Hva Er Foot Drop & Hva Forårsaker Det?
Fotdråpe er et enkelt navn, men årsaken og behandlingen kan være mindre enn enkel.
hvis du ikke klarer å løfte foten opp ved ankelen og det gjør det vanskelig å gå, kan du ha noe som heter foot drop. Dette kan skyldes svakhet i en av musklene som er ansvarlig for å løfte, eller dorsiflexing, foten din. Det kan også være forårsaket av tetthet eller spastisitet i leggen muskler i beinet som forårsaker tærne til å peke nedover.
årsaken til fotfall kan være fra flere forskjellige kilder – nevrologisk, muskuløs, bivirkning fra medisinering eller mangel på bevegelse.
personer med hjerneslag, multippel sklerose, ervervet hjerneskade, ryggmargsskade eller cerebral parese har en sentral nevrologisk årsak som forårsaker svakhet, tetthet eller spastisitet. Personer med perifer nevrologisk sykdom kan også ha fotfall. Disse diagnosene kan omfatte nevropati, skade på nedre ryggmargen, nerveskade eller sykdommer som Guillain-Barre syndrom.
De som har en traumatisk ulykke eller muskelskade, kan også lide av fotfall på grunn av skade fra hevelse og kompresjon.
Visse medisiner er kjent for å potensielt forårsake fotfall. Snakk med legen din om medisinene dine.
fotfall kan også forekomme hos personer som er i seng i lengre tid. Når du ligger på ryggen, trekker tyngdekraften ned foten, og kan forårsake svakhet og overstretch muskler og nerver på forsiden av underbenet.
Kan Fotfall Forhindres?
hvis du eller din kjære er pålagt å være på bedrest eller immobile, kan du bidra til å forhindre fotfall ved å bruke en polstret skinne, ved å strekke og ved å gjøre aktive øvelser som ankelpumper.
hvis du har en underliggende tilstand, kan det være umulig å fullstendig forhindre at fotfall oppstår. Men ofte kan du forbedre fleksibiliteten og styrken i beinet ditt, eller bruke en ortose eller skinne for å holde foten i en posisjon som gjør at du kan gå og bevege deg trygt.
Hvordan Kan Fotfall Behandles?
behandlingen av fotfall avhenger av årsaken og symptomene du har. Nedenfor er noen forslag til hva du kan gjøre, men sørg for å snakke med legen din, terapeut eller ortoped om de beste behandlingsalternativene for deg.
Hold foten og ankelen fleksibel:
-
bruk en fotskinne om natten
-
Komplett daglige strekker. ProStretch gir en flott strekk
Forbedre tonen i beinet ditt:
-
Bruk en ortose som setter ankelen i en liten strekk
Styrk beinet ditt:
-
bruk nevromuskulær elektrisk stimulering
-
Komplett øvelser mot tyngdekraften eller med motstand som En Theraband
-
Stå på en rekke overflater som En Airex balance pad eller En Bosu ball for å utfordre musklene i bena. Hold på noe solid eller ha noen i nærheten for å hjelpe
Forbedre sikkerheten ved å gå og forhindre fall:
-
Bruk en ankelfot ortose for å holde tærne opp når du går. Avhengig av din styrke nivå, du kan trenge en fleksibel en eller en stiv en
-
Gå Med en hjelpemiddel, som en walker eller stokk
-
Endre ditt hjem for å hindre deg i å snuble eller falle – vurdere å fjerne tepper og gulv rot, sitter på en dusjstol i stedet for å stå, og observere ditt hjem for andre potensielle farer
Forhindre hudproblemer ved bruk av splinter og ortotika:
-
Sørg for å sjekke huden din etter at du har brukt den, og oftere hvis du har nedsatt følelse i bena, diabetes eller en historie med sår. Bruk et håndholdt inspeksjonsspeil for å hjelpe
Hold resten av deg selv sunn:
-
Vurder aktiviteter som stasjonær sykling eller svømming for å fullføre generell styrking og kondisjonering
-
Styrk kjernemuskulaturen for å forbedre din generelle balanse og stabilitet
Hva Er Farene Ved Å Ikke Behandle Foot Drop?
den største risikoen for ikke å behandle fotfall er å snuble og falle. Fall fører til skade og andre unødvendige behandlinger eller sykehusinnleggelser. For å fjerne tærne for å unngå å falle, må du endre måten du går. Over tid kan dette føre til smerte eller ubehag i ryggen eller bena. Også, hvis ankelen mister fleksibilitet og du ikke kan flytte den på du kan trenge kirurgi.
Viktigst, uten behandling vil du ha mer problemer med å gjøre de tingene i livet du liker å gjøre. Dessverre kan det ikke være noen kur, men det er ting du kan gjøre for å forbedre kvaliteten på livet ditt.
Hvem Bør Jeg Be Om Mer Informasjon?
Hvis du allerede har blitt diagnostisert eller er bekymret for risikoen for fotfall, bør du snakke med helsepersonell om hva du kan gjøre for å forebygge og behandle det.