Allergisk rhinitt er noe av et paraplybegrep, som dekker alt fra kjæledyrallergi til støvallergi til muggallergi; selv sesongallergisymptomer anses å være en del av allergisk rhinitt. Det Er en svært vanlig tilstand, Med American Academy Of Allergy, Astma Og Immunologi estimerer at mellom 10 og 30 prosent av befolkningen har lidd med allergiske symptomer på en eller annen gang. Det er ikke overraskende at mange mennesker ønsker å vite hvordan å kurere allergi, men dessverre er det ingen allergisk rhinitt kur som er 100 prosent effektiv. Det finnes imidlertid en rekke rettsmidler for allergi som kan bidra til å minimere symptomer, og redusere risikoen for å utløse symptomer i fremtiden.
mange standard behandlingsalternativer for allergisk rhinitt har enten vist seg å være ineffektive, eller inneholder ingredienser som kortikosteroider som kan ha langsiktige helserisiko. Derfor ser flere og flere mennesker nå på naturlig allergimedisin, som quercetin, som kan være et godt alternativ.
Hva Er Quercetin?
Quercetin Er en flavanol, som er en type antioksidant som ofte finnes i frukt, grønnsaker og bønner. Som andre antioksidanter, fordeler quercetin kroppen ved å forhindre oksidasjonsprosesser. Når celler i kroppen er plassert under oksidativt stress, kan de raskt og enkelt bli skadet.
Quercetin Som En Allergi Middel
sammen med probiotika, er quercetin en av de mest populære naturlige rettsmidler for allergi. Eksperter mener at quercetin kan bidra til å håndtere allergisk rhinitt symptomer på to forskjellige måter. For det første virker quercetin som en stimulant, og stimulerer immunsystemet til å produsere en mer effektiv og effektiv respons på vanlige symptomutløsere som pollen om sommeren. For det andre er quercetin forstått å ha ganske kraftige antiinflammatoriske egenskaper. Dette betyr at det er flott å redusere betennelse i nesen, bli kvitt den influensalignende følelsen.
så gjør quercetin for allergi virkelig fungerer? Tilgjengelig forskning indikerer at quercetin er en svært effektiv behandling for allergisk rhinitt. Studier har funnet ut at å ta quercetin i minst 5 påfølgende dager kan minimere tilfeller av nysing, og redusere nasal kløe betydelig, og hjelpe lider til å leve et mer komfortabelt liv.
Kilder Til Quercetin
Quercetin er en av de mest utbredte av flavanolene, og finnes i mange forskjellige typer matvarer. Fennikel, rødløk, søtpotet og kale er alle gode kilder, så vel som frukt som blåbær og tranebær, og urter som dill og koriander. Quercetin kan også bli funnet i svart te og rødvin!
Quercetin Supplement Og Dosering
for de som er bekymret for at de ikke får nok quercetin i sitt daglige kosthold, quercetin kosttilskudd er også allment tilgjengelig, og selges som enten quercetin kapsler eller quercetin pulver. Det er ingen offisielle retningslinjer knyttet til den anbefalte quercetindosen, men forskning tyder på at minst 25 mg / kg er nødvendig for at den skal være effektiv som behandling for allergisk rhinitt.
Er Quercetin Trygt?
Quercetin er en ‘trygg, naturlig terapi’, og som det finnes naturlig i matvarer, er det lite sannsynlig å forårsake skade på kroppen. Det har vært bekymringer om en potensiell sammenheng mellom quercetin og kreft, men på grunn av begrenset bevis, er quercetin ikke klassifisert som kreftfremkallende, og quercetin bivirkninger er sjeldne. Mange tyggbare vitaminer for barn inneholder også quercetin på grunn av de mange fordelene det gir. Imidlertid bør quercetin brukes med forsiktighet hos personer som tar visse medisiner på grunn av mulige reaksjoner. Quercetin har vist seg å ha en rekke mulige interaksjoner, inkludert å redusere effekten av antibiotika, og øke effekten av blodfortynnere. Hos friske mennesker er imidlertid quercetin generelt ansett for å være veldig trygt.