miltä Sandra Bullockin treenirutiini näyttää?
Sandra Bullock on yhdysvaltalainen näyttelijä, hyväntekijä ja tuottaja. Hän oli kovapalkkaisin näyttelijä vuosina 2010 ja 2014.
Bullock on valittu People ’ s Most Beautiful Woman – ehdokkaaksi ja hänet on valittu myös Timen 100 vaikutusvaltaisinta ihmistä maailmassa 2010-listalle.
treenirutiinien suhteen hän sekoittaa mielellään treeninsä joogaan, voimaharjoitteluun, potkunyrkkeilyyn, kardioon, kiinteytymiseen ja patikointiin.
hän työskentelee normaalisti kouluttajansa Simone De La Ruen kanssa, jolla on useita asiakkaita kuten Anne Hathaway ja Naomi Watts.
tässä artikkelissa käsitellään Sandra Bullockin treenirutiinia, ruokavaliota ja lisäravinteita:
nykyiset tilastot
- korkeus: 171 cm– 5’6″
- paino: 54 kg – 119 paunaa
- Ikä: 56 vuotta
- Syntymäpäivä: 26. heinäkuuta 1964
- Huomionosoitukset: MTV Generation Award, voittaja, 2010
Workout Principles
Sandra Bullockin workout-ohjelmassa on kardiota, tanssia ja hyppynarua. Hän tekee normaalisti 10 minuutin välein korkean intensiteetin kardio-ja voimaharjoittelua.
hänen personal trainerinsa Simone De La Rue auttaa mielellään Bullockia keskittymään myös vastusnauhojen käyttöön ja erilaisiin sydänharjoituksiin.
Sandra Bullockin Treenirutiini
Sandra Bullockin treeni on sekoitus kardiota, joogaa, tanssia ja pilatesta. Hän treenaa normaalisti 6 päivää viikossa 60-90 minuuttia.
When she dances she hits a studio in New York, this studio has been frequently by many stars such as Anne Hathaway, Kate Hudson, and Beyonce.
tässä on Sandra Bullockin treenirutiini:
Sandra Bullocksin Treenirutiini
Sandra Bullocksin treenirutiini sisältää venyttelyä, kiinteytystä, tanssikuntoa, joogaa ja pilatesta. Bullock käyttää yleensä tunnin päivässä, kuusi kertaa viikossa. Hänen harjoituksiaan ovat:
1. Reverse Lunges
2. Leveä Kyykky
3. Tuolikyykky
4. Pilates
5. Potkunyrkkeily
Sandra Bullockin dieetti
Sandra Bullock päättää pitää kiinni erittäin ravitsevasta ja terveellisestä ruokavaliosta.
hänen ruokavalioonsa kuuluu ruskeaa riisiä, höyrytettyjä vihanneksia, papuja, vehnähiilareita ja vähärasvaista proteiinia.
hän syö normaalisti 4-5 pientä ateriaa päivässä, joka on täynnä elintärkeitä ravintoaineita. Bullock syö huijauspäivinään pääasiassa lempimakeisiaan ja-naposteltaviaan.
tässä on Sandra Bullockin ruokavalio:
Aamiainen
- Hedelmät
- Munat
Välipala
- Proteiinipatukka
- Hedelmät
3. Lounas
- kana
- ruskea riisi
Päivällinen
- kala
- kasvikset
välipala
- hedelmät
- nuts
lisäravinteet
Sandra Bullock käyttää seuraavia lisäravinteita:
- vitamiinit