Tweet
hvis du prøver å ha en baby, har du sannsynligvis allerede vet du bør spise et sunt kosthold for å få de næringsstoffene du trenger. Men visste du at det også er viktig å ta prenatal vitaminer før du blir gravid?
Om Prenatal Vitaminer
Prenatal vitaminer inneholder mange av de samme vitaminer og mineraler som finnes i en daglig multivitamin, men de inneholder vanligvis høyere nivåer av folsyre og jern. De fleste vitale organer i et utviklende embryo dannes av 10 uker med graviditet, så det er viktig å ha disse essensielle vitaminene ombord på forhånd — spesielt siden det å opprettholde tilstrekkelige nivåer i blodet kan ta tid å bygge opp. Optimalt vil nivåer av folsyre og andre vitaminer bygges opp uker eller måneder før de blir gravid.
Folsyre Fordeler
en klar suksesshistorie i sykdomsforebygging har vært folsyre, som er en stor del av prenatal vitamin. Uten folsyre er det økt risiko for nevralrørsdefekter som kan føre til ting som spina bifida, en fødselsdefekt som oppstår når beinene i ryggraden (vertebrae) ikke dannes riktig rundt en del av babyens ryggmargen. Men de aller fleste av disse tilfellene kan bli bedre av folsyre.
for de fleste kvinner bør prenatal vitaminer ha mellom 400 til 800 mikrogram folsyre. For kvinner med personlig eller familiehistorie av nevralrørsdefekter eller andre spesifikke enzymavvik, kan anbefalt dose være mye høyere.
Ifølge March Of Dimes, den ledende ideelle organisasjonen for graviditet og baby helse, er ca 3000 graviditeter påvirket av nevralrørsdefekter i Usa hvert år. Hvis alle kvinner tok minst 400 mikrogram folsyre før og under graviditeten, ville antall feil reduseres med ca 70%.
Mange matvarer i vårt samfunn er supplert med folsyre og andre vitaminer for å optimalisere graviditetsutfallet (kornprodukter ble først forsterket med folsyre i slutten av 1990-tallet, som et eksempel.) Imidlertid er supplerende folsyre før og under graviditet sterkt anbefalt å ytterligere redusere sjansen for fødselsskader.
Konklusjon
Mange reproduktive leger, inkludert styret sertifiserte leger Ved Fertility Associates Of Memphis, anbefaler at pasienter begynner å ta prenatal vitaminer så snart de vurderer graviditet. Mens du starter tidlig er viktig, tilbyr prenatal vitaminer fordeler gjennom graviditet, fødsel og utover. Så selv om du faller inn i kategorien for å bli gravid før du tar vitaminer, er det fortsatt viktig å begynne å ta prenatal vitaminer så snart du kan. Klikk her for å lære mer om sunn mat når du er gravid.
for mer informasjon eller for å planlegge en avtale med en av våre reproduktive endokrinologi og infertilitet leger, vennligst kontakt Fertility Associates Of Memphis på 901-747-2229 eller online på http://fertilitymemphis.com/contact/.
kvinnelig infertilitet, Fruktbarhet Associates Av Memphis, Prenatal vitaminer, prøver å bli gravid
Fruktbarhet Memphis Sunn graviditet prenatal vitaminer