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se está a tentar ter um bebé, provavelmente já sabe que deve estar a fazer uma dieta saudável para obter os nutrientes de que necessita. Mas sabia que também é importante tomar vitaminas pré-natais antes de engravidar?
sobre vitaminas pré-natais
as vitaminas pré-natais contêm muitas das mesmas vitaminas e minerais encontrados num multivitamina diário, mas geralmente contêm níveis mais elevados de ácido fólico e ferro. A maioria dos órgãos vitais de um embrião em desenvolvimento são formados por 10 semanas de gravidez, então é importante ter essas vitaminas essenciais a bordo com antecedência — especialmente desde que a manutenção de níveis adequados em seu sangue pode levar tempo acumular. Optimally, os níveis de ácido fólico e outras vitaminas seriam acumulados semanas ou meses antes de conceber.
o ácido fólico beneficia
uma história clara de sucesso na prevenção de doenças foi o ácido fólico, que é uma grande parte da vitamina pré-natal. Sem ácido fólico, há um risco aumentado de defeitos do tubo neural que podem levar a coisas como espinha bífida, um defeito de nascimento que ocorre quando os ossos da coluna vertebral (vértebras) não se formam corretamente em torno de parte da medula espinhal do bebê. Mas a grande maioria destes casos pode ser melhorada pelo ácido fólico.
na maioria das mulheres, as vitaminas pré-natais devem ter entre 400 e 800 microgramas de ácido fólico. Para mulheres com história pessoal ou familiar de defeitos do tubo neural ou outras anomalias enzimáticas específicas, a dose recomendada pode ser muito mais elevada.
de acordo com a marcha de Dimes, a principal organização sem fins lucrativos para a gravidez e saúde do bebê, cerca de 3.000 gravidezes são afetadas por defeitos do tubo neural nos Estados Unidos a cada ano. Se todas as mulheres tomassem pelo menos 400 microgramas de ácido fólico antes e durante a gravidez, o número de defeitos diminuiria em cerca de 70%.
muitos alimentos em nossa sociedade são complementados com ácido fólico e outras vitaminas para ajudar a otimizar os resultados da gravidez (os produtos de grãos foram fortificados pela primeira vez com ácido fólico no final da década de 1990, como um exemplo. No entanto, recomenda-se que o ácido fólico suplementar antes e durante a gravidez reduza ainda mais a probabilidade de defeitos congénitos.
conclusão
muitos médicos da reprodução, incluindo os médicos certificados pela Diretoria da Fertility Associates de Memphis, recomendam que as pacientes comecem a tomar vitaminas pré-natais assim que estejam contemplando a gravidez. Embora começar cedo é importante, vitaminas pré-natais oferecem benefícios durante toda a gravidez, nascimento, e além. Assim, mesmo que você se enquadre na categoria de engravidar antes de tomar vitaminas, ainda é importante começar a tomar vitaminas pré-natais o mais rápido possível. Clique aqui para saber mais informações sobre alimentação saudável quando você está grávida.
para mais informações ou para agendar uma consulta com um dos nossos médicos de endocrinologia reprodutiva e infertilidade, por favor contacte os associados de fertilidade de Memphis em 901-747-2229 ou online em http://fertilitymemphis.com/contact/.Infertilidade feminina, fertilidade associada a Memphis, vitaminas pré-natais, tentando engravidar, fertilidade Memphis, vitaminas pré-natais, fertilidade Memphis gravidez saudável vitaminas pré-natais