¿Cómo es la rutina de ejercicios de Sandra Bullock?
Sandra Bullock es una actriz, filántropa y productora estadounidense. Fue la actriz mejor pagada en 2010 y 2014.
Bullock ha sido elegida como la Mujer Más Bella de la Gente y también ha sido incluida en las 100 personas más influyentes del mundo de Time 2010.
Cuando se trata de sus rutinas de entrenamiento, le gusta mezclar su entrenamiento con yoga, entrenamiento de fuerza, kickboxing, cardio, tonificación y senderismo.
Normalmente trabaja con su entrenadora Simone De La Rue, que tiene varios clientes, incluidas Anne Hathaway y Naomi Watts.
En este artículo, hablaremos de la rutina de ejercicios, la dieta y los suplementos de Sandra Bullock:
Estadísticas actuales
- Altura: 171 cm– 5’6″
- Peso: 54 kg-119 libras
- Edad: 56 años
- Cumpleaños: 26 de julio de 1964
- Galardones: Ganador del Premio MTV Generation, 2010
Principios de entrenamiento
El régimen de entrenamiento de Sandra Bullock incluye cardio, baile y cuerda de salto. Normalmente realiza intervalos de 10 minutos de entrenamiento cardiovascular y de fuerza de alta intensidad.
A su entrenadora personal Simone De La Rue le gusta ayudar a Bullock a centrarse en el uso de bandas de resistencia y diferentes ejercicios cardiovasculares.
Rutina de entrenamiento de Sandra Bullock
El entrenamiento de Sandra Bullock es una mezcla de cardio, yoga, danza y pilates. Normalmente trabaja 6 días a la semana durante 60-90 minutos.
Cuando baila, llega a un estudio en Nueva York, este estudio ha sido frecuentado por muchas estrellas como Anne Hathaway, Kate Hudson y Beyonce.
Aquí está la rutina de entrenamiento de Sandra Bullock:
La rutina de entrenamiento de Sandra Bullock
La rutina de entrenamiento de Sandra Bullock incluye estiramientos, tonificación, danza cardio, yoga y Pilates. Bullock normalmente pone una hora al día, seis veces a la semana. Sus ejercicios incluyen:
1. Estocadas inversas
2. Sentadilla ancha
3. Silla en cuclillas
4. Pilates
5. Kickboxing
Sandra Bullock Diet
Sandra Bullock elige seguir una dieta altamente nutritiva y saludable.
Su dieta incluye arroz integral, verduras al vapor, frijoles, carbohidratos de trigo y proteínas magras.
Normalmente come 4-5 comidas pequeñas al día que están llenas de nutrientes vitales. Bullock come principalmente sus dulces y bocadillos favoritos en sus días de trampas.
Aquí está la dieta de Sandra Bullock:
Desayuno
- Fruta
- Huevos
Snack
- Barra De Proteína
- Fruta
3. Almuerzo
- Pollo
- arroz integral
Cena
- Peces
- Verduras
Snack
- Fruta
- Nueces
Suplementos
Sandra Bullock utiliza los siguientes suplementos para ayudar a impulsar sus ganancias:
- Vitaminas