mogę otrzymać prowizję, jeśli kupisz za pośrednictwem linków w tym poście. Nie jestem lekarzem; proszę skonsultować się z lekarzem przed zmianą suplementu lub schematu opieki zdrowotnej.
jak zrobić kawę z cykorii? – Zrobienie filiżanki kawy z cykorii (ziołowej) jest tak proste, jak zrobienie filiżanki herbaty! Ale ta ziołowa kawa jest ciemna, dla tych z nas, którzy kochają bogaty, odważny, lekko gorzki Poncz, i smakuje jak prawdziwa kawa. Ten gorący napój jest świetną opcją bezkofeinową dla wszystkich, a także zdarza się, że jest to Keto i AIP —filiżanka, która naprawdę zadowoli i jest niedroga.
aby dodać do swojego uroku, kawa z cykorii ma wartość odżywczą zawierającą prebiotyki, w rzeczywistości najwyższe stężenie inuliny w każdej roślinie! Prebiotyki są świetne dla zdrowia jelita grubego i jelit. Karmią probiotyki, więc są w domu w jelitach przy każdym posiłku, pomagając przyjaznym bakteriom rozmnażać się. (źródło)
przewiń na dół tego postu, aby zobaczyć więcej korzyści zdrowotnych cykorii. Jest ich tak wiele!! 🙂
- po co robić kawę z cykorii 1-składnikową — zamiast kawy lub mieszanek
- Oto jak zrobić podstawową, jednoskładnikową cykorię” Kawa ” (i kilka odmian):
- jak zrobić cykorię „Kawa” – 1 składnik, ziołowy, 5 minut, prebiotyki! (Keto, AIP)
- wyposażenie
- składniki
- instrukcje
- uwagi
- tutaj znajdziesz korzeń cykorii.
- odżywianie
- korzyści zdrowotne cykorii
- używasz już cykorii? To świetny sposób, aby cieszyć się gorącą filiżanką!
po co robić kawę z cykorii 1-składnikową — zamiast kawy lub mieszanek
osobiście uwielbiam kawę bezkofeinową.
a ja uwielbiam ziołowe mieszanki kawowe.
ale nauczyłem się, że sama cykoria jest doskonała w smaku, łatwa i szybka w wykonaniu i niedroga.
kupowałem pyszną ziołową mieszankę kawy, która była droga, a teraz widzę, że niepotrzebna.
kiedy znalazłem cykorię luzem (znajdź ją tutaj), pomyślałem, że poeksperymentuję, aby zobaczyć, jak smakuje sama.
wszystkie przepisy, które widziałem w Internecie, zawierały mieszanki z korzeniem mniszka lekarskiego i wieloma innymi składnikami. Nie zawsze mam czas ani chęć do mieszania jeszcze jednego pojemnika z ziołami. Chcę proste – ale ciemne i bogate i satysfakcjonujące.
dokładnie to mam z cykorią. Stoi na swoim pięknie. Wszyscy możemy dodać mniszek lekarski i inne korzenie, jeśli zdecydujemy, ale nie są one potrzebne do zdrowego, aromatycznego naparu — tylko opcjonalnie, jeśli chcesz dodatkowych korzyści lub niuansów.
prażony korzeń cykorii jest również doskonale mieszany (w różnych proporcjach) z prawdziwymi fusami kawowymi. To, oczywiście, odbywa się w Nowym Orleanie. Robi to wielu, którzy próbują zmniejszyć spożycie kofeiny.
Oto jak zrobić podstawową, jednoskładnikową cykorię” Kawa ” (i kilka odmian):
Drukuj przepis
jak zrobić cykorię „Kawa” – 1 składnik, ziołowy, 5 minut, prebiotyki! (Keto, AIP)
wyposażenie
-
garnek
składniki
- 1 łyżka korzenia cykorii prażona i mielona, Patrz uwagi do przepisu poniżej, aby uzyskać
- 2 szklanki przefiltrowanej wody
instrukcje
-
umieścić wodę w małym rondlu i doprowadzić do duszenia. Podczas nagrzewania dodać cykorię albo do francuskiej prasy-lub-do garnka z wodą.
-
gdy woda dojdzie do wrzenia, wyłącz ciepło i wlej do prasy francuskiej. Naprzemiennie pozostawić korzeń cykorii do stromej w garnku. Strome przez 5 minut.
-
wlać przez sitko siatkowe do kubka. Słodzić i / lub dodać coś kremowego, zgodnie z życzeniem; lub pić czarny.
-
zobacz Uwagi do przepisu poniżej dla odmian.
uwagi
tutaj znajdziesz korzeń cykorii.
- „Kawa ziołowa” ~ do gorącej wody dodać 1 łyżkę palonego, zmielonego korzenia mniszka lekarskiego, aby uleczyć cykorię. (Można tu znaleźć korzeń mniszka lekarskiego.)
- „kuloodporne”~ zrób to „kuloodporne”, umieszczając gotową” kawę ” w blenderze. Dodaj: 1 łyżkę oleju MCT, 1 łyżkę oleju kokosowego (uzyskaj 10% zniżki przy wymeldowaniu z kodem BEAUTIFUL10) (lub ghee, jeśli tolerowane) i stewię do smaku Keto lub 2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego, w razie potrzeby, dla Paleo/AIP. Lubię też dodać 1 łyżkę żelatyny. Blenduj ostrożnie, zaczynając od najniższej prędkości blendera; następnie zwiększ do średniej prędkości przez 12 sekund.
- „Horchata”~ wymieszać ¼ łyżeczki cynamonu, 1 łyżkę kremu kokosowego i 1 łyżkę żelatyny lub kolagenu. Blenduj ostrożnie, zaczynając od najniższej prędkości blendera; następnie zwiększ do średniej prędkości przez 12 sekund.
- „Mocha”~ zmiksuj w 1 łyżce prażonego chleba świętojańskiego na AIP lub kakao w proszku fair trade na Keto i albo stewii do smaku na Keto lub 2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego na Paleo/AIP, 1 łyżeczkę ekstraktu z prawdziwej wanilii i szczyptę soli morskiej. Lubię też dodać 2 łyżki tłuszczu z wyboru (olej kokosowy, masło lub ghee)i 1 łyżkę żelatyny. Blenduj ostrożnie, zaczynając od najniższej prędkości blendera; następnie zwiększ do średniej prędkości przez 12 sekund.
odżywianie
korzyści zdrowotne cykorii
- korzeń cykorii działa przeciwzapalnie i świetnie wpływa na zdrowie układu krążenia. (źródło)
- cykoria wspomaga i odtruwa wątrobę. (źródło)
- ze względu na swoje prebiotyczne właściwości łagodzi zaparcia i pomaga zapobiegać rakowi jelita grubego.
- cykoria wyzwala pęcherzyka żółciowego do uwolnienia żółci, co czyni go doskonałym do trawienia. (źródło)
- inulina wspomaga poziom cukru we krwi i pomaga wydalać toksyny.
- cykoria jest bogata w przeciwutleniacze. (źródło)
- jest przeciwgrzybiczny. (źródło)
(korzeń mniszka lekarskiego ma również wiele wspaniałych właściwości odnowy biologicznej, dzięki czemu jest bardzo popularny i słusznie w kręgach zdrowotnych. Wiadomo, że jest bogaty w przeciwutleniacze i dobry dla zdrowia układu krążenia. Pomaga produkować żółć; pomaga wspierać zdrowie wątroby; i może pomóc zwiększyć poziom energii.
używasz już cykorii? To świetny sposób, aby cieszyć się gorącą filiżanką!
ciesz się również tymi gorącymi ziołowymi napojami:
- herbata żółta na anemię
- kawa z grzybami Dalgona
- najlepsza Matcha Latte
- herbata Detox z mniszka i pokrzywy