selv om flavonoider og bioflavonoider lenge har blitt innlemmet i omsorgsplanene til mange, kan enkeltpersoner være uvitende om rollen de spiller. Følgende er noen avklaringer for hva disse kraftverkene er, hvor de kom fra og hvordan de skal undersøkes, og forslag under anbefalinger.
Flavonoider Og Bioflavonoider: Plantekraftverk
Flavonoider er karakterisert som en plante pigment som finnes i mange frukter og blomster. Navnet ‘flavonoid’; som har den latinske stammen, ‘flavus’ betyr gul. De vanlige fargene for disse spesielle pigmenter er rød, gul, blå og lilla. Pigmentene finnes i cytoplasma og plastider av blomstrende planter. I motsetning til andre pigmenter som klorofyll, karotenoider eller betalains, spiller visse flavonoider en tydelig rolle i fruktmodning og fanger visse varianter av lys innenfor UV-spektret. De ser ut til å være svært utbredt i planter fra sitrusfamilien, samt pigmenter som er vanlige i te, rødvin, mørk sjokolade og rikfargede bær.1
Bioflavonoider er polyfenoliske forbindelser som finnes i planter. Det er over 5000 bioflavonoider identifisert i hele planteriket, hvorav mange har vært gjenstand for preklinisk og menneskelig forskning.2 Bioflavonoider har blitt anerkjent for å påvirke et bredt spekter av systemer i kroppen.
En Historie Og Hvordan Man Undersøker
Enkeltpersoner oppfordres til å forstå plantekildene til disse forbindelsene for kostholdsstyring, samt bruk av kosttilskudd som inneholder disse ingrediensene. For å utnytte disse forbindelsene fullt ut, er det viktig å merke seg og skille mellom de ulike begrepene som brukes i hele tilleggsindustrien, innen peer-to-peer-samtale og søkbar terminologi som brukes under forskningsstudier.
bruken av begrepene flavonoid og bioflavonoid er i hovedsak utskiftbare. Historisk ble bioflavonoider eller flavonoider kalt vitamin P. du vil ofte se begrepet vitamin p i tidlige studier før 1980-tallet. Det er mange klasser av flavonoider, inkludert isoflavoner, anthocyaniner, flavanoner, flavonoler, for å nevne noen.3
mens du undersøker anvendelighet av flavonoider i en omsorgsplan, må du huske på disse klassene og bruke navnevariantene når du prøver å kompilere en omfattende liste over tilgjengelig litteratur. Fire typer flavonoider har blitt undersøkt for klinisk bruk. Disse inkluderer: polyfenoler avledet fra te, quercetin og dets mangfoldige molekylære fettere, sitrus bioflavonoider og proanthocyanidiner som finnes i druer og visse furuarter.4 Disse fire typene er ofte bredt kategorisert i sammendrag av forskningsartikler.
fra en biokjemisk prospektiv karakteriseres flavonoider av en hetercyklisk oksygenring. Dette unike aspektet av deres sminke kan bidra til å identifisere og skille en flavonoid fra andre pigmenter i dyreriket. Avhengig av gruppen av flavonoid, kan det være forskjellige bestanddeler festet til denne hetercykliske oksygenringen.5 for eksempel har flavonoider i underklassen quercetin en lignende struktur og visse konvensjonelle terapeutiske midler. Dens mekanismer kan undersøkes med dette i tankene.5 Identifisering av de forskjellige bestanddelene festet til en heterocyklisk oksygenring kan hjelpe til med å identifisere hvilken klasse flavonoid mat, urt eller aktiv ingrediens tilhører også.
Anbefale Bioflavonoider
når anbefale en bioflavonoid eller kompleks av bioflavonoider som en del av en omfattende plan, utøvere bør ivareta bekymringene til biotilgjengelighet. Mange bioflavonoider er mindre biotilgjengelige ettersom dosen øker. Terapeutisk dosering av bioflavonoider er ofte parret med teknologi som forbedrer biotilgjengeligheten. For eksempel har quercetin lav biotilgjengelighet. Forskning viser oral administrering av quercetin resulterer i lav absorpsjon og utnyttelse, og når det gis VIA IV-administrasjon, metaboliseres det innen få timer.5
to måter supplement produserer adresserer problemene med biotilgjengelighet og absorpsjon er ved å skape levering av bioflavonoider i en vannløselig form, som kan nå blodstrømmen mer effektivt, eller i en lipidoppløselig form for en langsommere, men effektiv absorpsjonshastighet. Uten riktig leveringsmetode har absorpsjon vist seg å være svært lav. Mange vanlige bioflavonoider (som de som inneholder vitamin c) er vannløselige og utfører best i formler som tillater riktig levering.
det skal bemerkes at mikroorganismer i tarmen nedbryter flavonoider. Balansering av tarmflora anbefales for å optimalisere utnyttelsen av bioflavonoidforbindelser. Sunn fordøyelse spiller en nøkkelrolle i kroppens evne til å absorbere flavonoider effektivt. Bioflavonoider er best tatt på en full-mage, og når du gjør det vil hjelpe til å oppnå en økt mengde absorpsjon.6 ved fastsettelse av klinisk anvendelighet i forskning, legg merke til skjemaet som brukes i forskningsstudiene for å evaluere den effektive formen som er nødvendig for å levere riktig type bioflavonoid.
mens overflaten av temaet flavonoider og bioflavonoider knapt har blitt riper, har det også blitt sagt at korthet er sjelen av vidd. Med det ovenfor i tankene er det sikkert et sted for en dypere forståelse av hva flavonoider er, hvordan de fungerer i kroppen og hvordan de skal identifisere, undersøke og integrere dem i klinisk praksis.
- Planter: Årsaker Til Farge. http://www.webexhibits.org. http://www.webexhibits.org /causesofcolor/7h.html.
- Narayana, K. R. et al. Tidsskrift for rettsvitenskap, 2001;33(1): 2-16.
- Schwinn KE et al. Årlig Plante Vurderinger, Volum 14. Oxford, STORBRITANNIA: Blackwell Publishing; 2004: 92-149.
- Formica, J. V et al. Mat Og Kjemisk Toksikologi. 1995;33(12):1061-80.
- Gaby, AR. Ernæringsmedisin. 1.utg. Concord, NH: Fitz Perlberg Publishing; 2011: 214-217.
- Hollman, PC. Farmasøytisk Biologi. 2004; 42 (sup1): 74-83.