jak zwiększyć objętość włosów dzięki starożytnym zasadom Ajurwedy

czy Twoje przerzedzające się włosy nie pozwalają ci zasnąć w nocy? Czy stale tęsknisz za gęstymi i obszernymi włosami? Jeśli kiwasz głową w zgodzie, nie szukaj dalej. Nadszedł czas, aby powrócić do starożytnych tajemnic ajurwedyjskich.

stosując holistyczne środki ajurwedyjskie i zbilansowaną dietę bogatą w witaminy i minerały , możesz skutecznie zarządzać wypadaniem włosów .

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak możesz naturalnie uzyskać gęste, lśniące i zdrowe włosy.

Jaka Jest Objętość Włosów?

jeśli masz cienkie, cienkie włosy, które nie mają siły, to twoje włosy nie mają objętości. Przyczyny, takie jak zanieczyszczenia , stres, nadużywanie chemicznych produktów do włosów, Brak równowagi hormonalnej może sprawić, że twoje włosy będą martwe i płaskie lub prowadzić do wypadania i przerzedzenia włosów.

Dlaczego Twoje Włosy Nie Mają Objętości?

jak na ajurwedę, twoje włosy są przedłużeniem tkanki kostnej, podobnie jak twoje zęby i paznokcie. To sprawia, że wszystkie te tkanki są ściśle ze sobą połączone.

zdrowie twoich włosów jest również związane z jelitami i układem nerwowym. W związku z tym, jeśli wpływa na zdrowie jednej z tych tkanek, wpływa również na zdrowie i jakość włosów.

Podobnie, jeśli nie uwzględnisz niezbędnych składników odżywczych w diecie, wpłynie to na zdrowie twoich włosów. W ten sposób ajurwedyjskie zasady i zabiegi dla Twojego kompletnego systemu odgrywają ważną rolę.

nierównowaga w organizmie najczęściej wpływa na wygląd i wytrzymałość włosów. Te nierównowagi można przeciwdziałać starożytnej mądrości Ajurwedy.

poniższa lista objawów może pomóc w zrozumieniu podstawowych Dosh, które wpływają na włosy:

• Kapha prowadzi do gęstych, ciężkich i tłustych włosów.
• Pitta powoduje nadmierne ciepło w mieszkach włosowych, co niekorzystnie wpływa na włosy. Prowadzi to do przedwczesnego łysienia, siwienia i przerzedzania.
• Vata powoduje, że włosy są kruche, kędzierzawe i suche. Prowadzi to również do przerzedzenia włosów, co powoduje wypadanie włosów i rozdwajanie końcówek.

Jak Zwiększyć Objętość Włosów Za Pomocą Ajurwedy?

masuj skórę głowy, aby zwiększyć objętość włosów

masaż skóry głowy pomaga w krążeniu krwi i wspomaga wzrost włosów. W badaniu klinicznym w Japonii oceniono rolę masażu skóry głowy na porost włosów u dziewięciu ochotników.

przez 24 tygodnie wolontariuszom podawano masaż skóry głowy. Po zakończeniu zaplanowanego badania zaobserwowano, że mają lepszą grubość włosów i wzrost włosów.

jak zrobić masaż głowy:

• wlać do miski letni olejek do włosów. Miskę z olejem można również umieścić w ciepłej wodzie.
• zrób równe przegrody włosów. Za pomocą palców nałóż olej na skórę głowy i włosy. Zawsze pamiętaj, aby pracować na swojej drodze od korzeni do końcówek.
• delikatnie uciskaj i masuj skórę głowy przez 15 minut. Opuszkami palców masuj głowę.
• masowanie skóry głowy odmładza mieszki włosowe, zwiększając krążenie krwi. Sprzyja to wzrostowi włosów i zwiększa objętość włosów.
• pozostaw włosy co najmniej na dwie godziny przed myciem szamponem ziołowym. Możesz również pozostawić włosy naoliwione na noc.

olejki eteryczne dla objętości włosów

Jeśli zastanawiasz się, jak zwiększyć objętość włosów w domu, możesz wypróbować następujące olejki eteryczne dla gęstej objętości włosów.

A. Rosemary

olejek rozmarynowy skutecznie kontroluje wypadanie włosów, a tym samym jest bardzo korzystny dla włosów. Środek przeciwzapalny w oleju znany jako carnosol pomaga w równoważeniu hormonów, co zwiększa wzrost pęcherzyków. Ten ogólny proces pomaga w promowaniu wzrostu włosów.

B. Lawenda

octan Linalylu i linalol, oba znajdujące się w Lawendzie, mają właściwości pogłębiające i stymulujące pęcherzyki. Olejek eteryczny pomaga również w zagęszczaniu warstwy termicznej w cebulkach włosów, co dodatkowo wzmacnia korzenie i stymuluje mieszki włosowe.

C. jałowiec

ze względu na obecność właściwości ściągających, olejek z jałowca zapewnia silną ochronę przed wypadaniem włosów. Ten olejek eteryczny pomaga w wzmacnianiu korzeni włosów i promowaniu wzrostu włosów. Pomaga również w zapobieganiu trądzikowi w obrębie skóry głowy ze względu na jego właściwości antyseptyczne, które blokują bakterie powodujące trądzik.

D. olej rycynowy

historycznie olej rycynowy odgrywał ważną rolę w zarządzaniu wypadaniem włosów, ale rzadko wiadomo, jak wiele korzyści z pielęgnacji włosów oferuje. Potężna witamina E, minerały i białka, olej rycynowy działa cudownie na twoje włosy. Zawiera Omega 6 i kwas rycynolowy, które przyspieszają krążenie krwi w skórze głowy, promując w ten sposób wzrost włosów.

Uwaga:

skonsultuj się z lekarzem, jeśli twoje włosy spadają nawet po wykonaniu powyższych domowych środków.

Maska Do Włosów Amalaki: wzmacniacz objętości

Amalaki równoważy pittę, usuwając nadmiar ciepła z głowy, chroniąc połysk i kolor włosów oraz zapobiegając nadmiernemu wypadaniu włosów. Ta maska do włosów pomaga osiągnąć dużą objętość włosów przy regularnym stosowaniu.

:

• 1/3 kubek proszku amalaki
• 3 uncje jogurtu lub wody (do odżywiania włosów)

Jak stosować

• w małej misce, wymieszać oba składniki, aż do uzyskania gładkiej pasty. Nałóż tę maskę do włosów za pomocą małej szczotki lub ręcznie.
• zacznij od czubka głowy i podziel włosy na części, aby nałożyć pastę na skórę głowy.
• następnie nałóż mieszankę na długość włosów, aby całkowicie zakryć głowę.
• zakryj włosy czepkiem, aby zapobiec wysuszeniu i pozostaw na 30 minut.
• spłucz włosy i skórę głowy letnią wodą.

zioła na objętość włosów

A. Bhringraj

Bhringraj to zioło lecznicze, które koi skórę głowy i odżywia mieszki włosowe. Promuje również wzrost nowych mieszków włosowych i pomaga zwiększyć objętość włosów. Możesz kupić olej bhringraj w pobliskim sklepie lub zrobić go w domu.

wielu woli robić olej ziołowy w domu. Tradycyjnie liście są suszone, mielone do postaci proszku, a następnie podgrzewane olejem. Szybszą alternatywą jest podgrzanie oleju kokosowego ze sproszkowanym bhringraj i przechowywanie go do dalszego użycia.

możesz nałożyć go bezpośrednio na skórę głowy. Pozostawić cebulki włosów do wchłonięcia oleju, pozostawiając na 30 minut i oczyścić go ziołowym szamponem.

B. kozieradka

kozieradka lub methi jest potęgą, którą Ajurweda zidentyfikowała we wczesnych wiekach i nadal wykorzystuje jej piękno i zdrowie do tej pory. Nasiona Methi są bogatym źródłem witaminy C, witaminy K, witaminy A i kwasu foliowego. Zawiera również minerały, takie jak żelazo, wapń i potas.

ze względu na wysoką zawartość kwasu nikotynowego i białka, nasiona methi zapewniają silną ochronę przed łupieżem i wypadaniem włosów oraz leczą problemy skóry głowy przerzedzenie włosów, łysienie i suchość.

C. Amla

Amla to tradycyjny środek, który jest istotną częścią reżimu pielęgnacji włosów w Indiach. Olej w infuzji z amla zwiększa krążenie krwi w skórze głowy. Poprawia również zdrowie skóry głowy, rozpuszczając brud i tłuszcz z mieszków włosowych, a także usuwając łupież.

magazyn witaminy C, amla chroni i minimalizuje działanie wolnych rodników, które mogą uszkodzić włosy. Przywraca również optymalny poziom pH skóry głowy, zwiększając produkcję olejków eterycznych.

można podgrzać olej kokosowy i dodać dwie łyżki sproszkowanej Amli. Kontynuuj podgrzewanie oleju, aż zmieni kolor na brązowy. Odstawić do ostygnięcia i nałożyć letni olej.

D. Triphala

Triphalachurna ma aktywne związki, które naprawiają wypadanie włosów i zwiększają objętość włosów. Jeden ze związków aktywnych, Haritaki, ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, które zapobiegają różnego rodzaju aktywności grzybiczej i infekcjom.

sproszkowana forma jest znana jako środek przeciwłupieżowy. Istnieje kilka sposobów na zastosowanie tego niesamowitego zioła. Możesz włączyć go do swojej diety lub zastosować mieszankę oleju kokosowego z proszkiem Triphala.

pamiętaj, że Twoja dieta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia włosów. Jeśli zaobserwujesz mniejszą objętość włosów, może to wynikać z podstawowych warunków, takich jak złe trawienie i stan wątroby. Triphala pomaga zarówno poprzez detoksykację układu pokarmowego.

E. Brahmi

to wspaniałe zioło ajurwedyjskie jest powszechnie znane z oczyszczania umysłu i obniżania poziomu stresu. Jednak zioło jest również znane z zapobiegania wypadaniu włosów poprzez gojenie suchej skóry głowy. Leczy również różne problemy z włosami, takie jak rozdwojone końcówki, swędzenie i łupież.

Uwaga:

oprócz wyżej wymienionych ziół, musisz również użyć ziół specyficznych dla dominującej doszy dla lepszego wzrostu włosów.

zbilansowana dieta dla objętości włosów

keratyna jest budulcem twoich włosów. Dlatego białko jest podstawowym składnikiem odżywczym wymaganym do wzrostu włosów. Dla zdrowych włosów potrzebne są również inne drugorzędne składniki odżywcze.

badania wykazały, że składniki odżywcze, takie jak przeciwutleniacze, białka, aminokwasy, biotyna, kwas foliowy, witamina C, witamina E, Witamina A, witamina D, selen, niacyna, żelazo, cynk i kwasy tłuszczowe są wymagane dla zdrowia włosów.

suplementy tych składników odżywczych są alternatywą dla lepszej objętości włosów, ale włączenie ich do diety jest zalecanym sposobem. Oto lista produktów, które możesz uwzględnić w codziennej rutynie:

• ryby, drób i jaja są bogatym źródłem białka.
• zielone warzywa liściaste, takie jak rapini, musztarda, boczniak szwajcarski, jarmuż i szpinak pomagają przywrócić poziom żelaza.
• liście Curry, dominujące w indyjskich kuchniach, to magazyn witaminy E, witaminy C, witaminy B, witaminy A, magnezu, wapnia i żelaza.
• owoce cytrusowe i amla są bogatym źródłem minerałów, przeciwutleniaczy i witaminy C.
• orzechy, takie jak nasiona lnu, orzechy włoskie, migdały, dostarczają kwasów tłuszczowych.
• pełne ziarna dostarczają kompleks witaminy B, cynku, żelaza i biotyny.
• marchew jest potęgą witaminy A.
• jogurt jest bogatym źródłem cynku.

Uwaga:

pamiętaj, że cokolwiek jesz, wpływa na twoje ciało i jego różne funkcje. Zawsze staraj się trzymać zdrowej diety, ponieważ twoje nawyki żywieniowe znajdują odzwierciedlenie w zdrowiu włosów.

Lakier do włosów

dla tych, którzy szukają pełnych i obszernych włosów, możesz również wybrać dobry lakier do włosów volumizer.

przed każdym zakupem zawsze uważnie przeczytaj instrukcję, ponieważ niewłaściwa aplikacja może pozostawić lepkie włosy. Spowoduje to dalsze uszkodzenie włosów.

ponadto inną zasadą kciuka jest podzielenie włosów na sekcje, a następnie nałożenie sprayu z odległości 10 cali. Zawsze spryskaj korzenie i delikatnie rozczesuj włosy, aby uzyskać idealne, sprężyste włosy.

Uwaga:

spraye do włosów mogą zawierać wiele szkodliwych substancji chemicznych, które mogą ostatecznie uszkodzić włosy, jeśli są nadużywane. Ogranicz jego wykorzystanie do ważnych wydarzeń.

szampony zwiększające objętość włosów

Poniżej znajduje się lista naturalnych i ziołowych szamponów, które możesz szybko zrobić w swojej kuchni z łatwo dostępnych składników.

A. Reetha

Reetha jest stosowana od wieków w systemach pielęgnacji włosów. Jest to saponina, która utrzymuje zdrowe i obszerne włosy. Możesz przygotować własny szampon z reetha:

• weź kilka kapsuł shikakai i reetha.
• zagotuj pół litra wody w misce i dodaj orzechy mydlane.
• odstawić miksturę na noc.
• odcedz wodę i użyj resztek jako szamponu ziołowego.

B. Shikakai

Shikakai to naturalny środek czyszczący, który skutecznie usuwa nadmiar oleju ze skóry głowy. Jeśli masz suche i kędzierzawe włosy, zrób mieszankę shikakai, hibiskusa, Amli i reethy.

C. Aloe Vera

wyciągnij żel z aloe vera, złuszczając liście i nakładając je bezpośrednio na skórę głowy. Pozostawić do wyschnięcia na kilka minut i spłukać włosy. Aloes to kojący i chłodzący środek do mycia włosów. Pomaga w zarządzaniu wysypki skóry głowy, swędzenie i zaczerwienienie.

D. hibiskus

zrób pastę z hibiskusa, szlifując kwiaty; możesz go używać jako naturalnego szamponu do zdrowych i mocnych włosów.

te ajurwedyjskie środki do czyszczenia włosów mogą być stosowane w połączeniu z ajurwedyjskimi szamponami dostosowanymi do Twojej doszy, aby zwiększyć objętość i wzrost włosów.

Strzyżenie Włosów dla obszernych włosów

istnieje szeroka gama fryzur dla cienkich i matowych włosów, które pomagają obnosić się z pełnymi, sprężystymi włosami. Strategiczne fryzury, takie jak tępy krój do ramion, kątowy bob, kątowy bob z lekkimi warstwami i grubą grzywką to tylko kilka z wielu stylowych fryzur, które pozwolą Ci obnosić się ze zdrowymi, obszernymi włosami.

wysusz włosy, aby uzyskać natychmiastową objętość

w przypadku dowolnej grubości lub długości włosów suszenie może szybko dodać objętości i połysku. Ale zanim zaczniesz, chroń włosy przed uszkodzeniem cieplnym. Pamiętaj również, że regularne suszenie może uszkodzić włosy.

Przedłużanie Włosów (krótkotrwałe)

najczęściej, gdy kobiety myślą o przedłużaniu włosów, myślą o zwiększeniu ich długości. Ale jeśli zmagasz się z cienkimi, cienkimi włosami i nie chcesz zwiększyć długości włosów, ale tylko objętości, możesz wyszukać niestandardowe przedłużanie włosów, które może tymczasowo zwiększyć objętość włosów.

Uwaga:

suszenie i przedłużanie włosów nie powinny być wykonywane regularnie, ponieważ mogą powodować długotrwałe uszkodzenia włosów. Ograniczyć ich wykorzystanie.

proste & Skuteczne Porady, Aby zwiększyć objętość włosów

1. Unikaj lęku i stresu. Oba stany mogą prowadzić do wypadania włosów i wpływać na objętość włosów.

2. Możesz ćwiczyć Sirsasana i Pranayam, aby zwiększyć objętość włosów i uniknąć ich wypadania.

3. Ogranicz palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i inne uzależnienia, aby zobaczyć widoczną różnicę w zdrowiu włosów.

4. Pamiętaj, aby spać przez co najmniej 6-8 godzin każdej nocy.

5. Bądź dobrze nawodniony.

6. Staraj się ograniczyć stosowanie chemicznych produktów do włosów, zwijania, prostowania i farbowania, które niekorzystnie wpływają na włosy w dłuższej perspektywie.

7. Zawsze noś szalik, aby uniknąć narażenia na kurz i bezpośrednie działanie promieni słonecznych, które kradną naturalne oleje we włosach, czyniąc je matowymi i łamliwymi.

8. Pamiętaj, aby regularnie przycinać włosy, aby zapobiec rozdwajaniu się końcówek.

9. Unikaj ciągnięcia włosów i wiązania ich mocno, ponieważ powoduje to wypadanie włosów.

10. Unikaj częstego i silnego czesania włosów.

11. Zawsze używaj grzebienia o szerokich zębach do włosów.

12. Nigdy nie rozczesuj i nie wiązaj włosów, gdy są mokre, ponieważ prowadzi to do rozdwajania końcówek i łamania włosów.

ostatnie słowo

pamiętaj, że wraz z tymi ajurwedyjskimi zabiegami i środkami na zwiększenie objętości włosów, twoje nawyki żywieniowe i dieta odgrywają ważną rolę w określaniu ilości i jakości włosów.

musisz przestrzegać zdrowego i czystego stylu życia z niskim poziomem stresu i narażeniem na szkodliwe warunki środowiskowe.

Poznaj Teraz Swoją Doszę