en av tre voksne i USA har høyt blodtrykk og mange vet ikke engang det. Hvordan kan dette være? Fordi høyt blodtrykk sjelden har noen symptomer.
«Høyt blodtrykk eller hypertensjon er kjent som en stille sykdom fordi du kanskje ikke føler noen symptomer i det hele tatt,» sier Priscilla Bullen, FNP-BC, Av Riverside Primary Care Hidenwood. «Det øker risikoen for hjertesykdom, hjertesvikt, hjerneslag og hjerteinfarkt.»
Blodtrykk er kraften av blod presser mot blod fartøy vegger. Høyt blodtrykk er når den kraften er høyere enn normalt. Det har ofte ingen tegn eller symptomer og kan føre til andre helseproblemer hvis det ikke behandles.
Blodtrykk er for det meste en stille sykdom
Dessverre kan høyt blodtrykk skje uten å føle noen unormale symptomer.
Moderat eller alvorlig hodepine, angst, kortpustethet, neseblod, hjertebank eller følelse av pulseringer i nakken er noen tegn på høyt blodtrykk. Ofte er disse sent tegn på at høyt blodtrykk har eksistert i noen tid, derfor anbefales årlige kontroller for alle voksne.
bli kjent med tallene dine
fordi det ikke er noen symptomer, er det viktig å få blodtrykket kontrollert regelmessig. Bli kjent med tallene og når du skal få hjelp fra legen din.
blodtrykket ditt vil ha to tall:
- Systolisk Er det øvre tallet, som måler når hjertet ditt tvinger blod gjennom karene dine.
- Diastolisk er det lavere tallet som måler trykk mellom hjerteslag.
for eksempel indikerer 120/80 et systolisk blodtrykk på 120 og et diastolisk blodtrykk på 80 mm / Hg.
hva er et normalt blodtrykk?
Både American Heart Association og US Preventive Services Task Force har publisert retningslinjer for å definere sunt og forhøyet blodtrykk. Du kan følge begge retningslinjene, avhengig av hva du og legen din er enige om er akseptabelt.
Uspstf Retningslinjer For Blodtrykk
| Normal | Systolisk: Mindre enn 120 mm Hg Diastolisk: Mindre enn 80 mm Hg |
| Forhøyet | Systolisk: 120-129 mm Hg Diastolisk: < Mindre enn 80 mm Hg |
AHA Retningslinjer For Blodtrykk
| Normal | Systolisk: Mindre enn 120 mm Hg Diastolisk: Mindre enn 80 mm Hg |
| Forhøyet | Systolisk: 120-129 mm Hg Diastolisk: Mindre enn 80 mm Hg |
| Høyt Blodtrykk Trinn 1 (Hypertensjon) | Systolisk: 130-139 mm Hg Diastolisk: 80-89 mm Hg |
| Høyt Blodtrykk Trinn 2 (Hypertensjon) | Systolisk: 140 mm Hg eller høyere Diastolisk: 90 mm Hg eller høyere |
| Hypertensiv Krise | Systolisk: Høyere enn 180 mm Hg Diastolisk: Høyere enn 120 mm Hg |
Hvem er i fare for høyt blodtrykk?
din familiehistorie, livsstil og medisiner kan øke sjansene for at du vil utvikle høyt blodtrykk. Risikofaktorer for høyt blodtrykk inkluderer:
- Alder
- Overvekt
- familiehistorie
- Diett høy i salt
- Drikker for mye
- noen medisiner, ikke-steroide antiinflammatoriske midler, også kjent SOM NSAIDS, noen decongestants, vekttap medisiner og sentralstimulerende midler)
- noen underliggende helsemessige forhold, som obstruktiv sleep apnea, nyre forhold, Binyrene Svulster Og Skjoldbrusk Sykdommer
- Inaktivitet
- tobakk og ulovlig narkotikabruk
- andre
dessverre er familiehistorie en stor medvirkende faktor. Selv om du spiser godt, er fysisk aktiv og unngår risikofaktorer, kan du fortsatt oppleve høyt blodtrykk.
når du skal se en lege
Kontakt legen din dersom du faller i risikokategoriene eller høyt blodtrykk ovenfor.
hvis blodtrykket ditt er i kriseområdet, kontakt legen din umiddelbart. Ring 911 hvis du opplever andre symptomer som brystsmerter, sløret syn eller sløret tale.
hvordan behandles høyt blodtrykk?
Behandling for høyt blodtrykk vil ofte inkludere medisiner og sunne livsstilsendringer som:
- Å Miste vekt
- Spise et sunt kosthold
- Slutte å røyke
- Drikke mindre alkohol
- Redusere stress
«Endre noen daglige vaner som å gå mer og spise mindre salt kan bringe blodtrykket til normalt nivå,» sier Bullen.
kjenner du tallene dine?
Planlegg en avtale Med Priscilla Bullen, FNP for å bli kjent med tallene dine i dag.
våre omsorgsfulle primærhelsetjenesteleverandører er her for å hjelpe deg med å holde deg på sporet med helsen din. Eksperthjelp er bare en samtale unna.
Relatert:
• Priscilla Bullen, FNP-BC
• Primærpleie
• Sunn DEG