huilen is een van de meest voorkomende emotionele reacties bij mensen. Vrijwel iedereen heeft gehuild op een of ander moment in hun leven. Gezien het vaak voorkomen van huilen in allerlei negatieve (en positieve) situaties, is het verrassend hoe weinig aandacht psychologisch onderzoek dit belangrijke gedrag heeft gegeven.
een nieuw artikel, zojuist gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Psychotherapy (Bylsma et al., 2020), vat de kennis over emotioneel huilen samen om belangrijke gebieden voor toekomstig onderzoek te identificeren. Hier zijn enkele van de belangrijkste inzichten die psychologen tot nu toe hebben geleerd over huilen:
1. De vijf meest voorkomende redenen voor emotioneel huilen zijn verlies (bijvoorbeeld wanneer een relatie eindigt of een geliefde sterft), hulpeloosheid, fysieke pijn en ongemak, empathisch huilen (bijvoorbeeld huilen vanwege de emotionele reactie van iemand anders), en buitengewoon positieve of bewegende situaties (bijvoorbeeld tranen van vreugde).
2. Mannelijke en vrouwelijke zuigelingen vertonen geen verschillen in huilen.
3. Er is echter een groot geslachtsverschil bij volwassenen: gemiddeld huilen vrouwen 2 tot 5 keer per maand, terwijl mannen 0 tot 1 keer per maand huilen. Dit verschil begint in de late kindertijd en is waarschijnlijk te wijten aan verschillen in socialisatie (bijvoorbeeld, jongens krijgen vaak verteld niet te huilen, wat mogelijk leidt tot een onvermogen om te huilen als een VOLWASSENE).
4. Persoonlijkheid is gerelateerd aan huilen. Mensen met een hoge empathie huilen gemakkelijker in zowel positieve als negatieve situaties dan mensen met minder empathie. In tegenstelling, zeer neurotische mensen huilen gemakkelijker in negatieve situaties dan minder neurotische mensen, maar ze vertonen geen verschillen in positieve situaties.
5. Gehechtheid stijl is gerelateerd aan huilen, ook. Mensen met een vermijdende gehechtheid stijl in relaties huilen minder dan mensen met een veilige of angstige gehechtheid stijl.
6. Mensen in rijke democratische landen huilen vaker dan die in andere landen.
7. Iemand zien huilen verandert ons perspectief op die persoon. Mensen die huilen worden gezien als meer empathisch, betrouwbaar, oprecht en minder agressief. Echter, het zien van iemand huilen heeft ook negatieve effecten als de persoon wordt gezien als minder emotioneel stabiel.
8. De omgeving is hier een belangrijke factor. Huilen op het werk wordt over het algemeen als negatiever gezien dan huilen in een privé-omgeving.
9. Ongeveer 50% van de mensen voelt zich beter na het huilen.
10. Ongeveer 10% van de mensen voelt zich slechter na het huilen.
11. Of iemand baat heeft bij huilen hangt in hoge mate af van de mensen om hem heen. Als ze ondersteuning en comfort bieden, is de huilende persoon meer kans om zich daarna beter te voelen.
12. Huilen komt voor in ongeveer 15-30% van alle psychotherapiesessies.
13. Huilen in psychotherapie is waarschijnlijk geassocieerd met een betere therapie resultaat, als vergemakkelijking van emotionele expressie is een belangrijke stap in succesvolle therapie. Daarom moet het in een positief licht worden gezien.
Facebook afbeelding: IVASHstudio /