De Fleste Amerikanere får ikke den anbefalte mengden av disse potensielt hjertebeskyttende fettene.
Publisert: februar, 2016
Nylig sendte En Harvard Hjertebrev abonnent oss et spørsmål om omega-3 fettsyrer, de unike fettene som er rikelig i mange typer fisk som kan knyttes til lavere risiko for kardiovaskulær sykdom. Er det en forskjell, undret han, mellom oppdrettslaks og villfanget laks når det gjelder omega-3 fettsyreinnhold?
det er et rimelig spørsmål, spesielt med tanke på at villaks ofte er langt dyrere enn den gårdsdyrkede sorten. Men hvor mye omega-3 fettsyre trenger vi virkelig i våre dietter? Er fisk eneste kilde? Her er en kort oppsummering av hva du bør vite om omega-3s.
for å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn.
Abonner På Harvard Health Online for umiddelbar tilgang til helse nyheter og informasjon Fra Harvard Medical School.
- Forskning helsemessige forhold
- Sjekk symptomene dine
- Forbered deg på legebesøk eller test
- Finn de beste behandlingene og prosedyrene for deg
- Utforsk alternativer for bedre ernæring og mosjon
Nye abonnementer På Harvard Health Online er midlertidig utilgjengelige. Klikk på knappen nedenfor for å lære om våre andre abonnementstilbud.
Lær Mer «