모든 모양,크기,유형 및 맛의 식품은 자연 및 인공 모두 존재하지만,당신의 갈망을 충족시키는 능력은 일부 사람들에게 높은 소화 가격으로 제공됩니다. 위장(병사)조건에 다수 개별은 소화하게 인체를 위해 더 단단한 음식의 특정 유형을 제한해야 한다.
유제품
러너스다이제스트는 유제품이 유당을 함유하고 있기 때문에 많은 사람들이 우유,치즈,아이스크림을 소화하는데 어려움을 겪고 있다고 보고했다. 유 당은 많은 사람들이 소화 하기 어려운 찾을 설탕의 유형입니다. 크론 병과 같은 소화기 질환이있는 사람들을위한 다이어트는 일반적으로 유제품을 금지합니다.
고 섬유질 식품
고 섬유질 식단의 장 정화 및 대변 연화 특성은 잘 알려져 있지만 섬유질이 많은 음식이 장을 너무 빨리 통과하는 이유는 신체가 소화하기가 어렵 기 때문입니다. 결과 가스 축적은 많은 사람들에게 고통 스러울 수 있습니다. 소화가 문제라면 통밀 제품 및 파스타와 같은 불용성 섬유질이 함유 된 음식과 양상추 또는 양배추와 같은 잎이 많은 녹색 채소를 피하십시오.
고지방 식품
아이스크림,요리 지방 및 기름,일부 견과류 및 많은 동물성 식품과 같은 고지방 식품은 소화하기 어렵습니다. 튀긴 음식,이는 일반적으로 육류 제품은 배터에 담근 및 기름의 통에 요리,소화 특히 어렵다.
매운 음식
고추는 요리에 열이나 킥의 대시를 추가하는 많은 지역 요리에 사용됩니다. 불운하게,열은 자기의 입에서 멈추지 않으며,매운 음식은 방법에 식도를 아래로 자극할 수 있는다. 결과 통증은 종종 가슴 앓이와 관련이 있습니다. 매운 음식은 또한 배변 중에 통증을 유발할 수 있습니다.