hvordan ser Sandra Bullocks træningsrutine ud?
Sandra Bullock er en amerikansk skuespiller, filantrop og producer. Hun var den højest betalte skuespillerinde i 2010 og 2014.
Bullock er blevet valgt som Folkets smukkeste kvinde, og hun er også blevet inkluderet i tidens 100 mest indflydelsesrige mennesker i verden 2010.
når det kommer til hendes træningsrutiner, kan hun godt lide at blande sin træning med yoga, styrketræning, kickboksning, cardio, toning og vandreture.
hun arbejder normalt sammen med sin træner Simone De La Rue, der har en række klienter, herunder Anne.
i denne artikel vil vi diskutere Sandra Bullocks træningsrutine, diæt og kosttilskud:
nuværende statistik
- højde: 171 cm– 5’6″
- Vægt: 54 kg-119 Pund
- Alder: 56 år
- Fødselsdag: 26. juli 1964
- anerkendelser: MTV Generationspris, vinder, 2010
træningsprincipper
Sandra Bullocks træningsregime indeholder cardio, dans og hoppetov. Hun rammer normalt 10 minutters intervaller med høj intensitet cardio og styrke træning.
hendes personlige træner Simone De La Rue kan lide at hjælpe Bullock med at fokusere på at bruge modstandsbånd og forskellige kardioøvelser.
Sandra Bullock træningsrutine
Sandra Bullocks træning er en blanding af cardio, yoga, dans og pilates. Hun træner normalt 6 dage om ugen i 60-90 minutter.
når hun danser, rammer hun et studie i Ny York, har dette studie været besøgt af mange stjerner som f.eks.
her er Sandra Bullocks træningsrutine:
Sandra Bullocks træningsrutine
Sandra Bullocks træningsrutine funktioner stretching, toning, dance cardio, yoga og Pilates. Bullock lægger normalt en time om dagen, seks gange om ugen. Hendes øvelser omfatter:
1. Reverse Lunges
2. Bred Knebøj
3. Stol Knebøj
4. Pilates
5. Sandra Bullock diæt
Sandra Bullock diæt
Sandra Bullock vælger at holde sig til en meget nærende og sund kost.
hendes kost omfatter brun ris, dampede grøntsager, bønner, hvede carbs og magert protein.
hun spiser normalt 4-5 små måltider om dagen, som er fuld af vitale næringsstoffer. Bullock spiser hovedsageligt hendes yndlings slik og snacks på hendes snydedage.
her er Sandra Bullocks diæt:
Morgenmad
- Frugt
- Æg
Snack
- Protein Bar
- Frugt
3. Frokost
- kylling
- brun ris
middag
- fisk
- grøntsager
Snack
- frugt
- nødder
kosttilskud
Sandra Bullock bruger følgende kosttilskud til at hjælpe brændstof hendes gevinster:
- vitaminer