for noen ammende mødre, la ned (som for nybegynnere er frigjøring av melk fra brystet) skjer umiddelbart når babyen låses på. For andre mødre, derimot, la ned kan ta flere minutter forårsaker deres baby til å bli masete, og generelt gjør det vanskeligere for la ned å skje. Hvis du har slitt med dette problemet, lurer du kanskje på hvordan du kan øke hastigheten på din nedtur.
ifølge Kelly Mom er let-down en delvis betinget refleks, noe som betyr at det oppstår i forbindelse med spesifikke tegn som lar kroppen din vite at det er på tide å mate barnet. Dette kan være så enkelt som babyens gråt. Hvis din la-down tar lengre tid enn du ønsker, Kelly Mamma foreslo å sette opp spesifikke «la-down signaler» som du forbereder å sykepleier. Dette kan sitte i en bestemt stol, drikke et glass vann, eller slå på favorittmusikken din eller tv-showet. Til slutt kroppen din vil knytte disse signaler med sykepleie og la ned bør skje raskere.
Everyday Family foreslo at partneren din masserer deg eller snakker kjærlig til deg under sykepleie, da dette frigjør oksytocin og kan øke melkestrømmen. Sang eller humming til babyen din kan også hjelpe med å la ned.
selv om det er uvanlig, opplever noen nye mødre lav melkeforsyning eller langsom nedtur på grunn av en beholdt placenta. Ifølge Belly Belly betyr dette at fragmenter av moderkaken forblir i livmoren som ikke tillot progesteronnivåene å falle så mye som det er nødvendig for prolactin, melkeproduksjonshormonet, å tre i kraft. Andre tegn på beholdt placenta er postpartumblødning, foul-smelling vaginal utslipp, feber og smertefull livmor kramper. Hvis du tror du kan ha beholdt placenta, bør du snakke med legen din umiddelbart.
Expressing Mama advarte om at stress kan forårsake langsom nedtur. Søker emosjonell støtte kan bidra til å redusere stress og fremskynde din la ned. Å snakke med andre mødre som overvant problemer med stressrelatert langsom nedtur, kan holde deg fra å gi opp amming helt.
noen mødre bruker varme pakker eller komprimerer på brystene for å hjelpe med nedbremsing. Utah Department of Health anbefalte å suge et lite badehåndkle i varmt vann og plassere det på brystene dine før du ammer eller pumper. Du kan også kjøpe terapipakker spesielt laget for bryster.
det er mulig å overvinne langsom nedtur. Ikke vær flau for å snakke med en ammingskonsulent og få tips fra andre mødre. Når melken begynner å strømme igjen, vil du være glad for at du ikke ga opp.