このCrockpot Salsa Chickenは、迅速で健康的で、秋の柔らかい鶏肉が詰まっています！ この簡単な平日の夜の夕食は、5つの成分のみを使用し、一食当たり200カロリー未満を持っています。
- 一般
- 成分
- 作り方
- レシピを入手
- よくある質問
- チキンの細断方法
- 冷凍チキンを使用できますか？
- 鶏もも肉は使えますか？
- 壷なしで作る
- ペアリングの提案
- 保存方法
- 再加熱する方法
- 栄養情報
このcrockpotサルサチキンのレシピは、私が夕食のために作るために何を知らないときに私のゴーにです！ それについてとても素晴らしい何ですか、あなたは尋ねますか？ まあ、それはです…
- クイック-文字通りあなたの遅い炊飯器にすべてを投げ、離れて歩く。
- 勝利のための健康細い蛋白質!
- 多彩な–ブリトーボウル、タキトス、ナチョス、タコス、および多くにこれを回します！
- おいしい–ちょうど私を信頼してください。 このレシピは最高です！
もうクロックポットサルサチキンを作ろう！
食材
子供たちも愛する味詰め夕食を作るための唯一の5つの食材！
- 鶏の胸肉–私は骨のない、皮のない鶏の胸肉を使用しています。 さらにジューシーな鶏のために骨のない、皮のない鶏の太ももを使用して自由に感じます！
- サルサ-あなたの好きな店を使用して-サルサを買った！ 子供のためのマイルドを使用するか、スパイシーなあなたの食べ物が好きなら、それを
- チポトレホットソース–少し熱でスモーキーな風味を加えます。 省略すること自由に感じなさい。
- タコ調味料–店で買ったタコ調味料を使用するか、この自家製タコ調味料を作る！
- 水–サルサとタコの調味料の風味を圧倒することなく、鶏を余分に湿ったものにします。
作り方
材料を鍋に入れ、調理し、細断し、サーブ！
- すべての材料を油を塗った壷に入れます。
- かき混ぜ、蓋をし、ハイで4時間、ローで8時間調理する。
チキンを細断する方法
私は調理されたチキンを細断する最も簡単な方法は、二つのフォークを使用することです。
単に各手に一つのフォークを保持し、それぞれの両方を使用して鶏肉を引き離します。 また、一方のフォークで鶏を押したままにして、もう一方のフォークを使用して細断を引っ張ることもできます。
鶏肉は暖かいときにはズタズタになるので、鶏肉が調理された後はできるだけ早く行うようにしてください！
これは冷凍チキンで作ることができますか？
技術的には、肉が細菌によって汚染される前に安全な内部温度に達しない可能性があるため、冷凍肉を壷の中で調理することは想定されていません。
私はこれについて混合レビューを聞いたので、私は新鮮な/解凍された鶏の胸肉を使用することをお勧めしますが、あなたがリスクを取ることを喜んで
これは鶏もも肉で作ることができますか？
あなたは絶対にこのサルサチキンのために胸の代わりに鶏の太ももを使用することができます。 私は骨のない、皮のない鶏の太ももを使用することをお勧めします。 鶏の太ももは、多くの場合、鶏の胸肉よりも安くてジューシーなので、それは二重の勝利です！
調理時間は同じですが、提供する前に肉が165度Fの内部温度に達していることを確認してください！
これは壷なしで作ることができますか？
いいえcrockpot？ いいえ問題ありません！
- オーブンを450度Fに予熱し、シリコーン製のベーキングマットで縁取りされたベーキングシートを並べます。
- オリーブオイルで鶏の胸肉を霧雨。
- 15-20分、または鶏肉が調理されるまで焼く。
- 大きなボウルに鶏肉を細断し、ホットソースとサルサをかき混ぜる。 必要に応じて水を加えます。
(*テストされていません。)
クロックポットサルサチキンと一緒に提供するもの
私は黒豆、ワカモレ、ケソ、ピコ*デ*ギャロの側面と米の上にこのクロックポットサルサチキンを提供するのが大好
あなたはまた、非常に多くの異なるレシピにこのサルサチキンを追加することができます。 ここに私のすべての時間のお気に入りのいくつかがあります:
- チキンブリトーボウル
- ロードチキンナチョス
- チキンタキトス
タコスにしたり、エンチラーダに詰めたりしてもおいしいです！
保存方法
このcrockpotサルサチキンは、冷蔵庫の気密容器に3-4日間、または冷凍庫に2-3ヶ月間保存することができます。
冷凍庫に保管する場合は、再加熱する前に冷蔵庫で数時間解凍させてください。
crockpotサルサチキンを再加熱する方法
このサルサチキンは、3つの異なる方法を再加熱することができます:
- オーブン-オーブン安全な皿に置き、ホイルで覆い、425の摂氏温度で20分または内部温度が165º Fになるまで焼きなさい。
- 電子レンジ–電子レンジで安全な容器に入れ、湿ったペーパータオルで覆い、暖まるまで一度に1分間電子レンジで加熱します。
- コンロ–フライパンにバターや油を溶かし、鶏肉を加えて165º Fの温度に達するまで加熱します。
– ジェニファー
クロックポットサルサチキン
このレシピのための機器
成分
- ▢ 1 骨のない皮のない鶏の胸肉をポンドします。
- ▢ 1 (16 oz）ジャーサルサ私はペースが好き厚い&分厚いサルサ
- 大さじ2タバスコチポトレソース多かれ少なかれ味に
- ▢ 1 (1.25オンス)パケットタコス調味料
- ≤1/4カップ水
の指示を調理している間装置を保つためにかちりと鳴らして下さい
-
クッキングスプレーとグリースcrockpot。
-
鶏の胸肉、サルサ、タバスコ、タコの調味料、および水をcrockpotに置きます。
-
混合するためにかき混ぜる。
-
カバーし、4時間または8時間低のための高い上で調理します。
-
二本のフォークで鶏を細断処理。
-
必要に応じて、味と再シーズン、および*を提供！
ノート
Nutrition Information
*注：栄養情報は推定され、使用される製品に基づいて異なります。
この投稿はもともと2018年10月1日に公開されたもので、より詳細なコンテンツを提供するために更新されました。