dit moet u weten voordat u vertrekt
” ik moet in een lab slapen? Serieus?”Dit was de reactie van een patiënt van mij niet zo lang geleden, als reactie op mijn oproep voor een slaapstudie. Hij worstelde in de afgelopen maanden met overdag traagheid, hoofdpijn, en stemmingswisselingen, evenals een voortdurend probleem met hoge bloeddruk. Het was tijd om een gedetailleerde lezing te krijgen over zijn slaap—het soort informatie dat alleen uit een slaapstudie kan komen.
veel mensen begroeten het nieuws dat ze een slaapstudie nodig hebben met angst en terughoudendheid. Dat is begrijpelijk—het kan een vreemde en kwetsbare ervaring zijn, om je voor te stellen dat je gaat slapen en in de gaten wordt gehouden door vreemden in een onbekende omgeving.
maar deze tests zijn zeer de moeite waard. Slaapstudies leveren kritische informatie die artsen helpt om slaapstoornissen goed te diagnosticeren en te behandelen. De professionals die slaapstudies uitvoeren zijn niet alleen getraind in slaapwetenschap—ze zijn er ook om u te helpen zo comfortabel mogelijk te zijn tijdens uw verblijf. Voor bijna al mijn patiënten is het idee van de slaapstudie veel ongemakkelijker dan de werkelijke ervaring.
wat voor slaaptest zal ik doen?
er zijn verschillende slaapstoornissen die typisch een slaapstudie omvatten als onderdeel van de diagnose, waaronder slaapapneu, narcolepsie, restless leg syndrome en REM-gedragsstoornis. Afhankelijk van uw symptomen zal uw arts een van de verschillende soorten slaapstudies plannen.
polysomnografie
een polysomnogramtest meet hersengolven en andere fysiologische activiteit tijdens de slaap, waaronder:
* ademhaling
* hartslag
* beenbewegingen
* oogbewegingen
* zuurstofgehalte in het bloed
het vastleggen van deze gegevens geeft slaaptechnici en andere clinici informatie over uw beweging tijdens stadia en cycli van de slaap. Slaap volgt een typisch patroon, bekend als slaaparchitectuur. Elke slaapcyclus bestaat uit vier slaapstadia:
stadia 1-4: niet-REM (NREM) slaap die varieert van Fase 1 lichte slaap tot fase 3-4 diepe, langzame slaap
REM-slaap: een slaapfase die wordt gekenmerkt door hersenactiviteit die vergelijkbaar is met wanneer u wakker bent. REM slaap is een fase geassocieerd met levendige dromen.
van begin tot eind duurt één slaapcyclus 90-110 minuten. Een volledige nachtrust bevat 4-5 volledige slaapcyclus.
Polysomnogram kan verstoringen van de normale Slaapstroom door stadia en cycli detecteren, en deze gegevens leveren waardevolle informatie voor het diagnosticeren van verschillende slaapstoornissen.
hoe ziet een polysomnogram eruit?
wanneer u voor een polysomnogram gaat, slaapt u in een rustige, privékamer. Tijdens de nacht slaap je met elektroden die aan verschillende delen van je lichaam zijn bevestigd (27 elektroden, om precies te zijn), die gegevens verzamelen terwijl je rust. De draden die de elektroden verbinden met bewakingsapparatuur zijn lang, zodat u zich op uw natuurlijke manier in bed kunt bewegen. Er zijn meestal video – en audiosystemen in de kamer, waardoor slaaptechs uw activiteit kunnen observeren terwijl u slaapt. Als u ‘ s nachts moet opstaan, zal sleep techs u helpen zich tijdelijk los te maken van de apparatuur, zodat u de badkamer kunt gebruiken. Uw arts zal de resultaten van uw test en follow-up met u, in persoon of aan de telefoon, om uw testresultaten door te nemen en te bespreken volgende behandelingsstappen.
CPAP-titratie
dit slaaponderzoek wordt gebruikt om individuele CPAP-spiegels in te stellen en aan te passen. Wat is CPAP? Continuous positive airway pressure, of CPAP, is een behandeling die de luchtweg open houdt en de ademhaling niet belemmert, tijdens de slaap. De CPAP-machine duwt een zachte, consistente luchtstroom in de luchtweg, waardoor deze niet wordt geblokkeerd.
CPAP wordt gebruikt voor de behandeling van ongeordende ademhaling, met name slaapapneu. Zodra u bent gediagnosticeerd met slaapapneu, zal uw arts een CPAP titratiestudie plannen om de precieze mate van druk te identificeren die nodig is om uw luchtweg open te houden en u in staat te stellen om normaal te ademen tijdens de slaap.
hoe ziet een CPAP titratie eruit?
vergelijkbaar met een polysomnogram in een slaapcentrum, wanneer u een CPAP-titratie heeft, slaapt u in een rustige, privékamer. Terwijl u slaapt, draagt u sensoren en ook een neusmasker, die de lucht van het CPAP-apparaat naar uw luchtweg leidt. Tijdens de nacht, zal een slaaptechnicus de niveaus van luchtdruk aanpassen, om te bepalen welk niveau voor u geschikt is. Uw arts zal u volgen met testresultaten en details over het gebruik van CPAP thuis.
Split-night sleep study
soms combineert een slaapstudie een polysomnogram en CPAP titratiestudie in dezelfde nacht. Dit staat bekend als een “split-night” studie. Dit is meestal waarschijnlijk het geval wanneer een patiënt duidelijke symptomen van slaapapneu. U zult van tevoren weten of de jouwe is om een split-night studie.
hoe ziet een split night-studie eruit?
gewoonlijk zullen slapers tijdens de eerste helft van de nacht een polysomnogram ondergaan en CPAP titratie tijdens de tweede helft van de nacht.
Multiple Sleep Latency Test
de MSLT wordt gebruikt om narcolepsie te diagnosticeren, vaak in combinatie met een polysomnogram. De multiple sleep latency test wordt overdag uitgevoerd in een slaapcentrum of laboratorium. MSLT omvat 5 dutjes van 20 minuten op geplande intervallen gedurende de dag. Slaapspecialisten evalueren hoe snel u in slaap valt en welke slaapstadia u invoert, en voor hoe lang, tijdens uw dutjes.
hoe ziet MSLT eruit?
vaak volgt een MSLT direct een polysomnogram, waardoor u de gecontroleerde slaapomgeving gedurende een hele dag na uw overnachtingsweg moet blijven. Je krijgt ontbijt en lunch, en wordt gevraagd om rustig te ontspannen (televisie kijken of lezen) tussen dutjes, die twee uur tussen elkaar plaatsvinden. Als je niet in slaap kunt vallen tijdens het dutje, is dat oké.
study kits voor thuisslapen
de laatste jaren zijn slaaptests bij thuisgebruik vaker voorgekomen. Het is belangrijk om te weten: at-home tests zijn nauwkeurig voor slaapapneu testen en slaapapneu testen alleen. Deze tests worden thuis gedaan, maar worden besteld door uw arts, net als in-laboratorium tests zijn. Wanneer uw arts verhoogt de mogelijkheid van een studie voor slaapapneu, kunt u vragen over een at-home optie.
Hoe ziet een slaapstudie thuis eruit?
uw arts zal ervoor zorgen dat u de apparatuur krijgt die u nodig hebt voor uw thuisonderzoek. U kunt het ontvangen via de mail of u kunt het ophalen van uw lokale ziekenhuis, kantoor van de arts, of medisch centrum. U ontvangt instructies voor het gebruik van de apparatuur voor 1-3 nachten van thuis slapen beoordeling. Daarna, zult u de apparatuur terug te keren, en de gegevens zullen worden geanalyseerd op geleverd aan uw arts, die zal follow-up met u over de behandeling plannen.
de voordelen van slaapstudies thuis zijn vrij duidelijk: comfort en gemak. U krijgt om te slapen in uw eigen bed en onderhouden van uw natuurlijke nachtelijke routine terwijl uw slaap wordt gemeten. Deze tests zijn goedkoper dan slaap-laboratoriumtests. Thuis slaap testen is niet voor iedereen, dus het is belangrijk om door te gaan met een slaap-lab test als dat is wat uw arts adviseert.
enkele tips om u voor te bereiden op uw slaapstudie:
• houd u aan uw normale routine in de dagen voor uw studie. Houd uw regelmatige bedtijd en wake tijd, lichaamsbeweging en eet uw maaltijden zoals u normaal zou doen.
• slaap overdag niet, indien mogelijk.*Beperk uw cafeïne (en vermijd het helemaal als uw arts het aanbeveelt).
* Vermijd alcohol.
* uw arts kan u vragen uw medicatie aan te passen voordat u een slaapstudie uitvoert.
breng comfortabele slaapkleding mee, evenals toiletartikelen die u nodig hebt voor de nacht en de volgende ochtend. Vergeet geen schone kleren voor de volgende dag en wat leesmateriaal om je bezig te houden.
mijn patiënt verzette zich aanvankelijk, maar ging uiteindelijk door met een slaapstudie in het laboratorium. We bevestigden een diagnose van slaapapneu, en hij begon CPAP te gebruiken op een nachtelijke basis. Hij slaapt-en voelt zich-daardoor veel beter en zijn bloeddruk is aanzienlijk verbeterd. Hij is een goed voorbeeld van waarom het belangrijk is om door te gaan als je dokter een slaapstudie voorstelt.
zoete dromen,
Michael J. Breus, PhD, DABSM
the Sleep Doctor™
www.thesleepdoctor.com