電子レンジで調理できる16の驚くべきこと

ではなく、目の前のマグカップのケーキ。

理想的には、毎日ロースト、焼く、炒める、または満足のいく自家製の食事をグリルするために時間を脇に置くことができますが、時には時間の制約と限られたキッチンスペースが仕事を得るために信頼できる電子レンジを呼び出すことがあります。 電子レンジは主にポップコーンの残り物や袋をすばやく加熱するためのツールとして見られるかもしれませんが、この汎用性の高い器具は、テーブルの上で昼食や夕食をより速く得るためにいくつかの驚くべき方法で使用することができます。

あなたは非常に限られた家電製品で作業しているか、単にあなたの毎日の食事の準備のオフにいくつかの深刻な時間を剃るしたいかどうか、これら 各調理法のための調理時間があなたのマイクロウェーブのワット数によってわずかに異なるかもしれない間、これらの指示は最終的なカウンタートップの電気器具の本当の潜在性の鍵を開けるための指針そしてインスピレーションとして機能できることに注意しなさい。

スパゲッティスカッシュ

最近の人気の上昇にもかかわらず、スパゲッティスカッシュはまだ調理するのが難しく、時間のかかる野菜であること 幸いにも、電子レンジはあなたのスパゲッティスカッシュ調理プロセスの時間の重要な塊を剃ることができます。 単に鋭いナイフですべての上にスカッシュを突き刺す(蒸気が野菜を脱出できるようにするために)とのための高い上に電子レンジ10-15分外側の肉がやや柔らかく、柔軟に感じるまで. 慎重に半分にスカッシュをスライスし、細断する前に、任意の種をすくう前に、スカッシュは5-10分間休ませてください。 また、カットし、電子レンジの前にスカッシュをきれいにすることを選ぶことができます。 ちょうど半分のスパゲッティスカッシュを縦にスライスし、種をすくい、½インチの水で満たされたマイクロウェーブ証拠の皿に半分の肉の側面を置き、肉が容易に寸断されるまで10-15分のためのマイクロウェーブ。 一度調理し、細断されて、迅速な、栄養の食事のためのあなたの選択の店買ったか、または前作られたソースとの上。

サーモン

この迅速な方法は、クリーンアップの多くなしで速く、健康的なランチやディナーのために作るでしょう。 サーモンの切り身を軽く叩いて乾燥させ、魚の皮側を電子レンジの安全な皿に置く前にオリーブオイルの薄い層でブラッシングすることから始めます。 もう少しオリーブオイルで霧雨,塩とコショウで味付け,必要に応じてレモンスライスとサーモンの上にあなたの選択のハーブを層. 魚がすべての方法を介して調理されるまで、3-4分間、プラスチック製のラップと電子レンジでしっかりと皿をカバーしています。

スクランブルエッグ

電子レンジでこのタンパク質を詰めた食品を調理することについての最高のものの一つは、あなたが好きなようにあなたの卵を簡単にすることができるということです,最小限のクリーンアップで. 基本的なスクランブルエッグを作るには、電子レンジで安全なボウルやマグカップで卵を打ち、塩とコショウのダッシュを追加します。 電子レンジで45秒、攪拌し、さらに45秒間電子レンジで加熱します。 あなたがダウンして基本的な手順を持っていたら、調理する前に、あなたの卵の混合物に立方体のハム、ほうれん草、さいの目に切ったピーマン、および多くのような成分を追加することによって、あなたの卵で作成して取得します。 あなたの卵にチーズを好む場合は、電子レンジの第二ラウンドの前にそれを振りかけます。

ポーチドエッグ

この電子レンジの卵の調理方法はスクランブルエッグよりも危険ですが、正しく実装するとあなたの心を爆破します。 電子レンジの中心に白い酢の½ティースプーンと組み合わせた配管お湯の電子レンジ安全なボウルを配置することによって開始します。 穏やかに水に卵を割き、白が凝固するまですぐに2-3分の間高いで電子レンジを始めなさい。 電子レンジの円運動は、それが汚れた鍋なしでポーチドエッグで、その結果、調理するように一緒にあなたの卵を維持します。

Mac and Cheese

イタリアの祖母はパスタを電子レンジで調理するという考えを嫌うだろうが、それは私たちの残りの部分にとって堅実な時間と省スペースの解決策ではないことを意味するものではない。 電子レンジで自家製のmacとチーズのボウルを作成するには、½カップの肘のマカロニを1カップの水と塩のピンチと組み合わせ、2-3分間電子レンジ。 その後、牛乳の数杯、½カップ（またはそれ以上！）チーズの、そして塩とコショウは、追加の30秒を電子レンジの前に味に。 あなたは再びKraft Easy Macを使うことを決して考えないでしょう。

エンチラーダ

この古典的な料理は、電子レンジと店頭で購入または事前に作られたエンチラーダソースの助けを借りて、15分以内に準備して調理するこ 電子レンジで安全なキャセロール皿の底にエンチラーダソースの薄い層を追加することによって開始します。 小麦粉のトルティーヤをエンチラーダソースに浸してから、チーズやエンチラーダソースと組み合わせたあらかじめ調理された細断された肉など、お好みの成分 完全になるまで皿にそれぞれ満たされたトルティーヤシーム側を下に置き、エンチラーダソースの別の薄い層で覆い、細断されたチーズを振りかける。 すべての方法を介して加熱されるまで、6-8分間高い上に電子レンジ。

Quesadillas

電子レンジに優しいメキシコの饗宴を作ることになると、なぜエンチラーダで停止しますか？ あなたのケサディージャを作成するには、単にチーズ、事前に調理された肉、ソース、お好みの調理された野菜と小麦粉のトルティーヤを層にし、別の小麦粉のトルティーヤで覆うだけです。 あなたは上記と超えて行きたい場合は、少し鮮明になるまで約分のためにあなたの小麦粉のトルティーヤを事前に電子レンジ,あなたのケサディージャの究極のクランチ要因を増加させます. それが組み立てたら、30秒から1分のためのあなたのケサディージャを電子レンジ、スライスし、サーブ。

“フライド”ライス

この古典的な料理は、通常、仕事とクリーンアップの多くを必要とします; しかし、マイクロ波はプロセスを大幅に簡素化するのに役立ちます。 白米の½カップと水1カップ、醤油大さじ1、ごま油小さじ1を電子レンジで蓋をして、米が調理され、液体が吸収されるまで7分間高く調理する。 その後、お好みの冷凍野菜—ニンジンやエンドウ豆など—を米に加え、別の電子レンジで安全なマグカップで卵1個を打ちます。 米の混合物にスクランブルエッグを追加する前に、1分間の両方を電子レンジ。

リゾット

イタリア風のご飯を好む場合は、電子レンジだけを使ってリゾットのボウルを準備してみてください。 標準的なリゾットの調理法のための原料を集めることによって始めなさい—別名Arborioの米、オリーブ油、ニンニク、タマネギ、およびブイヨン。 あなたのニンニク、米、およびブイヨンを加える前に電子レンジ防止ボールのバターのあなたのさいの目に切ったタマネギを調理しなさい。 緩くカバーし、2分間中程度のパワーで電子レンジ、攪拌し、追加の2分間調理する前に、必要に応じて追加のブロスを追加します。 あなたのリゾットがあなたの好みのテクスチャに達するまで、このプロセスを数回続けます。 あなたのリゾットが完全に調理されたら、あなたはバターナットとセージやケールとベーコンのような成分のユニークな組み合わせでそれをドレスアップす

“ロースト”ニンニク

ロースト全体のニンニクの豊かな風味を打つことはできませんが、このクイックフィックスレシピは、はるかに短い時間でローストガーリ クローブのすべてが表示されるように、ニンニクの上部をオフにスライスすることによって開始します。 電子レンジで安全な皿に置き、ニンニクの上にオリーブオイルの薄い層を注ぎ、必要に応じて塩とコショウで上に置きます。 皿の底に水の少数のテーブルスプーンを加え、カバーし、数分の中型力の電子レンジ。 フォークでニンニクのクローブの優しさをチェックし、彼らはあなたの好みの質感に達するまで2分単位で調理を続けます。

グラノーラ

ほとんどのグラノーラのレシピは、電子レンジだけで再現することができます。 あなた自身の原料を即興するか、またはあなたの選択の調理法の原料のリストに続き、あなたのバター、砂糖または甘味料、スパイス、およびボールの水の少数の大さじを結合することによって始まり、熱い配管までの5-7分の高いのそれらを電子レンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでレンジでチン その後、あなたのオート麦、ナッツ、および他の成分（ドライフルーツを除く）を追加し、約5分間電子レンジ、途中で攪拌します。 必要に応じて、ドライフルーツを追加し、気密容器に格納する前に完全に冷却するためにクッキーシートの上にホットグラノーラを広げます。

焼き芋とサツマイモ

オーブンが見えないときは、電子レンジの力だけでこの健康的な充填料理を再現するのは簡単です。 あなたのポテトを徹底的にスクラブし、乾燥させ、フォークで突き刺す。 次に、オリーブオイルの薄い層でジャガイモをこすり、塩のダッシュで上にします。 ポテトが接触に柔らかい感じるまで高いの7-10分のための電子レンジ、一度途中でひっくり返る。 そこから、トッピングは、バターの簡単なパットからサワークリーム、チーズ、チャイブの完全な広がりに、完全にあなた次第です。

ポテトチップス

あなたはカリカリ、塩辛いスナックを渇望しているが、完全な袋を買うために店に不足しているように感じていないとき、電子レンジ 最も薄い可能な部分にあなたのポテトをスライスすることによって開始—できればマンドリンを使用して—およびポテトごとのオリーブ油の1つの 羊皮紙に覆われたマイクロ波安全プレート上の単層であなたのチップを広げ、寛大に塩、そしてあなたのチップがカリカリになるまで、約5分間高い上で

トーストナッツ

この迅速なトーストナッツのレシピは、お好みのナッツを電子レンジで安全なプレート上の単層に広げ、一度に1分間加熱し、各ザップの間にナッツをかき混ぜるのと同じくらい簡単です。 ナッツの量に応じて、ナッツがあなたの好みにトーストされるまで、これを4-5回実行します。

ピーナッツ脆い

目にバーナーがないとき、それは熱源として電子レンジだけを使用して自家製ピーナッツ脆いの満足のいくバッチを作るのは簡単 伝統的なピーナッツの脆いレシピを参考にして、砂糖とシロップを電子レンジで安全なボウルに入れ、5分間電子レンジで加熱します。 その後、バター、バニラ、ピーナッツ、電子レンジを追加します2重曹のティースプーンで攪拌し、羊皮紙で覆われたクッキーシートの上に薄い層に広がる前に分. 一口サイズの部分に壊れる前に最低1時間冷却することを許可して下さい。

モンキーパン

この群衆に優しい甘いスナックを電子レンジで再現するには、電子レンジで保護されたシリコンバントパンと、店で購入したビスケット生地の缶が必要です。 標準的な調理法のようなあなたの猿のパンを組み立て、生地を一口サイズの部分に壊し、溶かしたバターおよび砂糖でコーティングし、鍋で層にする。 その後、電子レンジを介して調理されるまで5-7分間高くし、提供するためにプレートの上に裏返しにする前に数分間冷却することができます。

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