du har sikkert hørt at en gjennomsnittlig menstruasjonssyklus er 28 dager. Selvfølgelig er» gjennomsnittlig » ikke det samme som sunt eller normalt. Noen kvinner har 27 dagers sykluser, andre kvinner har 33 dagers sykluser, og andre kvinner har sykluser som varierer hver måned. Alle disse kan være helt sunne, selv om de ikke samsvarer med det kliniske gjennomsnittet.
når det er sagt, kan lengden på syklusen gi noen ledetråder om fruktbarheten din, hvis du vet den relative lengden på de forskjellige fasene i syklusen din. Hvis du merker at lengden på syklusen din endrer seg i forhold til det som er normalt for deg, er det en god grunn til å gjøre litt dypere graving om hvorfor.
28 Dagers Syklus
la oss begynne med å se på lærebokens syklus, som er 28 dager lang. I den gjennomsnittlige syklusen er dag 1 den første dagen i perioden. Follikkelfasen—når eggstokkene er klar til å frigjøre et egg-varer fra dag 1 til dag 14. Eggløsning skjer på dag 14, og markerer overgangen til lutealfasen. Lutealfasen varer ytterligere 14 dager, og når den er over, begynner neste syklus.
men en gjennomsnittlig lengde menstruasjonssyklus kan skjule unormal lengde follikulære og luteale faser. Her er hva de skal se ut i en sunn syklus:
Follikulær fase: 12 – 25 dager
Lutealfase: 10 – 16 dager (men vanligvis mer som 12-14)
Kort Follikulær Fase
hvis follikkelfasen er mindre enn 10 dager lang (med andre ord, hvis du har eggløsning på dag 10 i syklusen eller tidligere), kan det tyde på at du slapp ut et umodent egg. Umodne egg er enten ikke i stand til å bli befruktet, eller kan bli befruktet og har kromosomale problemer.
Lang Follikulær Fase
hvis follikulær fase er lengre enn 25 dager, er det et tegn på at kroppen din gjør flere forsøk på å eggløsning. Hvis kroppen din mister damp før eggløsning faktisk skjer, kan du merke flere flekker av fruktbar cervical mucus om to uker fra hverandre som østrogen og LH nivåer stige igjen.
Hva er årsaken til flere østrogen / LH overspenning og ingen eggløsning? Dette skjer ofte I PCOS. Men det kan også skje når du er stresset. Husk at selv stress du ikke føler har potensial til å påvirke syklusen din. Ting som intens trening, reise og jetlag har alle potensial til å forsinke eggløsning og forlenge follikulærfasen.
den gode nyheten er at en sen eggløsning ikke ser ut til å påvirke sjansene for unnfangelse eller levedyktighet. Så lenge du til slutt eggløsning, har du like god sjanse til å ha et godt egg som du ville hvis du eggløsning i tide.
Kort Lutealfase
hvis lutealfasen din er mindre enn 10 dager lang (med andre ord, du får perioden 10 dager eller færre etter eggløsning), er det et tegn på at progesteronnivåene dine er for lave. Progesteron bidrar til å opprettholde livmorforingen for egget å implantere. En kort lutealfase kan gjøre det vanskelig å bli gravid.
Lang Lutealfase
hvis lutealfasen er lengre enn 16 dager, kan det være lurt å ta en graviditetstest. Hvis du får negative graviditetstestresultater mer enn 16 dager etter bekreftet eggløsning, spør legen din om en blodprøve. I sjeldne tilfeller vil urintester ikke indikere graviditet i flere uker.
