvat paljon aidolta kahvilta. Tämä kuuma juoma on loistava kofeiiniton vaihtoehto kaikille ja myös sattuu olemaan Keto ja AIP-kuppi, joka todella tyydyttää, ja se on edullinen.
sen houkuttelevuutta lisää se, että sikurikahvi sisältää ravintoarvoltaan prebiootteja, itse asiassa suurinta inuliinipitoisuutta missään kasvissa! Prebiootit ovat hyviä paksusuolen ja suoliston terveydelle. He ruokkivat probiootteja,joten he ovat kotonaan suolistossamme joka aterialla, auttaen ystävällisiä bakteereja lisääntymään. (lähde)
Vieritä tämän postauksen alareunaan nähdäksesi lisää sikurin terveyshyötyjä. Niitä on niin paljon!! 🙂
- miksi tehdä 1-ainesosaista Sikurikahvia — kahvin sijaan tai sekoituksia
- näin tehdään perus -, yhden ainesosan sikuria ”kahvia” (ja muutamia muunnelmia):
- miten sikuri ”kahvi”- 1 ainesosa, kasviperäinen, 5 minuuttia, prebiootit! (Keto, AIP)
- laitteet
- ainekset
- ohjeet
- huomautukset
- löydät täältä irtosikurin juurta.
- ravinto
- sikurin terveyshyödyt
- käytätkö vielä sikuria? Se on loistava tapa nauttia kuumasta kupista!
miksi tehdä 1-ainesosaista Sikurikahvia — kahvin sijaan tai sekoituksia
henkilökohtaisesti rakastan kofeiinitonta kahvia.
ja rakastan yrttikahvisekoituksia.
mutta opin, että sikuri yksin on erinomaisen makuista, helppoa ja nopeaa tehdä ja edullista.
olin ostamassa namia yrttikahvisekoitusta, joka oli tyyris, ja nyt näen, tarpeeton.
kun löysin irtosikurin (löydä se täältä), ajattelin kokeilla, miltä se maistui itsekseen.
kaikki netissä näkemäni reseptit sisälsivät sekoituksia voikukanjuureen ja moniin muihin raaka-aineisiin. Minulla ei aina ole aikaa eikä halua sekoittaa enää yhtä purkkia yrttejä. Haluan yksinkertaista, mutta tummaa, rikasta ja tyydyttävää.
juuri sitä sain sikurista. Se seisoo omillaan kauniisti. Voimme kaikki lisätä voikukka ja muut juuret, jos haluamme, mutta niitä ei tarvita tehdä terveellistä, flavorful hautua — vain valinnainen, jos haluat lisäetuja tai vivahteita.
paahdettu juurisikuri on myös erinomainen sekoitettuna (vaihtelevissa suhteissa) oikeisiin kahvinporoihin. Tämä tietenkin tehdään New Orleansissa. Sitä tekevät monet, jotka yrittävät vähentää kofeiinin saantiaan.
näin tehdään perus -, yhden ainesosan sikuria ”kahvia” (ja muutamia muunnelmia):
Printtiresepti
miten sikuri ”kahvi”- 1 ainesosa, kasviperäinen, 5 minuuttia, prebiootit! (Keto, AIP)
laitteet
-
pot
ainekset
- 1 rkl sikurinjuurta paahdettuna ja jauhettuna, katso alla Reseptimerkinnät
- 2 kupillista suodatettua vettä
ohjeet
-
laita vesi pieneen kattilaan ja anna kiehua. Kun se kuumenee, lisää sikuri joko ranskalaiseen puristimeen tai kattilaan veden kanssa.
-
kun vesi alkaa kiehua, sammuta lämpö ja kaada se ranskalaiseen puristimeen. Anna vuorotellen juurisikurin jyrkketä ruukussa. Hauduta 5 minuuttia.
-
kaada mesh siivilä osaksi muki. Makeuta ja / tai lisää halutessasi jotain kermaista; tai juo mustaa.
-
katso alla olevat Reseptitiedot muunnelmista.
huomautukset
löydät täältä irtosikurin juurta.
- ”Yrttikahvi” ~ lisää 1 rkl paahdettua, jauhettua voikukanjuurta kuumaan veteen, jotta se jyrkkenee sikurin kanssa. (Jauhetun voikukanjuuren löydät täältä.)
- ”Bulletproof” ~ tee siitä ” bulletproof ”laittamalla valmis” kahvi ” tehosekoittimeen. Lisää: 1 rkl MCT-öljyä, 1 rkl kookosöljyä (saat 10% alennusta check out-koodilla BEAUTIFUL10) (tai ghee, jos siedät) ja joko stevia maistamaan ketoa tai 2 tl hunajaa tai vaahterasiirappia, jos haluat, paleolle/AIP: lle. Lisään myös 1 rkl liivatetta. Sekoita varovasti alkaen tehosekoittimen pienimmästä nopeudesta; nosta sitten keskinopeuteen 12 sekunniksi.
- ”Horchata”~ sekoita ¼ tl kanelia, 1 rkl kookoskermaa ja 1 rkl liivatetta tai kollageenia. Sekoita varovasti alkaen tehosekoittimen pienimmästä nopeudesta; nosta sitten keskinopeuteen 12 sekunniksi.
- ”Mocha”~ sekoita joukkoon 1 rkl paahdettua johanneksenleipää AIP: lle tai reilun kaupan kaakaojauhetta Ketolle ja joko steviaa keton maun mukaan tai 2 tl hunajaa tai vaahterasiirappia Paleo/AIP: lle, 1 tl aitoa vaniljauutetta ja ripaus merisuolaa. Tykkään myös lisätä 2 rkl valmisrasvaa (kookosöljyä, voita tai ghee) ja 1 rkl liivatetta. Sekoita varovasti alkaen tehosekoittimen pienimmästä nopeudesta; nosta sitten keskinopeuteen 12 sekunniksi.
ravinto
sikurin terveyshyödyt
- sikurin juuri on anti-inflammatorinen ja suuri sydän-ja verisuoniterveydelle. (lähde)
- sikuri auttaa tukemaan ja detoksifioimaan maksaa.
- prebioottisten ominaisuuksiensa vuoksi se lievittää ummetusta ja auttaa ehkäisemään paksusuolen syöpää. (lähde ja lähde)
- sikuri laukaisee sappirakosta sapen, mikä tekee siitä erinomaisen ruoansulatukseen. (lähde)
- inuliini auttaa verensokeria ja auttaa poistamaan toksiineja. (lähde ja lähde)
- Sikurissa on runsaasti antioksidantteja. (lähde)
- se on sienilääke. (lähde)
(voikukka root on myös monia ihania wellness ominaisuuksia, joten se on erittäin suosittu, ja syystäkin, terveyspiireissä. Sen tiedetään olevan korkea antioksidantteja ja hyvä verenkiertoelimistön terveydelle. Se auttaa tuottamaan sappea; se auttaa tukemaan maksan terveyttä; ja se voi auttaa lisäämään energiatasoja.)
käytätkö vielä sikuria? Se on loistava tapa nauttia kuumasta kupista!
nauti myös näitä muita kuumia yrttijuomia:
- Keltatakkitee anemiaan
- Dalgona-Sienikahvi
- paras Matcha Latte
- voikukka – ja Nokkoslettikahvi