Te For Influensa: Beste Te For Kulde Og Influensasong

Det er bare et spørsmål om tid.

Det er den tiden av året igjen, hvor alle rundt deg ser ut til å snuse. Du kan holde ut en stund, men til slutt vil kulde eller influensa også slå deg.

Men det trenger ikke.

du kan ta forebyggende tiltak og redusere risikoen for å bli syk. Og hvis du allerede er syk, kan du ta tiltak for å minimere symptomene dine og gjenopprette raskere. Disse tiltakene tar vanligvis form av medisin eller noen form for urtemedisin.

i noen tilfeller kan et enkelt middel gjøre begge deler: beskytte deg mot viruset og bidra til å drepe det når du har det. Te er potensielt en av de to formål rettsmidler.

Te For Influensa Og Kald Sesong

når du er syk med influensa og føler deg under været, er det første som en lege vil fortelle deg, å øke væskeinntaket. Selvfølgelig er noen væsker bedre enn andre.

Te er en av de beste. Nedenfor er noen te som kan hjelpe deg med å overvinne influensa denne sesongen og bidra til å redusere symptomene som følger med det.

Husk at det er ingen harde, vitenskapelige fakta at te kan kurere influensa eller andre virus. Mange studier har antydet at det kan hjelpe, og mange flere blir kjørt, men så langt er ingenting bevist.

men vi vet at å drikke varme, beroligende væsker gjør at du føler deg bedre og påvirker menneskekroppen positivt. Og til tross for mangel på bevist helbredende egenskaper, er det ingen tvil om at te er et sunnere alternativ enn de fleste drinker der ute.

Beste Te For Influensasesongen

Her er noen te du kanskje vil vurdere denne influensasongen for å redusere symptomene og holde deg fra å føle deg under været.

Nesle Og Eldre Te

nesle anlegget har pigger på bladene og stilkene. Disse spines er smertefulle og kan gjøre det vanskelig å plukke, men de gir beskyttelse mot dyr. Det virker ikke som den typen plante du vanligvis lager te fra, og det er ikke vanlig full, men det gir noen gode fordeler.

Fordeler

Nettle og eldre te har flere helsemessige fordeler, og det er noen bevis på at det kan være et kraftig middel for influensa. Å lage nettle og eldre te krever like deler neseblader og elderbær. Du kan vanligvis finne dette produktet i spesialmarkeder og helsekostbutikker.

Nettle te gir histamin, som kan bekjempe de rennende nesene og overbelastede kister som så ofte følger med influensa.

Elderberry te kan bidra til å lindre symptomer som kommer med influensa og bidra til å lette dem raskere. Det er visse næringsstoffer inne i bærene som raskt reduserer effekten av influensaviruset.

Ulemper

blader, frø og bark av elderbær kan være giftige for noen mennesker. Mange mennesker rundt om i verden er allergiske mot elderbær. Hvis du er gravid, sørg for at du snakker med legen din før du drikker denne teen.

Anbefaling

det enkleste stedet å kjøpe nettle og eldre te er På Amazon, og de har en rekke gode alternativer. De fleste er i tepose form, men løs bladte er alltid bedre kvalitet. Mine favoritter er dette organiske nettlebladet Fra Tyskland og disse tørkede Europeiske eldre bærene.

bryg bare nettlebladene i henhold til instruksjonene på posen, men legg til noen av bærene i samme infuser slik at de brygger sammen med bladene.

Sitronmelisse Te

Den Europeiske sitronmelisse anlegget er en del av mint familien. Sitronmelisse te er laget av blader av planten.

Fordeler

Sitronmelisse te stopper replikering av influensavirus. Det har vært forskning på sitronmelisse te og dens antivirale og antibakterielle egenskaper. Disse egenskapene sies å bidra til å bekjempe virus som influensa.

resultatet viste at å drikke sitronmelte te kan bidra til å forhindre influensa eller til og med stoppe det når det har blitt kontrahert. Resultatene var overveldende i favør av å drikke sitronmelisse te.

Sitronmelisse ekstrakt kan også betydelig rive de virale cellene som finnes I H1N1. Forskere mener at kjemisk sminke av sitronbalsam forbyr reproduksjon av influensaviruscellene i kroppen. Når reproduksjonen opphører, kan sitronbalsam drepe de samme virale cellene.

mange forbrukere liker sitron verbena te og sitronmelisse anlegget på grunn av boost til immunsystemet de får. Sitron verbena te har også vitamin C, som fordeler kroppen.

Ulemper

Sitronbalsam kan være litt vanedannende. Sitronbalsam kan også redusere refleksene dine og gjøre deg sliten, så du bør bare konsumere den mens du er hjemme og slapper av.

Anbefaling

Amazon har også gode alternativer her. Jeg anbefaler denne pakken med sertifiserte økologiske tørkede sitronbalsamblader.

Grønn Te

Grønn te Har vært populær for sine helseegenskaper i århundrer. Den stammer fra Kina og ble brukt i Mange Kinesiske medisinske praksiser.

Fordeler

i løpet av det siste tiåret har forskere oppdaget mange mulige helsemessige fordeler av grønn te. Disse inkluderer å senke blodtrykket, hjelpe med diabetes og beroligende fordøyelsessykdommer.

Grønn te kan også bidra til å bekjempe virus som forårsaker influensa. Den inneholder både teanin og katekiner, som er kjent for å drastisk redusere effekten av influensaviruset.

disse elementene har gode forebyggende priser mot influensa. Det har til og med vært studier som viser hvordan katekinene hemmer viruset fra å møte kroppens friske celler. Dette er viktig for å bekjempe influensaviruset.

Ulemper

Brygging av grønn te for sterk kan forårsake mageirritasjon. Grønn te har også vært kjent for å forårsake alvorlig hodepine hos noen mennesker. Den inneholder også koffein, som kan forstyrre søvn.

Anbefaling

det er tonnevis av alternativer når det gjelder grønn te, med stor variasjon i smaken og fordelene. Prøv Dragon Well, Som Er En Kinesisk grønn te. Det er skygge vokst, noe som betyr at det har flere næringsstoffer enn de fleste, og det smaker litt søtere. Du kan lese Om Dragon Well på denne siden, inkludert noen anbefalinger for god te å prøve Fra Amazon og andre butikker.

Echinacea Te

Echinacea te er vanligvis laget direkte fra blomsten av echinacea anlegget. Echinacea er funnet over HELE USA og Canada, og er en av de mer populære naturlige middelplanter rundt. Det ble brukt av medisin menn og kvinner I Indianerstammer, og de fortsatt bruke den i dag.

Fordeler

Echinacea te har vært på markedet i mange år Og er kjent for sine helsemessige fordeler. Echinacea har antiinflammatoriske egenskaper som hjelper til med å behandle og forhindre mange luftveissykdommer forbundet med influensa.

Echinacea te er stor for å bryte opp slim oppbygging og stoppe vanlige influensa symptomer som sår hals eller rennende nese. Noen echinacea planter er knyttet til ikke bare å bryte opp slim i kroppen vår, men bremse eller stoppe produksjonen av mer slim helt.

Ulemper

det er ikke mange kjente ulemper med echinacea, men noen ganger kan det føre til opprørt mage.

Anbefaling

Dette er en av de enklere urtete å finne. Jeg pleier bare å få Det fra Amazon. Hands on Earth har en god organisk løs bladversjon.

Svart Te

Svart te Er en annen populær te, både for smaken og dens helseegenskaper. Svart te kommer fra Camellia sinensis-plantebladene. Noen drikker det om morgenen som en erstatning for kaffe eller brus.

de fleste drikker det varmt, akkurat som de ville kaffe. Den mørke rikheten av svart te ser mye ut som kaffe til mange te drikker, spesielt en sterk svart te som lapsang souchong.

Fordeler

Svart te har flavonoider, som har vist seg å fungere godt med gode bakterier i magen for å skape blokkere mot influensaviruset. Disse sunne bakteriene sender signaler til kroppen for å øke immunresponsen for å bekjempe virus som forkjølelse og influensa.

Ulemper

på grunn av koffein i svart te kan det være flere ulemper å drikke for mye. Noen av disse inkluderer hodepine, opprørt mage, svimmelhet og kvalme.

Anbefaling

akkurat som grønn te, er det også tonnevis av forskjellige svart te varianter. Mine favoritter er Golden Monkey te Fra Kina og Ceylon svart te Fra Sri Lanka. Jeg liker Darjeeling også, men det er teknisk en oolong te, ikke en svart.

Peppermynte Te

Peppermynte te er laget av mynteblader, som er gjennomsyret av kokende vann. Peppermynte har eksistert i århundrer og ble brukt av de gamle Egypterne som en flyktig olje. Det er referert i greske og Romerske historiske skrifter.

Fordeler

Peppermynte te har en sterk, men forfriskende smak som kjøler og lindrer sår hals. Peppermynte te har også en sterk søt aroma, som mange mennesker elsker fordi det rydder luftveiene og bekjemper luftveisinfeksjoner. Dette hjelper med å puste, spesielt om natten, når hvile er avgjørende for å helbrede raskere og bekjempe influensa.

noen undersøkelser har blitt gjort på peppermynteekstrakt og har vist hvordan det stopper influensaviruset og andre virus som kulde. Dette antyder at peppermynte te kan også bremse disse virusene og bidra til å forhindre at viruset replikerer.

Ulemper

Peppermynte te kan forverre acid reflux. Store mengder peppermynte under graviditet har vært kjent for å forårsake miscarriages.

Anbefaling

du kan finne peppermynte te nesten hvor som helst. Hvis Du foretrekker å kjøpe den på nettet, Har Amazon disse organiske peppermynteblader Fra Davidsons Te som er veldig hyggelige.

Ingefærte

Ingefær te kommer direkte fra roten av ingefær anlegget. Den har en lang historie I Asia og har blitt brukt som medisin i århundrer over hele verden. Det er en av de mest populære smaker for te.

Fordeler

Gingerte har mange kjente helsemessige fordeler. Det er kjent for å hjelpe fordøyelsessystemet, og det har anti-kvalme egenskaper. Ingefær har også antiinflammatoriske egenskaper som reduserer betennelse i luftveiene for å redusere effekten av hoste og overbelastning. Dette kan bidra til å gjøre pusten mens du er syk litt lettere.

De samme antiinflammatoriske egenskapene er også gode for magen for å holde kramper og oppkast i sjakk. Gingers anti-kvalme egenskaper er velkjente, og mange leger anbefaler ingefærte til kreftpasienter mens de går gjennom kjemoterapi behandlinger.

Ingefær og ingefærte har blitt koblet sammen for å påvirke virus som forårsaker luftveissykdommer som influensa. Studier viser at ingefær kan bidra til å kontrollere dannelsen av plakk i luftveiene, noe som i stor grad bidrar til å bekjempe overbelastning og hoste.

Ulemper

Gingerte øker blodstrømmen, noe som fører til økt blødning hvis du blir kuttet. Ingefær er en potent urt og forbruker for mye kan gjøre magen vondt og forårsake kvalme og oppkast.

Anbefaling

for å lage ingefærte, kutt bare et par stykker ingefær (jeg kutter vanligvis skivene i disse strimlene, men du kan legge dem som skiver) og legg dem i en kopp. Hell kokende vann over dem og la det sitte til det er kult nok til å drikke. Jeg liker å legge til sitron og litt honning.

Ingefær Grønn Te

Ginger grønn te er laget ved å legge slivers av ingefær til grønn te mens stepping. Dette kombinerer de gode helseegenskapene til både grønn te og ingefærte. Ginger legger også søthet til den naturlig bittere smaken av grønn te.

Fordeler

Legge litt ingefær til grønn te resulterer i en super-kraftig, anti-influensa concoction. Denne kombinasjonen kan bidra til å bekjempe viruset før det gjør deg syk, og hvis du blir syk, kan det hjelpe deg med å gjenopprette raskere.

katekinene i grønn te bidrar til å hemme viruset fra å replikere, mens ingefæren bidrar til å lindre eventuelle symptomer du allerede har. Med andre ord: mens teen bidrar til å styrke immunforsvaret, beroliger ingefæren din kvalme og beroliger sår halsen.

Ulemper

ulempene med ingefær grønn te er de samme som for ingefær te og grønn te. Siden ingefær legges til grønn te, kan bivirkningene økes. Sørg for å konsumere ingefær grønn te i moderasjon for å unngå sterke bivirkninger eller bivirkninger.

Anbefaling

for å lage denne teen, ta bare en grønn te (hvis du ikke er sikker på hvilken, bare gå med En Drage Godt, men du kan bruke noe utvalg, egentlig) og legg til noen ingefærskiver mens du stepper. Det er faktisk lettere å bare bruke ingefærpulver hvis du har noen. Du kan også kjøpe Den På Amazon. Denne er virkelig god og billig.

Kamille

Kamille te er laget av tørket kamille blomster og har eksistert i århundrer. Gamle Egyptere brukte kamille som en av nøkkelingrediensene i deres balsameringsvæske. Egypterne brukte også kamille for å kurere feber.

du vet kanskje at denne urten finnes i flere søvnregimer som en fin måte å gi en beroligende effekt på.

Fordeler

den vanligste bruken av kamille te er å roe kropp og sinn. Kamille hjelper deg også med å sove. Denne effekten kommer fra flavonoider på planten. Ved å få en god natts søvn, kan kroppen komme seg mye raskere og bekjempe viruset.

Kamille har vist seg å være en anti-inflammatorisk som hjelpemidler i kampen mot influensavirus. Disse egenskapene gjør kamille til et godt valg som en av teene som kan hjelpe deg med å gjenopprette fra og forhindre influensa.

Ulemper

en stor ulempe for kamille te er allergiske reaksjoner. Mange mennesker er allergiske mot kamille. Det er en naturlig blod tynnere, så du bør unngå det hvis du tar blod tynnere medisiner. Kamille kan også gjøre deg ganske trøtt, så ikke drikk teen før du kjører eller jobber. Det er best konsumert hjemme før sengetid.

Anbefaling

du kan få god kamille te På Amazon også. Disse teposene fra Harney & Sons er flotte.

Te For Influensa: Kan Te Virkelig Hjelpe Mot Influensa?

som med alle hjemmemedisiner, er det ikke mye konkret vitenskapelig bevis på at disse forskjellige teene kan kurere influensa. Mens de har blitt brukt til medisinske formål over mange sivilisasjoner og epoker, er det ingen definitive bevis på en eller annen måte.

uansett, å drikke te er mye sunnere enn å drikke de fleste andre drikker, spesielt de som er lastet med sukker. Dessuten kan bare å drikke en varm væske hjelpe når du ikke føler deg bra. Te er kanskje ikke en vitenskapelig bevist kur-alt, men det er sikkert å få deg til å føle deg bedre uansett!