alergiczny nieżyt nosa jest w pewnym sensie pojęciem parasolowym, obejmującym wszystko, od alergii zwierząt domowych przez alergie kurzu po alergie pleśni; nawet sezonowe objawy alergii są uważane za część alergicznego nieżytu nosa. Amerykańska Akademia Alergii, Astmy i Immunologii szacuje, że od 10 do 30 procent populacji cierpiało na objawy alergii w tym czy innym czasie. Nic dziwnego, że wiele osób chce wiedzieć, jak leczyć alergie, ale niestety nie ma alergicznego nieżytu nosa lekarstwo, które jest w 100 procentach skuteczne. Istnieje jednak wiele środków zaradczych na alergie, które mogą pomóc zminimalizować objawy i zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów w przyszłości.
wiele standardowych opcji leczenia alergicznego nieżytu nosa okazały się nieskuteczne, lub zawierają składniki, takie jak kortykosteroidy, które mogą mieć długoterminowe ryzyko dla zdrowia. Dlatego coraz więcej osób patrzy teraz na naturalne leki na alergie, takie jak kwercetyna, która może być dobrą alternatywą.
co to jest kwercetyna?
Kwercetyna jest flawanolem, który jest rodzajem przeciwutleniacza, który często występuje w owocach, warzywach i fasoli. Podobnie jak inne przeciwutleniacze, kwercetyna przynosi korzyści organizmowi, zapobiegając procesom utleniania. Gdy komórki w organizmie znajdują się pod wpływem stresu oksydacyjnego, mogą szybko i łatwo ulec uszkodzeniu.
kwercetyna jako środek na alergię
wraz z probiotykami, kwercetyna jest jednym z najpopularniejszych naturalnych środków na alergie. Eksperci uważają, że kwercetyna może pomóc w leczeniu objawów alergicznego nieżytu nosa na dwa różne sposoby. Po pierwsze, kwercetyna działa jako środek pobudzający i stymuluje układ odpornościowy do wytworzenia bardziej skutecznej i wydajnej odpowiedzi na typowe objawy, takie jak pyłki w lecie. Po drugie, kwercetyna ma dość silne właściwości przeciwzapalne. Oznacza to, że jest świetny w zmniejszaniu stanu zapalnego w nosie, pozbyciu się tego grypopodobnego uczucia.
więc czy kwercetyna na alergie naprawdę działa? Dostępne badania wskazują, że kwercetyna jest bardzo skutecznym lekiem na alergiczny nieżyt nosa. Badania wykazały, że przyjmowanie kwercetyny przez co najmniej 5 kolejnych dni może zminimalizować przypadki kichania i znacznie zmniejszyć swędzenie nosa, pomagając chorym żyć bardziej komfortowo.
Źródła kwercetyny
Kwercetyna jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych flawanoli i można ją znaleźć w wielu różnych rodzajach żywności. Koper włoski, czerwona cebula, słodkie ziemniaki i jarmuż są dobrymi źródłami, a także owoce, takie jak jagody i żurawina, oraz zioła, takie jak koperek i kolendra. Kwercetyna można nawet znaleźć w czarnej herbacie i czerwonym winie!
suplement i dawkowanie kwercetyny
dla tych, którzy obawiają się, że nie otrzymują wystarczającej ilości kwercetyny w codziennej diecie, suplementy kwercetyny są również szeroko dostępne i są sprzedawane jako kapsułki kwercetyny lub proszek kwercetyny. Nie ma oficjalnych wytycznych dotyczących zalecanej dawki kwercetyny, ale badania sugerują, że wymagane jest co najmniej 25 mg/kg, aby była skuteczna w leczeniu alergicznego nieżytu nosa.
Czy Kwercetyna Jest Bezpieczna?
Kwercetyna jest „bezpieczną, naturalną terapią”, a ponieważ występuje naturalnie w żywności, jest mało prawdopodobne, aby spowodować uszkodzenie ciała. Pojawiły się obawy dotyczące potencjalnego związku między kwercetyną a rakiem, ale ze względu na ograniczone dowody, kwercetyna nie jest klasyfikowana jako rakotwórcza, a działania niepożądane kwercetyny są rzadkie. Wiele witamin do żucia dla dzieci zawiera również kwercetynę ze względu na wiele korzyści, jakie oferuje. Jednak kwercetyna powinna być stosowana ostrożnie u osób przyjmujących niektóre leki z powodu możliwych reakcji. Wykazano, że kwercetyna ma wiele możliwych interakcji, w tym zmniejsza skuteczność antybiotyków i zwiększa działanie leków rozrzedzających krew. Jednak u zdrowych ludzi kwercetyna jest ogólnie uważana za bardzo bezpieczną.