Sandra Bullockのワークアウトルーチンはどのように見えますか？
サンドラ-ブロック（Sandra Bullock）は、アメリカ合衆国の女優、慈善家、プロデューサーである。 彼女は2010年と2014年に最高賃金の女優でした。
ブロックは人民の最も美しい女性に選ばれ、彼女はまた、タイムの世界で最も影響力のある100人2010に含まれています。
彼女のワークアウトルーチンになると、彼女はヨガ、筋力トレーニング、キックボクシング、心臓、調色、ハイキングとワークアウトをミックスするのが好きです。
彼女は通常、アン-ハサウェイやナオミ-ワッツを含む多くのクライアントを持つトレーナーのシモーヌ-ド-ラ-ルーと仕事をしている。
現在の統計
- 身長：171cm– 5’6″
- 体重：54kg–119ポンド＜5283＞＜6653＞年齢：56歳＜5283＞＜6653＞誕生日：56歳＜5283＞＜6653＞年齢：56歳＜5283＞＜6653＞年齢：56歳: 26th of July,1964
- 称賛:MTVジェネレーション賞,受賞者, 2010
ワークアウトの原則
Sandra Bullockのワークアウト体制は、有酸素運動、ダンス、縄跳びを特徴としています。 彼女は普通高強度の心臓および強さの試しの10分の間隔に当る。
彼女のパーソナルトレーナー Simone De La Rueは、ブロックが抵抗バンドやさまざまな有酸素運動を使用することに集中するのを助けるのが好きです。
Sandra Bullockワークアウトルーチン
Sandra Bullockのワークアウトは、有酸素運動、ヨガ、ダンス、ピラティスを組み合わせたものです。 彼女は通常、週6日60-90分間働いています。
彼女が踊るとき、彼女はニューヨークのスタジオにヒットし、このスタジオにはアン-ハサウェイ、ケイト-ハドソン、ビヨンセなど多くのスターが頻繁に訪れている。
Sandra Bullockのワークアウトルーチンは次のとおりです。
Sandra Bullockのワークアウトルーチン
Sandra Bullockのワークアウトルーチンは、ストレッチ、トーニング、ダンスカーディオ、ヨガ、ピラティスを備えています。 ブロックは通常、一日一時間、週六回に置きます。
1. リバースランジ
2. ワイドスクワット
3. 椅子スクワット
4. ピラティス
5. キックボクシング
Sandra Bullock Diet
Sandra Bullockは、栄養価の高い健康的な食事に固執することを選択します。
彼女の食事には、玄米、蒸し野菜、豆、小麦炭水化物、赤身のタンパク質が含まれています。
彼女は通常、重要な栄養素でいっぱいの一日4-5個の小さな食事を食べる。 ブロックは主に彼女のチートの日に彼女の好きなお菓子や軽食を食べる。
サンドラ-ブロックのダイエットはこちら:
朝食
- フルーツ
- 卵
スナック
- プロテインバー
- フルーツ
3. ランチ
- チキン
- 玄米
ディナー
- 魚
- 野菜
おやつ
- フルーツ
- 果物
- 果物
- 果物
- 果物
- 果物
- 果物
- 果物
- 果物
- 果物
- ナッツ
サプリメント
サンドラ-ブロックは、彼女の利益に燃料を供給するために、以下のサプリメントを使用しています:
- ビタミン