sommige zijn ernstiger dan andere.
soms zijn dromen ver van zoet. Ze kunnen in feite het tegenovergestelde zijn-spookachtig, verontrustend of erger. Maar als jij of je kinderen een onaangename of enge droom hebben, kunnen er momenten zijn waarop het moeilijk te zeggen is of het eigenlijk een nachtmerrie is, een nachtmerrie of een nachtterreur. Laat deze insider ‘ s guide over hoe om het verschil te vertellen tot uw redding komen.
slechte dromen
een afname in intensiteit van nachtmerries, nachtmerries kunnen verontrustend zijn. Het belangrijkste verschil is dat je waarschijnlijk blijven slapen door hen. U kunt zich de verhaallijn, thema ‘ s of beelden van een slechte droom herinneren wanneer u wakker wordt of zelfs later op de dag, maar deze onaangename dromen veroorzaken meestal minder emotionele stress dan nachtmerries doen. Nachtmerries komen vaker voor dan nachtmerries.
nachtmerries
temidden van deze levendige, angstaanjagende dromen wordt de dromer meestal abrupt wakker en kan hij de nachtmerrie beschrijven, vaak in detail. Nachtmerries komen voor tijdens de REM-slaap, die meestal langer duurt in de vroege ochtenduren. Ongeveer een op de vier kinderen leeftijden vijf tot 12 heeft frequente nachtmerries, en ze zijn meestal niet reden tot bezorgdheid, hoewel ze vaker kunnen optreden wanneer de persoon zich gestrest of angstig voelt. Wanneer een kind een nachtmerrie heeft, wil hij of zij meestal zijn of haar ouders erover vertellen en de zekerheid krijgen dat het gewoon een droom was en niet echt. Omdat het kind bang of overstuur kan zijn door de nachtmerrie, kan hij of zij moeite hebben om terug te slapen. Als ouder kunt u het waarschijnlijk begrijpen, aangezien volwassenen ook nachtmerries kunnen krijgen
Nachtangst
ze zijn als nachtmerries in overdrive, maar komen veel minder vaak voor. Nachtmerries veroorzaken vaak angst of paniek in de dromer, waardoor de persoon te schreeuwen of schreeuwen, slaapwandelen, of verwoed thrash rond in bed. Ze worden soms veroorzaakt door posttraumatische stressstoornis en meestal optreden tijdens de niet-REM stadia. In tegenstelling tot een persoon die een nachtmerrie heeft, zal een persoon die een nachtterreur heeft in slaap blijven, hoewel hij of zij wakker lijkt te zijn. Het is moeilijk om iemand wakker te maken tijdens een nachtelijke terreur, dus probeer het niet eens; gewoon wachten. Nachtmerries kunnen pijnlijk zijn om getuige te zijn, maar ze veroorzaken geen schade aan de dromer en hij of zij is het onwaarschijnlijk dat de gruwelijke gebeurtenis herinneren in de ochtend. Nachtmerries komen het meest voor bij kinderen in de leeftijd van vier tot acht, hoewel ze kunnen doorgaan tot de adolescentie of zelfs de volwassenheid. Het goede nieuws is: af en toe gaan nachtmerries meestal vanzelf weg. Maar als je veel slaap verliest van nachtmerries op een regelmatige basis of je ervaart ernstige angst gedurende de dag, praat dan met een arts.