zdjęcie autorstwa amandabhslater
kochasz swojego przyjaciela, wiem o tym. Ale to nie ukrywa, że działa ci na nerwy.
po raz kolejny siedzisz słuchając tych samych starych skarg na te same stare problemy. Kręciłeś się z tym w kółko, wiele razy.
na pewno odpowiedź patrzy mu w twarz? Czy to nie oczywiste?
nawet kilka razy mu powiedziałeś, co ma robić. Ale nadal tego nie rozumie. Co tu się dzieje?
ok, cofnijmy się trochę. Wiem, że czujesz się sfrustrowany i próbujesz tylko pomóc swojemu przyjacielowi. Ale wygląda na to, że nie rozumie wiadomości. Pozwólcie, że opowiem wam o badaniach psychologicznych, które rzucają nowe światło na tę odwieczną sytuację.
jak dystans psychologiczny wpływa na kreatywność
w ostatnim artykule dla Scientific American, Oren Shapira i Nira Liberman podsumowują badania Lile Jia i współpracowników z Indiana University w Bloomington, dotyczące wpływu dystansu psychologicznego na kreatywność.
kiedy myślimy o wydarzeniach dziejących się daleko, w przeszłości lub przyszłości, i/lub wobec innych ludzi, mówi się, że są „psychologicznie odlegli” od nas. Dystans psychologiczny zmniejsza się, gdy myślisz o tym, że coś się dzieje tutaj, teraz, Tobie.
zdaniem badaczy „nawet minimalne sygnały dystansu psychologicznego mogą uczynić nas bardziej kreatywnymi”. Odkryli, że badani łatwiej rozwiązywali problemy, gdy powiedziano im, że pytania zostały opracowane przez Instytut oddalony o 2000 mil, a nie o 2 mile. Dystans psychologiczny można również stworzyć, opisując problemy jako dzieje się z postaciami historycznymi lub postaciami fikcyjnymi, zamiast ludzi żyjących we współczesnym społeczeństwie.
logicznie rzecz biorąc, nie powinno to mieć znaczenia dla wyzwania, czy stanął przed nim Napoleon Bonaparte, czy Joe z sąsiedztwa. Ale psychologiczny dystans otwiera inny rodzaj myślenia:
psychologiczny dystans wpływa na sposób, w jaki mentalnie reprezentujemy rzeczy, tak że odległe rzeczy są reprezentowane w stosunkowo abstrakcyjny sposób, podczas gdy psychologicznie bliskie rzeczy wydają się bardziej konkretne.
(Shapira i Liberman, łatwy sposób na zwiększenie kreatywności)
na przykład, jeśli przeczytasz powieść o Francesce, kobiecie mieszkającej w XVIII-wiecznym Rzymie, która utknęła w związku z Paolo, partnerem z długoletnią historią nadużywania alkoholu i destrukcyjnych zachowań, może Ci się wydawać oczywiste, że Francesca nie mogła dalej dręczyć i uspokajać Paolo i mieć nadzieję, że coś się zmieni.
z tej odległości dynamika relacji jest dość wyraźna: jeśli Francesca nie zrobi czegoś dramatycznego, by przerwać błędne koło, zniszczy ich oboje. I chociaż Francesca czuje, że nie ma wyboru, jestem pewien, że możesz wymyślić kilka opcji, które mogłaby zrobić, aby pomóc Paolo i uratować ich związek.
niełatwe, ale nie niemożliwe-prawda?
teraz wyobraź sobie, że patrzysz w oczy osobie, którą kochasz najbardziej na świecie, i czujesz jej ból i bezradność, gdy błagają o „jeszcze jedną szansę na naprawienie wszystkiego”. Są szanse, że ta sytuacja nie wydaje się tak jasna. Zgaduję, że trudniej byłoby Ci wymyślić kreatywne opcje.
obiektywnie sytuacja jest identyczna. Jedyną różnicą jest twoja percepcja. Im dalej wydaje się problem, tym łatwiej jest dostrzec wzorce i relacje między różnymi elementami i przestawić je w różne kombinacje.
ale to nie wszystko …
gdy zobaczysz odpowiedź, musisz się nią zająć
badania na odległość psychologiczną są fascynujące i przydatne, ale dla mnie opowiadają tylko połowę historii. Może to być łatwy sposób na zwiększenie kreatywności, jeśli twoja definicja kreatywności ogranicza się do kreatywnego myślenia. Ale jak powiedzieliśmy już na początku działania lateralnego, kreatywne myślenie nie wystarczy – musisz podążać za swoimi spostrzeżeniami i sprawić, by coś się stało. I tu rzeczy mogą być brzydkie.
jednym z powodów, dla których tak łatwo jest nam zaoferować Francesce dobrą radę, jest to, że nie ponosimy odpowiedzialności za konsekwencje. To nie będziemy w tym pokoju, mając bolesne serce w sercu z Paolo. Nie będziemy musieli zarządzać „twardą miłością” bez wsparcia i zrozumienia. I nie będziemy musieli się pozbierać, jeśli coś pójdzie nie tak.
i wiesz co? Założę się, że gdyby Francesca spojrzała w przyszłość i zobaczyła problemy, z którymi się teraz borykamy, mogłaby zaoferować nam wspaniałą radę. Ale czy bylibyśmy skłonni go przyjąć?
jeśli kiedykolwiek miałeś oczy otwarte przez wnikliwe słowa od przyjaciela, kiedy waga spadła z twoich oczu i rozwiązanie twojego problemu stało się jasne – wtedy poczułeś strach w żołądku, kiedy zdałeś sobie sprawę, co musisz zrobić – wtedy będziesz wiedział, o czym mówię.
wiedza niesie odpowiedzialność za działanie. A kiedy jesteśmy na gorącym siedzeniu, strach przed konsekwencjami może być zabójcą kreatywności.
jak kreatywnie wykorzystać dystans psychologiczny
Shapira i Liberman oferują doskonałe sugestie dotyczące praktycznych konsekwencji badań:
istnieje kilka prostych kroków, które wszyscy możemy podjąć, aby zwiększyć kreatywność, takich jak podróżowanie do odległych miejsc (lub nawet myślenie o takich miejscach), myślenie o odległej przyszłości, komunikowanie się z ludźmi, którzy są do nas niepodobni i rozważanie nieprawdopodobnych alternatyw dla rzeczywistości.
inne opcje to:
- wyobrażam sobie, jak wyglądałaby Twoja sytuacja dla kosmitów spoglądających przez teleskop na Marsie. Jaką radę daliby Marsjanie temu kłopotliwemu ziemianinowi?
- biorąc pod uwagę postacie historyczne lub fikcyjne, które borykały się z podobnymi problemami-i to, co z nimi zrobili.
- poważnie traktując Rady naszych przyjaciół. 🙂
ale żadna z tych kwestii nie rozwiązuje strachu przed podjęciem działań, gdy trudności stają się duże, a korzyści wydają się niewielkie w porównaniu z nimi.
przeczytajmy jeszcze raz to zdanie:
ale żadna z tych kwestii nie rozwiązuje strachu przed podjęciem działań, gdy trudności stają się duże, a korzyści wydają się niewielkie w porównaniu z nimi.
widzisz do czego zmierzam?
przypuśćmy, że kreatywnie wykorzystamy psychologiczny dystans, aby odwrócić równowagę trudności i korzyści?
poświęć chwilę, aby wyobrazić sobie podróż w przyszłość, do czasu, gdy korzyści wydają się realne, solidne i potężne – a trudności, przez które przeszedłeś, już znikają w historii. Jasne, wprowadzanie zmian było wtedy trudne, ale patrząc na to teraz, widać, że była to cena warta zapłaty.
co sądzisz o podjęciu działań teraz? Trudne, ale nie niemożliwe?
ok, podsumowując. Gdy utkniesz na pozornie nie do pokonania problem:
Etap 1-opcje generowania
użyj dystansu psychologicznego (np. rozmawiając z innymi, podróżując, rzutując w przeszłość lub przyszłość), aby wyjść z tu i teraz i odblokować swoje umiejętności abstrakcyjnego twórczego myślenia. Jeśli to konieczne, powiedz sobie, że po prostu „badasz opcje”, które niekoniecznie będą działać. Stage
Etap 2-podejmowanie działań
wykorzystaj dystans psychologiczny, aby przenieść się w przyszłość, do czasu, gdy czerpiesz korzyści z podejmowania działań, a trudności wydają się niewielkie w porównaniu. Miej na uwadze tę przyszłą rodzinę scenariuszy, szczególnie gdy robi się ciężko.
dla Ciebie
tak mi to wygląda-ale może wskażesz jakieś kreatywne opcje, których mi brakowało. 🙂
czy kiedykolwiek starałeś się przekonać kogoś o wartości „oczywistego” rozwiązania jego problemu? Jeśli ci się udało, Jak to zrobiłeś?
czy kiedykolwiek użyłeś dystansu psychologicznego, aby rozwiązać jeden z własnych problemów? Jak?
jakieś inne wskazówki, jak przezwyciężyć strach przed podjęciem działań?
Mark McGuinness jest poetą, trenerem kreatywnych profesjonalistów i gospodarzem kreatywnego podcastu XXI wieku.