“すべてを成し遂げるのに十分な時間は決してありません。”それはおなじみの音ですか？ 誰もが通常の24時間で立ち往生しているので、あなたは一日でより多くの時間を作成することはできません。 しかし、あなたの時間の計算をすることによって各時間から多くを得ることができる。
それは1日18時間働くことを意味するものではありません。 トリックは、事前に計画することです。 前の晩に座って、次の日のためにあなたの活動を計画してください。 それはあなたの優先順位がある特定の時点でであるもの丁度識別することを可能にする。 あなたはいつもあなたが今やっている必要があり、何が少し後まで待つことができるかを知っていれば、あなたが行うことができますどのくらい
優先順位付けは時間管理の重要な部分です。 あなたが最初にあなたの一日を計画しようとすると、あなたのto-doリスト上のどの項目が最も重要であるかを決定するのに苦労するかもしれま すべてが重要であるように時々それは思えます。 しかし、練習では、どの項目が本当に重要であるか、単に重要であり、その日を完了するためにオプションであるか、別の日に延期することができるかを判断することが容易になるでしょう。
ここでは、
- あなたが明日やりたいすべてのリストを作成する方法です。 仕事関連の機能だけでなく、すべてを含めます。 あなたが獣医に犬を取るか、郵便局でパッケージをドロップする必要がある場合は、同様にリストにそれらのタスクを追加します。
- “明日終わったら、このリストのどのアイテムが私の人生に最大のプラスの影響を与えるでしょうか？”それらの項目を一周し、それらのそれぞれの隣に#1を書きなさい。
- あなたの第二、第三、第四の最も重要なアイテムを選び、それに応じてラベルを付けます。
- 今すぐ新しいリストを開始します。 あなたの4つの最も優先度の高いタスクに取り組むのに費やす予定の時間を正確に書き留めます。 順序でそれらを置くか、またはそれらに日のあなたの最初活動をする必要がないがそれらのそれぞれを達成するためにあなた自身との任命を 各タスクのための時間の合理的な量をブロックします。
- 明日のスケジュールに残りの活動を記入してください。 このスケジュールは、石で設定する必要はありません。 新しいタスクが出てくると、古いものは、その緊急性を失うように周りのものをシフトしてしまう可能性があります。
- スケジュールを持ってきて、作業中に簡単に見ることができる場所に投稿してください。 根本的な変更を加える必要があれば事を鉛筆で描くか、またはスケジュールを移すことができる。
いくつかのヒント
スケジュールを設定し、それに固執することは戦いの半分に過ぎません。 そのto-doリストに取り組み、あなたの能力のベストにそれを達成するためにエネルギーおよびドライブを必要とする。 よい時間管理はあなたが毎日のスケジュールを置き始める前でさえも取ることができる少数の手段から始まる。
- あなたは十分な睡眠を得ることを確認してください。 メイヨークリニックによると、妊娠していない健康な大人は、次の日に最高の状態になるために一晩あたりの睡眠の七から九時間を必要とします。
- “いいえ”は汚い言葉ではありません。 はいと言って他のことを成し遂げることはありませんことを意味する場合は、あなたの時間に要求や要求を断ることができます。
- それに直面しよう：あなたのリストに八つの必須アイテムがあり、八人があなたに”これだけの小さなこと”をするように頼むなら、何かが与えなければ あなたはノーと言って不快なら、あなたが一緒に暮らすことができる応答を思い付く、何かのような、”私はおそらく今日それを得ることはできませんが、”
- 毎日のスケジュールを作成する前に実験を試してみてください。 あなたが数日または多分週のためにあなたの時間で何をすべきかのログを保管してください。 あなたのスマートフォンやあなたが外出先でいるときに便利である他のものは何でもダウンして各活動をメモします。 あなたが検出するパターンに驚くかもしれません。 それはあなたがあなたの人生から排除することができる、または少なくとも管理可能な時間スパンに減らすことができる時間排水を識別するの