zdradzanie partnera nigdy nie jest dobrą rzeczą. Czujesz się winny, oni czują się smutni, a twój związek jest albo zrujnowany na miejscu, albo skażony na zawsze.
ale choć może się wydawać zniechęcające, mówienie im, co zrobiłeś słowami ustami, jest znacznie lepszym sposobem, aby się dowiedzieli niż, powiedzmy, wysłuchanie od przyjaciela lub znalezienie obciążającej wiadomości Snapchat. Ale czy są jakieś „lepsze” sposoby przekazywania wiadomości, Czy zawsze jest to nieuniknione okropne?
poprosiliśmy trzech ekspertów o ich przemyślenia.
oglądaj: ludzie, którzy po prostu uprawiali seks – Jinks i pieniądze
TOMAS SVITORKA
Tomas Svitorka jest certyfikowanym trenerem życia i mówcą z siedzibą w Londynie.
wierzę, że uczciwość i uczciwość są ważnymi wartościami do życia i są podstawą dobrych, stabilnych i trwałych relacji. Oszustwo to poważna zdrada zaufania partnera. Będzie trochę poczucia winy i instynktu przetrwania, i możesz bawić się z myślą o trzymaniu tego dla siebie, ale ujawnienie się jest najlepszym sposobem. Wchodząc w tę rozmowę, wyjaśnij, jaki powinien być wynik, czy to pozostanie razem i przepracowanie tego, czy zakończenie związku. Jak źle twój partner bierze to sprowadza się do tego, jak bardzo akceptujesz to jako swoją odpowiedzialność. W momencie, gdy powiesz swojemu partnerowi, że oszukałeś, będzie i powinno być o tym, że oszukałeś, a nie o wszystkich innych szczegółach twojego związku. Zabezpiecz go jako odosobniony incydent i unikaj wnoszenia innych czynników do gry. Wychowanie rzeczy, które Twoim zdaniem mogły do tego doprowadzić, będzie zawsze wyglądać jak słabe wymówki. Jeśli zdecydujesz się pozostać razem, może być inny czas i miejsce na tę część rozmowy-na przykład terapia pary. Jeśli zdecydujesz się to zakończyć, nie ma potrzeby, aby to się pojawiało.
szczerość o swojej niewierności nie uchroni żadnego z was przed bólem serca. Ból będzie tam. To, co robi, jest jednak utorować wyraźniejszy sposób na powrót do zdrowia, razem lub osobno.
HELEN mia HARRIS
Helen Mia Harris jest terapeutką związków i par, specjalizującą się w uzależnieniu od miłości i współuzależnieniu.
niewierność w zaangażowanym związku może być szokiem dla każdej pary; cały twój świat i fundamenty twojego związku są wywrócone do góry nogami. Twoja niegdyś pewna, bezpieczna i niezawodna więź przywiązania jest całkowicie kwestionowana, łamiąc wszelkie poczucie bezpiecznej bazy. Wpływ romansu często kończy związek. Często oszukany partner jest całkowicie zaskoczony romansem i czuje się zdruzgotany, samotny, zdruzgotany, zdradzony, zazdrosny, zdezorientowany i pokrzywdzony.
ale co, jeśli to Ty oszukałeś i chcesz lub musisz o tym mówić? Jak na ironię, gdyby ludzie byli w stanie” mówić ” o tym, że oszukali lub że czują pociąg do kogoś innego, wtedy cała idea, że jest to sekret – ukrycie do ukrycia – nie istniałaby już. W rzeczywistości posunąłbym się nawet do stwierdzenia, że oszustwo często występuje, ponieważ dwoje ludzi straciło poczucie wspólnego wzajemnego uznania dla siebie nawzajem, ale dla zdradzonego partnera nie ma usprawiedliwienia, ponieważ często są przytłoczeni emocjonalną traumą.
być może czuli się tak, jakby mieszkali razem sami. Często osoba będzie chciała powiedzieć swojemu partnerowi, że oszukała, ponieważ wielu będzie obarczonych winą i niepokojem, ponieważ zdolność do uczestniczenia w podwójnym życiu może być jedną z najtrudniejszych rzeczy do utrzymania. Mówienie o tym może położyć kres nieuczciwości, sekrecie i kłamstwu. Nie ma „najlepszego” sposobu, aby powiedzieć swojemu partnerowi, że oszukałeś, ponieważ zamierzasz potencjalnie zniszczyć zaufanie potrzebne do pielęgnowania podstawowego bezpieczeństwa wymaganego do doświadczania wzajemnie kochającego związku emocjonalnego.
JO HEMMINGS
Jo Hemmings jest psychologiem behawioralnym i medialnym oraz trenerem randek.
czasami lepiej nie mówić partnerowi, że go zdradziłeś. Jeśli to był głupi jednorazowy, że czujesz się zawstydzony, na przykład, nie służy to żadnemu produktywnemu celowi-poza rezygnacją z własnej winy – aby im powiedzieć.
ale załóżmy, że zdecydowałeś się im powiedzieć. Najważniejszym krokiem, zanim im powiesz, jest zrozumienie własnych motywów w mówieniu im. Czujesz się winny i musisz się odciążyć? Czy uważasz, że popełniłeś prawdziwy błąd lub zostałeś złapany w trudnej sytuacji, w której zachowałeś się poza charakterem? Chcesz, żeby ci wybaczyli? Chcecie zostać razem? A może czujesz, że jest to sposób testowania ich uczuć i uznania swoich, w celu zakończenia związku? Możesz nie być w stanie dokładnie ocenić ich reakcji, ale musisz znać swój własny preferowany wynik, mówiąc im.
musisz też znać odpowiedzi na wiele pytań. A „nie wiem” nigdy nie jest dobrą odpowiedzią.
zakładając, że twój partner nie napotkał jeszcze żadnych podejrzeń, musisz zaplanować rozmowę. Nie miejcie tego spontanicznie, nie miejcie tego przed wyjściem, kiedy jesteście poza domem lub kiedy przybywają goście. Wybierz czas, który nie jest pod presją, ale nie przygotowuj niczego wymyślnego, jak specjalny posiłek; po prostu upewnij się, że czuje się tak zwyczajnie, jak to możliwe. Usiądź na kanapie ze swoim partnerem i powiedz im spokojnie, że musisz z nimi porozmawiać. Bądź bezpośredni i powiedz im, że oszukałeś. Jeśli czujesz się emocjonalnie – co możesz dobrze zrobić-pozwól tym emocjom pokazać.
możesz powiedzieć, że czujesz się z tym okropnie – nie oczekuj współczucia – ale jak już się przyznasz, nie narzekaj. Pozwól swojemu partnerowi zareagować i być przygotowanym na wszystko, od krzyku na Ciebie, płaczu, wychodzenia z pokoju, mówienia ci, żebyś spierdalał, niedowierzania do całkowitej ciszy, a nawet w niektórych przypadkach, jeśli związek nie jest w świetnej formie, lub obawiali się czegoś innego w wyniku Twojego nietypowego zachowania, takiego jak poważna choroba, słowa lub emocje ulgi.
@kylemmusic
więcej o VICE:
Ekstremalne długości ludzie zdradzają swoich partnerów
terapeuta, prawnik i pracownik seksualny wyjaśniają, co tak naprawdę liczy się jako oszustwo
ludzie w związkach opowiadają nam swoje fantazje o samotnym życiu