hur ser Sandra Bullocks träningsrutin ut?
Sandra Bullock är en amerikansk skådespelerska, filantrop och producent. Hon var den högst betalda skådespelerskan 2010 och 2014.
Bullock har valts som Folkets vackraste kvinna och hon har också inkluderats i tidens 100 mest inflytelserika människor i världen 2010.
när det gäller hennes träningsrutiner gillar hon att blanda sin träning med yoga, styrketräning, kickboxing, cardio, toning och vandring.
hon arbetar normalt med sin tränare Simone de La Rue som har ett antal klienter inklusive Anne Hathaway och Naomi Watts.
i den här artikeln diskuterar vi Sandra Bullocks träningsrutin, kost och kosttillskott:
aktuell statistik
- höjd: 171 cm– 5’6″
- vikt: 54 kg-119 pund
- Ålder: 56 år gammal
- Födelsedag: 26 juli 1964
- utmärkelser: MTV Generation Award, vinnare, 2010
träningsprinciper
Sandra Bullocks träningsregim har cardio, dans och hopprep. Hon träffar normalt 10-minuters intervall med högintensiv kardio-och styrketräning.
hennes personliga tränare Simone De La Rue tycker om att hjälpa Bullock att fokusera på att använda motståndsband också och olika kardioövningar.
Sandra Bullock träningsrutin
Sandra Bullocks träning är en blandning av cardio, yoga, dans och pilates. Hon arbetar normalt 6 dagar i veckan i 60-90 minuter.
när hon dansar hon träffar en studio i New York, har denna studio besöks av många stjärnor som Anne Hathaway, Kate Hudson och Beyonce.
här är Sandra Bullocks träningsrutin:
Sandra Bullocks träningsrutin
Sandra Bullocks träningsrutin har stretching, toning, danskardio, yoga och Pilates. Bullock sätter normalt in en timme om dagen, sex gånger i veckan. Hennes övningar inkluderar:
1. Omvänd Utfall
2. Bred Squat
3. Stol Knäböj
4. Pilates
5. Kickboxning
Sandra Bullock Diet
Sandra Bullock väljer att hålla sig till en mycket näringsrik och hälsosam kost.
hennes diet innehåller brunt ris, ångade grönsaker, bönor, vete kolhydrater och magert protein.
hon äter normalt 4-5 små måltider om dagen som är full av viktiga näringsämnen. Bullock äter främst hennes favorit sötsaker och snacks på hennes fuskdagar.
här är Sandra Bullocks diet:
Frukost
- Frukt
- Ägg
Mellanmål
- Protein Bar
- Frukt
3. Lunch
- kyckling
- brunt ris
middag
- fisk
- grönsaker
mellanmål
- frukt
- nötter
kosttillskott
Sandra Bullock använder följande tillägg för att hjälpa bränsle hennes vinster:
- vitaminer