je hebt de zin “you are what you eat,” toch gehoord? Nou, wat als ik je vertel, je bent hoe je slaapt? Er zijn een miljoen en een studies die je vertellen elke beweging die je maakt, elke ademhaling die je neemt is een weerspiegeling van je persoonlijkheid, en het blijkt dat je slaaphouding kan delen sommige geheimen over jou, ook. Een van de meest voorkomende manieren om te slapen is op je maag, dus als dat je go-to snooze positie is, wat betekent slapen op je maag, precies? Volgens mijn onderzoek zijn er veel gemengde signalen.
Herman Fisher, medeoprichter en uitvinder van Spoon Sleep, vertelt Elite Daily dat de meest populaire slaaphouding is om aan jouw kant te slapen. Slapen op je buik, aan de andere kant — ook wel bekend als de “vrije val” positie-komt op een nauwe tweede, Fisher legt uit. Als je hier niet bekend mee bent, is het wanneer een persoon plat op zijn buik ligt met zijn hoofd gedraaid in welke richting hij wil, met zijn armen rond en onder het kussen.
vrije val is zeker een comfortabele positie om in te kruipen wanneer u zich klaarmaakt voor een sluimer. Maar, net als al het andere, er zijn voors en tegens om te slapen op je maag met betrekking tot zowel uw fysieke toestand en persoonlijkheidskenmerken. Hier zijn een paar om op te letten.
u neemt risico ‘ s
slapen op je buik wordt de “vrije val” positie genoemd voor een reden, vrienden.
volgens nectar Sleep worden degenen die in slaap vallen in de vrije val positie (ook wel “de skydiver” genoemd) vaak beschreven als mensen die “open, speels” zijn en “ronduit leuke persoonlijkheden hebben.”
Buikslapers zouden vrijmoedig zijn en nieuwe, uitdagende dingen kunnen uitproberen. Ze gaan achter wat ze willen, wanneer ze het willen, ondanks mogelijke repercussies, want # YOLO, toch?
je kunt overdreven zelfverzekerd zijn
kijk eens naar mijn meisje Veruca Salt van Willy Wonka en de Chocoladefabriek hier. Je kunt het een meisje niet kwalijk nemen dat ze weet wat ze wil en niets — zelfs niet je favoriete candyman — haar ervan laat weerhouden het te krijgen.
maar er is vet, en dan is er onbezonnen, dat is precies wat maag-slapers vaak worden beschreven als-ouch. Vrije val dwarsliggers staan bekend om zijn ongelooflijk bot, dus terwijl het gaan na wat het is dat je wenst is een bewonderenswaardige karaktertrek, snotterig over het is niet.
je vat kritiek waarschijnlijk niet goed op.
mensen die liever op hun buik slapen staan ook bekend om een hel van een front in termen van vertrouwen. Ondanks hun overweldigende zelfverzekerdheid en up-for-anything houding, worden maag-slapers herkend als het hebben van een dunne huid.
volgens Slaaptreinschrijver Kelsey Down zou men, wanneer men de lichaamstaal van een maag-slaper beschouwt, kunnen concluderen dat ze niet zo zeker zijn van zichzelf als ze willen dat mensen geloven dat ze zijn.
“It’ s a very defensive position,” Down vertelt Elite Daily. “Je hebt je rug naar de rest van de wereld, het beschermen van de meest kwetsbare delen van jezelf.”
u voelt zich kwetsbaar in uw relaties
wanneer u een bed deelt met uw geliefde, meestal, op een of andere manier, raken jullie elkaar waarschijnlijk aan. Of dat nu betekent dat jullie de hele nacht lepelen, de arm van de ene persoon de andere knuffelt, of dat er contact is tussen kont en kont, het is een teken dat de relatie solide is. Slapen op je buik, echter, kan een golvende rode vlag zijn.Volgens Mattress Firm vertonen mensen die op hun buik slapen terwijl ze een bed delen met hun partner tekenen van “angst, emotionele angst, kwetsbaarheid of gebrek aan controle in een relatie.”
u bent gevoelig voor rug-en nekproblemen
u zou aannemen dat slapen op alles behalve uw rug geen direct effect zou hebben op uw wervelkolom, maar volgens Fisher kan snoozing op uw buik uiteindelijk leiden tot een grote belasting van uw onderrug en nek.
hij vertelt Elite Daily,
het gewicht van uw buik, het zwaarste deel van uw lichaam, kan druk uitoefenen op uw wervelkolom.
de wervelkolom is niet langer in een natuurlijke symmetrie wanneer uw rug uit balans is, en dit kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken die verband houden met tintelingen en gevoelloosheid in ledematen, woelen en draaien, en zelfs rug-en nekpijn.
je hebt waarschijnlijk een zeer gezond spijsverteringsstelsel
als u geen maag-slaper bent en momenteel enige problemen ondervindt in de spijsverteringsafdeling, is het misschien de moeite waard om deze buikhouding eens te proberen.LIVESTRONG meldt dat, volgens Professor Chris Idzikowski van de Sleep Assessment and Advisory Service, in slaap vallen op uw maag een gezonde spijsvertering kan bevorderen. Bovendien, omdat het liggen met de gezicht naar beneden maakt de spijsvertering gemakkelijker, je lichaam is in staat om gassen vrij te geven en ontstekingen te voorkomen.
prettige dromen, iedereen!