is het een belangrijke beslissing die niet lichtvaardig moet worden genomen, of u nu twee maanden borstvoeding wilt geven, twee jaar borstvoeding wilt geven of een formule gebruikt. Ten eerste, weet dat wat je ook beslist, prima is. We zijn hier om je hele reis te ondersteunen. Als u borstvoeding geeft als nieuwe moeder, beveelt de American Academy of Pediatrics borstvoeding aan als de enige voedingsbron voor uw baby gedurende de eerste zes maanden, en het kan worden voortgezet zolang zowel moeder als baby dat wensen. Hoewel dit een geweldig doel te bereiken, voor velen van ons, verpleging is een complete strijd.
- we hebben een paar deskundigen aangesproken die de borstvoedingslijnen kennen en graag een aantal adviezen delen. Hier is wat ze te zeggen hadden:
- bij het verhogen van uw melkvoorraad
- bij het innemen van medicatie
- alcohol en borstvoeding
- in welke positie borstvoeding moet worden gegeven in
- bij de voorbereiding op de borstvoeding
- bij reizen en borstvoeding
- over voeding en borstvoeding
- op die harde dagen van borstvoeding
- op wat normaal is… en wat niet
- over algemene borstvoeding tips + trucs
- op vertrouwen op uw intuïtie
- bij borstvoeding met tweelingen
- dit vind je misschien ook leuk:
we hebben een paar deskundigen aangesproken die de borstvoedingslijnen kennen en graag een aantal adviezen delen. Hier is wat ze te zeggen hadden:
bij het verhogen van uw melkvoorraad
1. Het exacte aantal vochtinname kan per individu variëren, maar je moet streven naar ten minste acht 8-ounce glazen water per dag.
2. Anekdotisch vinden sommige vrouwen dat lactatiekoekjes helpen—en zelfs als ze dat niet doen, zijn het heerlijke koekjes, dus yay! U kunt er thuis wat bakken en de ingrediënten naar uw wens aanpassen (dwz. voeg meer chocolade chip toe!) of pre-made cookies kopen.
3. Galactogogen zoals fenegriek, gezegende distel en biergist zijn supplementen die kunnen helpen met uw melkvoorziening. Deze kruiden kunnen afzonderlijk of in een combinatie formulering worden ingenomen. Fenegriek kan gemengde resultaten hebben wanneer genomen door zichzelf. Voor sommige vrouwen helpt het echt, maar voor anderen kan het geen verschil maken of zelfs het aanbod te verminderen. Vind wat voor jou werkt.
4. Moeders die borstvoeding geven hebben een extra 500 calorieën per dag nodig. Kies voedzaam voedsel dat je energie geeft, zoals eiwitrijke voedingsmiddelen zoals havermout, het toevoegen van lijnzaadmeel of biergist aan smoothies of yoghurt, eieren en groenten.
5. De AAP beveelt calcium, vitamine D, ijzer, foliumzuur aan als belangrijke vitaminen en mineralen voor moeders die borstvoeding geven.
6. Zogende baby ‘ s volgen geen schema, ze stellen het in. Probeer dus mee te gaan met de (melk) stroom en volg de aanwijzingen van je baas baby, vooral als je baby nog een pasgeborene is. Lactatieadviseurs raden vaak aan op verzoek te voeden, wat betekent dat elke keer dat uw baby honger heeft, u ze voedt. Nadia Sabri Nadia Sabri MD, FAAP is een door de raad gecertificeerde kinderarts.
bij het innemen van medicatie
7. De algemeen gebruikte paracetamol en ibuprofen worden over het algemeen beschouwd als veilig te nemen tijdens de borstvoeding. Medicijnen worden gezegd dat ze “lipofiel” zijn wanneer ze de neiging hebben om zich te concentreren in vet. Omdat moedermelk een hoog percentage vet bevat, zal het ook een hoog percentage van een geneesmiddel bevatten dat oplost in vet. Daarom worden vetoplosbare medicijnen vaak met voorzichtigheid voorgeschreven.
8. Medicijnen voorgeschreven voor angst en depressie zijn lipofiel en hebben relatief lange halveringstijden, wat betekent dat ze beide oplossen in vet en langer duren om te metaboliseren. Hoewel de blootstelling van het kind aan deze geneesmiddelen via moedermelk nog steeds relatief laag is, zijn er geen langetermijnstudies van deze blootstelling geweest, dus vrouwen die deze geneesmiddelen nodig hebben, kunnen worden ontmoedigd om borstvoeding te geven. Stephanie Loomis Pappas is een professor die huismoeder is geworden en zich ertoe verbindt alle slechte ouderschapsadviezen op het internet te ontkrachten.
alcohol en borstvoeding
10. Uit een studie bleek dat baby ‘ s minder sliepen in de uren na het consumeren van moedermelk met alcohol erin.
11. De American Academy of Pediatrics stelt dat de inname van alcoholische dranken moet worden geminimaliseerd en beperkt tot een occasionele inname 2 oz drank, 8 oz wijn, of twee bieren.
Diana is Motherly ‘ s editor voor digitaal onderwijs. Ze is vroedvrouw, kinderverpleegster en oprichter van de geboorte.
in welke positie borstvoeding moet worden gegeven in
12. De cross-cradle positie is de standaard, go-to verpleging positie dat de meeste borstvoeding consultants zal u op te starten. Het is goed voor beginnende kwekers, als je in bed, op een stoel en op openbare plaatsen.
Katie Brooker is een fervent multi-tasker. Afgezien van het feit dat het hoofd ontwerper en fit technicus voorcake Moederschap, ze is de moeder van twee jonge meisjes.
13. Het is essentieel dat je je bewust bent van wat je realistisch van je kunt verwachten in die eerste paar dagen, weken en maanden. U kunt dit doen door te praten met moeders die borstvoeding geven. Zoek een vriend die borstvoeding geeft, een lokale La Leche League, of een borstvoeding steungroep—en wonen een vergadering prenataal of hebben gesprekken over wat te verwachten. Daniela Jensen is de VP van strategy atPremama Wellness, en een moeder, vrouw en ondernemer die soldNüRoo oprichtte.
bij de voorbereiding op de borstvoeding
14. Er zal waarschijnlijk geen verpleegkussen in het ziekenhuis liggen, dus neem er maar een mee.
15. Ik raad aan je tepels te hydrateren met olijfolie. Net zoals je handcrème zou gebruiken om je handen te beschermen, hoe soepeler je tepel, hoe minder kans dat ze barsten en bloeden.
16. In de eerste drie dagen van het leven, verliest je baby gewicht, en kan niet veel eten omdat hun darmen zo groot zijn als walnoot. In die eerste paar dagen kan je baby wel 12 keer per dag borstvoeding geven. Omdat ze niet veel in beslag nemen, hebben ze niet zo veel tijd nodig op de borst—acht tot 10 minuten per borst is genoeg.
17. In die eerste drie dagen moet de baby acht tot tien minuten op elke borst doen. Zodra uw melk komt in (rond dag twee tot vier), moet het 10-15 minuten aan beide zijden, en een of twee keer per dag, 10-20 minuten elke borst. Baby ‘ s moeten in staat zijn om een borst te draineren binnen een geschikte periode.
18. Je weet dat je een goede vergrendeling hebt als je tepel diep in de mond gaat en uit de mond komt. Tijdens een geweldige vergrendeling moet je ook minimaal tot geen ongemak hebben en moet je je baby zien zuigen. Vergrendelen is niet alleen de verantwoordelijkheid van de moeder; het is ook de verantwoordelijkheid van de baby.
19. Als uw baby goed verzorgt tijdens de eerste paar dagen, niet pompen. Melk is vraag en aanbod. Als je te vroeg pompt, kun je te veel produceren.
bij reizen en borstvoeding
20. Tijdens het reizen, vergeet niet uw road trips snacks. Zogende moeders hebben extra calorieën nodig, dus pak waterflessen en gezonde snacks om je energie—en geduld—up te houden.
21. Als je op een roadtrip bent en flessen en Tepels gebruikt om je uitgedrukte moedermelk te voeden, is het altijd handig om één tot twee meer in te pakken dan je denkt dat je nodig hebt.
22. Als je op een vlucht, borstvoeding geven bij opstijgen en landen. Slikken helpt baby ‘ s zich aan te passen aan de verandering in luchtdruk. Molly Petersen Molly begon haar Lansinoh-carrière bij klanten met productvragen en werd geïnspireerd om een Certified Lactation Counselor (CLC) te worden toen ze besefte dat veel vragen meer over borstvoeding dan over producten gingen.
over voeding en borstvoeding
op die harde dagen van borstvoeding
25. Soms kunnen problemen met borstvoeding worden opgelost door terug te gaan naar de basis. Als je tepels pijn doen, probeer dan van positie te veranderen, van vorm te veranderen en je borsten vast te houden, of los te koppelen en opnieuw te beginnen. Als u niet genoeg melk maakt, probeer dan vaker borstvoeding te geven.
26. Borstvoeding komt neer op drie dingen: vertrouwen biologie, je lichaam, en je baby.
27. Zelfs als je er bent, weet dat het normaal is om moeilijke dagen te hebben als je baby ouder wordt. Tandjes, groeispurts en andere kieskeurige fasen kunnen een zogende moeder gek maken! We hebben het allemaal meegemaakt. Je hebt het recht om te klagen. Je hebt het recht om te ventileren. Het is allemaal onderdeel van de cyclus van het leven je in met je baby, en met borstvoeding.
28. Of je wel of niet borstvoeding gaf of borstvoeding kreeg, doet er op veel manieren toe, en op veel manieren doet het er helemaal niet toe.
29. Alle moeders hebben het recht om te voelen wat ze voelen over hoe borstvoeding voor hen ging. Alle gevoelens zijn normaal. Alle gevoelens zijn echt.
30. Hoeveel je pompt weerspiegelt niet altijd hoeveel melk je baby neemt aan je borst. De meeste baby ‘ s nemen meer dan de pompextracten; sommige nemen minder.
31. U moet borstvoeding geven voor zo lang of zo kort als u wilt. Het is geheel aan jou (en je baby).
op wat normaal is… en wat niet
33. Lactatiekoekjes en kruiden kunnen echt helpen met uw aanbod, maar ze zijn alleen nuttig in combinatie met andere behandelingen voor het verhelpen van supply kwesties zoals Borstvoeding thee.
34. Tongbanden kunnen invloed hebben op borstvoeding. Tongen die worden vastgebonden kunnen de borst niet goed melken (wat leidt tot een lage gewichtstoename) en kunnen veel pijn veroorzaken.
35. Het is normaal dat pasgeborenen nooit afgemaakt willen worden. Ooit. En het is normaal dat ze de hele tijd zogen, soms meer dan eens per uur. Echt.
36. Bijna alle moeders zullen genoeg melk maken als ze vaak genoeg verplegen, maar voor een klein aantal moeders is dit niet het geval. Een lage melkvoorraad is echt, en als je het hebt, verdien je goede, vriendelijke, doordachte hulp.
37. We moeten borstvoeding normaal maken. Leer kinderen borstvoeding positionering, gedrag en meer.
38. Na de eerste paar uur vallen baby ‘ s vaak in een diepe slaap en zijn ze minder goed in staat om te verplegen. Er is ook bewijs dat de verpleging in de eerste paar uur leidt tot lange verpleging duur op de lange termijn. Baby ‘ s leren zodra ze geboren zijn, dus geef ze de kans om te leren verplegen.
over algemene borstvoeding tips + trucs
39. Wanneer u in het ziekenhuis bent na de geboorte van uw kind, geef uw baby geen kunstmatige Tepels—geen flessen of fopspenen. Wendy Wisner is een IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) en schrijfster voor borstvoeding.
40. Stel kleine doelen en bereik uw ondersteuningsteam wanneer u het moeilijk hebt. Borstvoeding kan zijn ups en downs hebben…en ouderschap ook. Zoek mensen die dat luisterend oor en ondersteunende klankbord zullen zijn dat we allemaal nodig hebben.
41. Ik denk dat een van de grootste factoren bij moeders die hun borstvoedingsdoelen bereiken, vertrouwen is.
42. Prenatale educatie is belangrijk. We hebben allemaal de intuïtie van een moeder in ons, maar het hebben van betrouwbare informatie en opties helpt ons om het vertrouwen te creëren om gemakkelijker toegang te krijgen tot de intuïtie van die moeder.
Lindsey Shipley is een geregistreerde verpleegkundige en eigenaar vanlactation Link LLC
op vertrouwen op uw intuïtie
43. Vertrouw op je instinct! Zo vaak hoor ik nieuwe moeders zeggen, ‘ Ik ben gewoon een eerste keer moeder dus ik ben niet zeker…’Als ik één ding wens voor elke nieuwe moeder, is het te beseffen dat je meer weet dan je denkt.”
44. U zult weten of borstvoeding niet werkt. U zult weten of uw baby is onrustig of iets gewoon niet goed is. Als u vermoedt dat er iets aan de hand is, zoek dan hulp bij een IBCLC die naar u luistert, uw instincten en gevoelens respecteert en helpt een plan voor u te vormen om uw borstvoedingsdoelen te bereiken.
Meg Nagle is een IBCLC en auteur van boobin’ All Day…Boobin ‘ De Hele Nacht. Een Zachte Aanpak Om Te Slapen Voor Gezinnen Die Borstvoeding Geven
45 . Uw borstvoeding reis hoeft niet alles of niets te zijn om succesvol te zijn, het is niet een pass/fail gebeurtenis. Jessica Martin-Weber, oprichter van de Leaky Boob
46. De meeste progressieve NICUs zal prioriteit geven aan moedermelk en borstvoeding. Maar er is nog steeds de misvatting dat premature en andere baby ‘ s op de intensive care geen borstvoeding kunnen geven, dus lees over het onderwerp en wees bereid om voor jezelf en je baby te pleiten.
bij borstvoeding met tweelingen
47. Tandem borstvoeding betekent borstvoeding uw baby ‘ s gelijktijdig (een op elke borst), die eigenlijk kan kopen u wat tijd om te rusten en zorg voor jezelf tussen het voeden van veelvouden! Voor de meeste nieuwe ouders van een tweeling, vereist dit dat de ene baby eerst vastzit en dat iemand anders de andere baby op de andere borst plaatst. Als tandem niet werkt voor u in het begin, dat is ok. Oefening is echt perfect. Dus neem de tijd om met elke baby afzonderlijk aan de klink te werken; en zodra individuele vergrendeling en voeding gemakkelijker voelt, probeer tandem verpleging opnieuw (ergens in de 2 – tot 6-weken mark).
48. Een van de grootste zorgen voor tweelingouders is het krijgen van een melkvoorraad groot genoeg voor twee. Om dat te doen, hebben onze borsten frequente, regelmatige stimulatie nodig om de juiste hoeveelheid melk voor onze baby ‘ s te maken. Dus als je kunt, beginnen met het geven van borstvoeding binnen het uur en laat de tweeling (een of beide) te zogen op uw borsten wanneer zij tekenen van honger.
49. Deskundige ondersteuning kan echt een verschil maken als het gaat om het voeden van tweelingen. Een lactatie consultant die is thuis in borstvoeding veelvouden geeft u alle tools die u nodig hebt om de juiste verpleging positie te vinden, om u te helpen genoeg melk te maken voor zowel baby ‘ s en om uiteindelijk te slagen in uw borstvoeding reis.
50. Als je kunt, Houd uw baby ‘ s zeer dicht bij u te allen tijde als je leert om borstvoeding te geven en de bouw van de melktoevoer. Thuis kunt u gebruik maken van een co-sleeper of nabijgelegen wieg, zodat u kunt horen en reageren op de voeding signalen van uw baby’ s zo snel mogelijk. Jada Shapiro is de oprichter van boober Andbirth Day Presence.
dit vind je misschien ook leuk:
- een verrassend aantal ondervraagde vrouwen vindt niet dat moeders borstvoeding moeten geven (of pompen) in het openbaar
- deze moeder werd gevraagd het zwembad te verlaten om borstvoeding te geven en dat is niet goed
- eigenlijk wil ik geen borstvoeding geven in het openbaar